2024年第279天【2024年10月4日】，贊賞自己和家人第245天。

今天你觀察、贊賞自己和家人的優(yōu)點了嗎？

邀請你把過程記錄下來，作為喚醒愛的催化劑，喚醒生命的內(nèi)在動力！

每日贊賞從自己開始。

贊賞自己第245天！

蕙芹，你今早的起床時間是6:30，做擴胸運動100個、干洗臉及眉心舒展按摩各68次；喝溫水3杯；第四輪戰(zhàn)勝拖延訓練營音頻課程1節(jié)學習打卡天83天；冥想10分鐘；瘦肩背訓練10分鐘；跑步3.6公里。

今天，你認真踐行“有言實行”，讀誦《道德經(jīng)》1遍（年內(nèi)累計282遍）、《大學》1遍（年內(nèi)累計55遍）、讀陽明心學約2分鐘，今天累計讀書用時33分鐘。

今天，你進行模擬考試和錯題抄錄學習，完成了3科單科作業(yè)；飯后和家人散步。

用我的行動力，創(chuàng)造我的奇跡！

你感到特別開心。

贊賞你是一個熱愛學習、有言實行、積極行動的人。

贊賞先生第245天！

老楊，今天你負責我們的一日三餐和洗碗，練習了書法，作的鹵雞、雞蛋和牛肉特別可口，飯后一起出門散回來，協(xié)助我完成三科單科作業(yè)。

我感到特別開心！

贊賞你是一個勤勞能干，積極行動、關(guān)心家人的人。

贊賞兒子第245天！

兒子，今天你早上起床喝爸爸去買菜和米線，今天練習書法也很認真，適量質(zhì)量都很好，吃飯時給媽媽挾菜，一起散步回來又練書法。

我感到特別開心。

贊賞你是一個積極自律、勤勞能干、孝敬父母、持續(xù)成長的人！

愛自己，愛家人！

2024年10月4日