陳摶老祖-武當睡功

【武當睡】老祖宗長壽秘訣10招

1、日咽唾液三百口。

2、常搓涌泉保健康。

3、經常梳頭腦神通。

4、朝暮叩齒三百六。

5、搓揉耳朵健全身。

6、飽不洗頭，餓不洗澡。

7、若要百病不生，餐餐都吃七分。

8、若要身體壯，飯菜嚼成洲。

9、合谷內關足三里日按一遍健全身。

10、谷道常提防痔瘡。