稻盛和夫說(shuō)：一個(gè)人厲不厲害，就看他的情緒管理能力，不信，你仔細(xì)觀察你周?chē)娜?，?dòng)不動(dòng)就生氣的人，無(wú)一智者，他們的生活也過(guò)得一團(tuán)糟。

可以說(shuō)，情緒穩(wěn)定是一個(gè)人最頂級(jí)的修養(yǎng)，也是一個(gè)人最好的風(fēng)水。

有智慧的人，都懂得控制情緒，因?yàn)樗麄兠靼祝褐古词潜艿?，止慮即是解憂，止怨即是得福。

情緒穩(wěn)定的人，意志比常人更堅(jiān)定，待人處事更篤定自信。

曾國(guó)藩說(shuō)：唯有保持心境的平和，修身養(yǎng)性，方可成就大事。

人生無(wú)常，世事多變，若是情緒不穩(wěn)，總在生氣、焦慮、抱怨，不僅會(huì)破壞心情，更會(huì)影響運(yùn)勢(shì)。

到底怎樣才能成為自己情緒的主人，成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人？

就像肌肉是有記憶的一樣，情緒也是有記憶的，你經(jīng)常練習(xí)什么情緒，身體就會(huì)給你反饋什么情緒。

如果你每天練習(xí)放松，那你就會(huì)變成一個(gè)沉著冷靜的人；如果你每天練習(xí)自我察覺(jué)，那你就會(huì)變成一個(gè)專注的人；如果你經(jīng)常抱怨，你就會(huì)變成習(xí)慣性的自怨自憐；如果你總是憤怒，那么，一件雞毛蒜皮的小事，都能讓你勃然大怒；如果你總是錯(cuò)誤歸因于自身，習(xí)慣否定自己，那么，別人的一個(gè)眼神一句話，都能把你打入十八層地獄。

很多事其實(shí)都沒(méi)必要糾結(jié)，想要情緒穩(wěn)定不妨活得自私一點(diǎn)。這世上無(wú)非只有兩件事，一件是“關(guān)我p事”，一件是“關(guān)你p事”。不在乎別人說(shuō)的話，不在乎別人做的事，不在乎別人的評(píng)價(jià)，不在乎別人的行為，自然就不會(huì)被外界影響情緒。

就像張小嫻所說(shuō)：“世上有一條永恒不變的法則：當(dāng)你不在乎，你就得到。當(dāng)你變好，你才會(huì)遇到更好的。只有當(dāng)你變強(qiáng)大，你才不害怕孤單。當(dāng)你不害怕孤單，你才能夠?qū)幦睙o(wú)濫?！?/p>

降低對(duì)一切人和事的期待，是修煉穩(wěn)定情緒的不二法門(mén)。面對(duì)人言，不怒；面向未來(lái)，不憂；直面困難，不怨。對(duì)人寬容一些，對(duì)事用心一些，有問(wèn)題就解決問(wèn)題，就事論事，心平氣和地溝通表達(dá)。

穩(wěn)定的情緒需要鍛造，我們有必要通過(guò)努力，通過(guò)勤奮，從內(nèi)而外地來(lái)觀察自己，有意識(shí)地鍛造自己情緒，建立起強(qiáng)大穩(wěn)定的內(nèi)心世界，讓自己變得越來(lái)越好，越來(lái)越優(yōu)秀，不被外界的人或事左右，處變不驚。

感知起心動(dòng)念，沉住心氣，自己好了，自己優(yōu)秀了，身邊自然吸引好的人和好的事物，自然就會(huì)凡事順?biāo)臁?/p>