? ? ? 現(xiàn)在都普遍覺得要多喝水，還有提倡一天八杯水，關(guān)于水，到底要不要多喝呢。我們來說一說。
跑步第33天實錄
按中醫(yī)來說啊，水絕不是這樣喝的，人的身體是最好的醫(yī)生，你有什么不舒服，誰最先知道，就是自己的身體，一但哪里有問題，身體就會第一時間做出反應(yīng)，告訴你哪里不舒服。細(xì)胞缺水了，最直接的身體感就是口渴，這時我們要做的就是尊重自己的身體感，趕緊喝啊。但要注意，不要一口氣猛灌，有害無益。
? ? ? ?在鄉(xiāng)下，老一輩人還有養(yǎng)牲口的，在地里干完活，牲口出一身汗，又累又渴，老農(nóng)就會帶牲口去飲水，這個水怎么飲，可有講究，往往會先往水池子里撒一些麥糠，你就看到這個馬啊，喝一口，甩甩頭噴噴鼻子，把那個鼻孔里的麥糠噴出去。這是什么個道理，之所以先撒一些麥糠就是為了防止這個牲口啊一下子猛喝喝的太多，老人講叫“怕炸了肺”。而麥糠呢正好把牲口的鼻孔堵住一些，迫使牲口喝一口噴一下喝一口噴一下，而不至于一下喝太多而炸了肺。人也是一樣啊，渴了喝水，不可以一下猛灌，而要少量多次，你看牲口還怕炸了肺呢，更別說人了。
? ? ? ?所以說，喝多少水，怎么喝，以個人身體感為主，不要隨大流，別人說一天八杯水好，自己不渴根本就不缺水也跟著喝八杯，殊不知水喝多了也會造成“水毒”。
