嗨，你好，我是愛笑的丁同學。

比起睡到自然醒，我更喜歡用汗水迎接每一個朝陽，獨自去享受那一份寧靜，去擁抱運動后的放松與舒坦。

春日的“綠”和“暖”，更適合戶外運動，于是，我給自己增加了親近自然的機會，每周至少3次4公里左右的慢跑。（去年跑步膝蓋受傷且為小體重，只適合輕度、少量跑步）

今天，一如往常，早起六點半，我爬起來，下樓跑步。

下樓后，大口地呼吸一口“清新”，然后一個箭步讓自己扎進滿眼的“綠意”中。

放眼望去，路邊長出新芽的樹木生機勃勃，隨清風搖曳；鳥兒的歡叫聲伴隨耳畔，像在跟我問早安；陽光，暖暖的，傾灑在臉上~ 我抑制不住內心的歡喜，不禁感嘆：用晨跑開啟新的一天，真是一件很幸福的事。

跑著跑著，腦袋里靈光乍泄，前幾天困擾我的一件事瞬間有了答案，這一刻，我豁然開朗。

不得不說，跑步給我?guī)砹撕芏?，讓我的身體和心靈悄悄地發(fā)生變化。

回想起來，我是在自己“被動離職”后，人生低谷期開始運動的。那時，雖然有了新工作，月入上萬，工作內容也是輕車熟路的，但于我而言，總感覺，我的夢想終究不在這里，我逐漸焦慮、迷茫……也不知道自己該做什么。

記得有一天，我臉部又過敏了，去看醫(yī)生，醫(yī)生交代：免疫力低引發(fā)的，因此要少熬夜，堅持早睡早起，規(guī)律運動，結合食療，提高免疫力。

對呀，不管夢想在哪里，未來如何，我首先得有個好身體啊。于是，我開始了“以提高身體免疫力，增強體魄”為目的的晨跑。

記得去年7月3號開始晨跑，除了惡劣天氣外，連續(xù)堅持了3個月，因為當時還要上班，開始的時候我強迫自己早起，6點40分準備起床，7點準點下樓跑步，跑步40分鐘回家，快速做個營養(yǎng)早餐，8點10分出門上班，9點正式開啟一天的工作……

一天、兩天…一周、兩周……就這樣，堅持到21天，我便愛上了跑步，開始享受早上獨享的慢跑時光，還有規(guī)律運動帶來的成果。

在跑步的過程中，我的焦慮不見了，身體健康了，皮膚變好了，體重變輕了，形體變好了，心情變好了，精神頭更好了，意志力也提高了。于我而言，跑步，不只是跑出去，而是讓我成為了更好的自己。

就這樣，在一次次的堅持中，我遇見了那個本自具足的自己。其實，我不差，已經很好了，只不過，當下，要慎重考慮未來，選擇好：人這輩子馬虎不得的兩件事，找對事業(yè)，找對愛人。

漸漸地，我整個人的狀態(tài)由內到外開始舒展了，內心變得平和了，生活變得更規(guī)律了，未來的模樣也越來越清晰了。我想因為「我變好了」，當我變好的時候，外在的一切也隨之向好發(fā)展了。

正如《人民日報》所說：當你開始運動起來，隨之而來的將會是一個更良好的心態(tài)、一個更健康的體魄、一張更陽光的臉龐，還有一段開掛的人生。

你看，看似不起眼的跑步，就會產生一系列的連鎖反應。除了健康的身體，心態(tài)、容貌、氣質、生活狀態(tài)都會改觀，它會讓人進入一個全新的、充滿活力的人生狀態(tài)。

哪怕我35+，我比任何時候都堅定：追光的人，終會光芒萬丈。我要追光而行，努力成為想成為的人，大膽追求想要的生活，慢慢擁享自如自洽的人生。

春暖花開的日子，運動起來吧！給自己的健康投資，身體會給你最好的回饋，讓你體會到更美妙的生命狀態(tài)！

希望今天的文章可以啟發(fā)到你，今天起，動起來！留言區(qū)告訴我額~

以上共勉！