首先，不要特意給自己壓力，有時候壓力越大越容易焦慮，越焦慮越內(nèi)耗。

其次，要對自己有信心，或許并不是自己的社交能力差，只是還沒有找到社交的方法而已。比如說讀書、健身是屬于比較單向的，而社交是一種雙向?qū)υ挼膱鼍啊?/p>

再次，可以試著先去培養(yǎng)一個自己的愛好，然后加入到這個愛好的組織/群體中，現(xiàn)在很多人都是這樣的，不必非得在工作中去迎合誰交朋友，可以先在一個圈子中找有共同愛好的朋友（這樣更容易相處）。

最后，如果已經(jīng)有幾個自己很喜歡的圈子之后，可以在工作中去尋找同樣愛好的同事，或者是工作上的事情可以一起探討、交流的同事。一回生，二回熟，慢慢就相處起來了，這就是社交。

所以，社交也無需太刻意，不要太給自己壓力，先去做喜歡的事情，擴(kuò)大社交圈。