Introduction
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突然不想努力了怎么辦？
<來源：知乎日?qǐng)?bào)> <日期：April 1st 2018>
概念支撐
體驗(yàn)自我：
“好了傷疤忘了疼”，貪圖眼前的快樂。對(duì)于體驗(yàn)自我而言，幸福就是每一個(gè)當(dāng)下的感官體驗(yàn)的滿足。
被“體驗(yàn)自我主導(dǎo)”所產(chǎn)生的問題：讓我們失去目標(biāo)，永遠(yuǎn)停留在自己的舒適區(qū)。
“舒適區(qū)”：人把自己的行為限定在一定的范圍內(nèi)，Ta 對(duì)這個(gè)范圍內(nèi)的人事都非常熟悉，從而有把握保持穩(wěn)定的行為表現(xiàn)。在舒適區(qū)里，“我們的不確定、匱乏和脆弱都降到最低，我們認(rèn)為自己擁有足夠的愛、食物、才能、時(shí)間，能夠獲得足夠的欣賞，我們能感受到自己的控制力。
如果你也被體驗(yàn)自我所主導(dǎo)而不想努力，該怎么辦？
1．需要意識(shí)到這種享樂主義可能會(huì)給人帶來的危害
（1）讓我們的身體變得更差。處于長期炎性狀態(tài)的身體，罹患心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)更高。
（2）無法實(shí)現(xiàn)想要完成的目標(biāo)。 一個(gè)人留在舒適區(qū)里的時(shí)間越長，難以改變的惰性越大。勇氣往往是一鼓作氣的，太久的不成長，會(huì)不斷削減一個(gè)人對(duì)自己的信心。
2.找到改變的動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是成就的關(guān)鍵因素，那些成功的人之所以成功，很多時(shí)候只是因?yàn)樵谀承┦律希３至吮绕渌烁志煤蛷?qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。他認(rèn)為，你在一件事情上做得越久，你的天賦和能力就會(huì)變得越不重要，相反，動(dòng)機(jī)的影響會(huì)變得越來越重要。
內(nèi)/外在 X 正/反向 動(dòng)機(jī)：
內(nèi)在 - 正向的動(dòng)機(jī)是最理想的，它會(huì)使你的目標(biāo)更堅(jiān)定，行為更持久，因?yàn)檫@種驅(qū)動(dòng)力來自于你自身的強(qiáng)大與安全感。
- 當(dāng)你找到了改變的動(dòng)機(jī)，你可以制定一些具體的行動(dòng)計(jì)劃
（1）（前6個(gè)月）請(qǐng)周圍人幫忙監(jiān)督： 需要支持，請(qǐng)別人監(jiān)督很重要。
（2）學(xué)會(huì)保持鞏固
（3）預(yù)防復(fù)發(fā)
END
此篇我認(rèn)為最最要的一點(diǎn)是：動(dòng)機(jī)。
內(nèi)在+正向 的動(dòng)機(jī)是 長期堅(jiān)持遠(yuǎn)離舒適區(qū)+能做成“事業(yè)”的 很重要的保證。所以一定一定要清楚自己的職業(yè)生涯規(guī)劃和自己的理想抱負(fù)所在。
并且越具體越好。
此外，“一個(gè)人留在舒適區(qū)里的時(shí)間越長，難以改變的惰性越大。勇氣往往是一鼓作氣的，太久的不成長，會(huì)不斷削減一個(gè)人對(duì)自己的信心?！?
這句也是個(gè)警示，最近越來越趨向于停留在舒適區(qū)了，絕對(duì)該是時(shí)候跳出來了，不然會(huì)-->越來越難<-- 。
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如何閱讀一本厚(教科)書
<來源：知乎日?qǐng)?bào)><日期：April 15th, 2018>
主題閱讀法
這種讀法的目的不在于掌握一本具體的書，而是把握一個(gè)科目本身，具體的一兩本書只是工具。
要掌握一個(gè)科目本身，先找來各種教材，然后先看一本簡單的，然后每學(xué)習(xí)一個(gè)版塊，然后就看不同的教材講這個(gè)版塊是怎么講，然后自己在腦海里形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，并且通過筆記的方式記錄下來。然后進(jìn)入下一個(gè)板塊，類似的，也是先看簡短的書，再看“復(fù)雜”的書。
先建立體系結(jié)構(gòu)，再不斷填充細(xì)節(jié)。
這樣，讀厚書應(yīng)該抱著補(bǔ)充細(xì)節(jié)的態(tài)度去讀。
有的書(不管厚薄)沒有體系，而是零散的點(diǎn) ==> 根據(jù)選擇去參考
什么叫效率？你學(xué)到了才能談效率。你如果沒達(dá)到“學(xué)到了”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你沒資格談什么效率。
結(jié)論型文摘，很不錯(cuò)的教科書讀書建議。值得借鑒。
