通過冥想練習(xí)，我們能夠很短時間內(nèi)放下自我，活在當(dāng)下，身與道合，變得真誠而富有活力，肉身與內(nèi)心達(dá)到和諧統(tǒng)一的狀態(tài)，更好地從課程中受益。
然而冥想靜坐的好處不止是這些，最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，冥想還可以預(yù)防癌癥，治療很多不治之癥。
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荷蘭科學(xué)家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50%，在感染威脅生命的重病方面低87%。
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美國哈佛大學(xué)教授和馬里蘭州大學(xué)哈里博士經(jīng)五年研究后說：“冥想可對視力、血壓、認(rèn)識功能的激素水平提高大有好處，另可治療許多不治之癥和心臟病、關(guān)節(jié)炎等慢性病?！?/p>
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科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，靜坐時大腦中出現(xiàn)的大量α波，可很明顯的促進(jìn)一種荷爾蒙激素的增長，從而會使血管擴(kuò)大和血液暢通，會使人體機(jī)構(gòu)組織細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝不可缺少的物質(zhì)——三磷酸腺甙明顯增高，會大大增加人體的免疫功能。
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研究人員還說：“如每天靜思兩次、每次20分鐘，這是預(yù)防和治療心血管疾病的有效方法，并可用做傳統(tǒng)心臟病治療的輔助手段?！?/p>
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美國伊利諾斯大學(xué)的科學(xué)家們對40名學(xué)生進(jìn)行靜坐生理實驗觀察表明：只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17%，而這個數(shù)值相當(dāng)于深睡7個小時后的變化，同時發(fā)現(xiàn)受試者血液中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。
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據(jù)新科學(xué)家網(wǎng)站近期報道：美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你一夜沒睡，但只要打坐40分鐘就可彌補缺覺的不足。研究人員讓10位一夜未睡的受試者分別讓他們或打坐、或閱讀、或聊天、或睡覺，40分鐘后又對他們進(jìn)行“心理動作警覺作業(yè)”測試，其實驗結(jié)果令研究人員震驚。盡管所有的受試者都沒有練過冥想打坐，但40分鐘后他們馬上就能有卓越的表演。而經(jīng)40分鐘小睡后的受試者，則需至少1個小時后才能從朦朧中清醒。而那些聊天的和閱讀者，對恢復(fù)精力都沒有絲毫的幫助，這說明冥想打坐對大腦確實有不可思議的幫助。
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美國哈佛大學(xué)華萊士教授，在對修煉者做松靜時的腦電波測試中發(fā)現(xiàn)：人體虛靜時，頭部前額區(qū)和中心區(qū)的α波強(qiáng)度會大幅度增加，頻率由20HZ以上減慢至8至9HZ。原主要分部在大腦后枕部的α波節(jié)律逐漸向前額部位轉(zhuǎn)移，其強(qiáng)度增高了425%至525%。而神經(jīng)細(xì)胞的電活動高度有序化同時發(fā)生變動，其程度是不練功的4至5倍。
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科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，常期冥想打坐，可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，而這些區(qū)域是控制人注意力和感知能力的地方，許多科學(xué)家、作家、發(fā)明家等名人的前額葉腦皮層都厚，而且他們的腦電波大部分時間都處于α波頻率，這說明坐禪確實能使大腦敏捷并容易產(chǎn)生靈感。
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根據(jù)地球物理學(xué)家測定得知，空間電離層與地球共振的休曼波是8至14赫茲，而這個頻率與人體打坐入靜時的腦電波基本相近，故在物我兩忘的空靈境界下打坐會發(fā)生人天共振證悟人生大道、宇宙真諦。
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發(fā)現(xiàn)超導(dǎo)節(jié)并獲諾貝爾物理學(xué)獎的科學(xué)家約瑟夫.森曾說：“科學(xué)發(fā)展到今天，離開了冥想的體驗就很難走下去了。”
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科學(xué)家經(jīng)實驗還證明：通過有序的訓(xùn)練，人體完全可以學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的大腦電波，而當(dāng)身體和精神完全處于放松狀態(tài)時，其記憶力幾乎是無窮無盡的，并發(fā)現(xiàn)這些人的記憶沒有明顯的飽和點。
