001.體諒自己，每個(gè)人都會(huì)焦慮。

焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，每個(gè)人都會(huì)遇到，先給自己一個(gè)大大的擁抱。

002.一個(gè)人的身份有多種。

你是孩子的媽媽，丈夫的妻子，學(xué)生的老師，爸媽的孩子，加上七大姑八大姨什么的。有時(shí)真的挺累的…

003.淡化某些角色的出演。

畢竟每部戲都拍好不容易。

004.不被別人的看法主導(dǎo)。

活的最累的人，大多太在乎別人的看法。做這個(gè)別人會(huì)怎么看我？多想一想，我怎么做能做好！

005.建立自信。

對自己自信，完全相信自己能做的非常好。

006.不盲目對比。

很多煩惱是和別人比較而來，金錢，地位，家庭，放平心態(tài)，做好自己的規(guī)劃。成功只有一種，用自己喜歡的方式度過一生。

007.有選擇的傾聽別人的看法。

別人給出的建議，有的是合理的，有的完全憑借自己的人生經(jīng)驗(yàn)獲得。關(guān)鍵要通過自己的思考，結(jié)合實(shí)踐，看看是否適合自己去用。笑話：成功不能復(fù)制，復(fù)制你也粘貼不了，內(nèi)存不足…

008.原諒自己會(huì)犯錯(cuò)。

每個(gè)人不可避免會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，一次錯(cuò)誤不能否定自己。犯錯(cuò)不怕，同樣的錯(cuò)誤連續(xù)犯，就有點(diǎn)可怕了。

009.堅(jiān)信自己會(huì)不一樣。

樹立強(qiáng)大的信念，這點(diǎn)真的很重要。當(dāng)這種信念反復(fù)在你的腦海里出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)很快治愈焦慮癥，這時(shí)你想的不是如何焦慮，而是如何去做。

010.自強(qiáng)自大吧！這是個(gè)褒義詞！

這么做自己，痛并快樂著。

今天打拳，畫的手抖