人生的結(jié)果，大概就只有兩種狀態(tài)。

如愿和不如愿。

如愿就是：

1,想做就可以做。

2,不想做就不用做。

不如愿就是：

1,想做但做不到。

2,不想做但不得不做。

人生的過(guò)程，對(duì)應(yīng)的也有兩種狀態(tài)。

自律和不自律。

自律就是：

1,想做但不做。

2,不想做但要做。

不自律就是：

1,想做就做。

2,不想做就不做。

自律的過(guò)程導(dǎo)致了如愿的結(jié)果。

不自律的過(guò)程導(dǎo)致了不如愿的結(jié)果。

要什么，選擇權(quán)在我手里。

我選擇過(guò)程里自律，結(jié)果如愿。

如何才能自律？

目標(biāo)和計(jì)劃，嚴(yán)格執(zhí)行。

首先得有目標(biāo)，有了目標(biāo)之后制定詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃，然后就是嚴(yán)格的自律和堅(jiān)持，嚴(yán)格按照行動(dòng)計(jì)劃執(zhí)行，在這個(gè)過(guò)程中不要給自己找任何借口，不要懈怠和放棄，堅(jiān)持下來(lái)逐步形成自我的習(xí)慣和潛意識(shí)的行為和約束機(jī)制。

為什么，自律的過(guò)程可以導(dǎo)致如愿的結(jié)果？

想要如愿，總需要一些能力和能量，獲得能力和能量的過(guò)程總是令人不愉悅和輕松的，只有通過(guò)自律，堅(jiān)持下去，才可以獲得能力和能量。

用思維圖表示我的自律項(xiàng)目。

這時(shí)我完成其他項(xiàng)目的保障。

11月16日補(bǔ)充：

昨日的經(jīng)歷凸顯出了我的自律項(xiàng)目的不足之處，所以今日經(jīng)過(guò)思考做一補(bǔ)充。

所補(bǔ)充的部分針對(duì)的是，制定詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃后的提醒。

為什么需要提醒呢？昨日的經(jīng)歷可以說(shuō)明。

我在完成工作的過(guò)程里，會(huì)因?yàn)檫^(guò)于專(zhuān)注而忘記了安排的其它任務(wù)，或是想起的太晚，導(dǎo)致不能按時(shí)完成任務(wù)。

所以，就需要提醒。提醒我任務(wù)安排，提醒我按時(shí)完成。

提醒的具體安排：

提醒的時(shí)間＝任務(wù)截至的時(shí)間-任務(wù)耗時(shí)-半到一小時(shí)的過(guò)度時(shí)間

每一個(gè)任務(wù)，都需要設(shè)置這樣的時(shí)間提醒，直到已經(jīng)形成習(xí)慣可以主動(dòng)完成。