? ? ? ? 有的人開(kāi)朗樂(lè)觀，仿佛什么事情都能不心里去，一天樂(lè)樂(lè)呵呵；有的人心里卻總是疙里疙瘩，天氣不好、工作量大，甚至某個(gè)人某個(gè)不經(jīng)意的眼神，都能使他不開(kāi)心半天。難道這一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心、快不快樂(lè)真的是天生的嗎？好像還真是。加利福尼亞大學(xué)的某位心理學(xué)教授認(rèn)為，人類(lèi)50%的快樂(lè)是由遺傳基因決定的，10%由生活環(huán)境決定。不過(guò)，還好，還有40%對(duì)不對(duì)？那么這就意味著還有40%是由個(gè)人的想法來(lái)決定的啦。

? ? ? ? 這組數(shù)字很值得我們思考哈，對(duì)于這每個(gè)人都想要的快樂(lè)，我們并不是完全的聽(tīng)天由命，我們起碼還有40%的主觀能動(dòng)性?，F(xiàn)代社會(huì)，不快樂(lè)似乎成了一種流行病，那么，這就意味這，這種病并不是無(wú)藥可救。老天可能讓很多人情緒的起點(diǎn)有些低，但是積極的思想和行為是可以使人快樂(lè)起來(lái)的。以下，就是幾味常用的醫(yī)治不快樂(lè)的非處方解藥:

? ? ? ? 一、保持好奇

? ? ? ? 根據(jù)心理學(xué)家的研究，對(duì)生活充滿好奇心，可以使人釋放出巨大的能量，讓人保持快樂(lè)的心態(tài)。確實(shí)，在生活中我們看到，那些好奇心強(qiáng)的人確實(shí)總能找到生活的意義和樂(lè)趣。所以，面對(duì)世界，讓自己保持更多的好奇心吧！

? ? ? ? 二、快速思考

? ? ? ? 有心理學(xué)研究者認(rèn)為，當(dāng)人們快速閱讀保證時(shí)，會(huì)感到思維更加活躍，活力四射，忘記了生活中的憂愁。快速思考對(duì)于調(diào)節(jié)心情是大有裨益的。

這樣看來(lái)，快餐式的閱讀也并不是一無(wú)是處的。不太開(kāi)心的時(shí)候，讓自己快速瀏覽一會(huì)兒網(wǎng)頁(yè)，捕捉閱讀一些感興趣的信息，讓自己的思想活躍起來(lái)，也不是不可以。不過(guò)需要適可而止，欲罷不能恐怕會(huì)陷入新的煩惱。

? ? ? ? 三、接受過(guò)去

? ? ? ? 總是反芻痛苦的過(guò)去，會(huì)讓你對(duì)未來(lái)更加擔(dān)憂。因此，對(duì)于過(guò)去種種，無(wú)法釋然的，不妨?xí)呵覕R置，不要反復(fù)糾結(jié)其中，積極思考如何做好當(dāng)下和明天的事情才更重要。

? ? ? ? 四、到人群當(dāng)中去

? ? ? ? 當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，別總一個(gè)人憋著，到人群當(dāng)中去，找一個(gè)好友小聚一下，參加團(tuán)隊(duì)的娛樂(lè)或者學(xué)習(xí)活動(dòng)，都能夠讓你從中感受到支持。

? ? ? ? 五、大聲說(shuō)話

? ? ? ? 大膽外向的性格更受人歡迎，如果你天生害羞或者比較矜持內(nèi)斂，試著提高說(shuō)話的嗓門(mén)，心境可能也會(huì)隨之改變呢。

? ? ? ? ?六、和陌生人交談。

? ? ? ? 心理學(xué)家做過(guò)試驗(yàn)，結(jié)果顯示，和陌生人交談，可以大大增加一個(gè)人的安全感和自信心。尤其是你感受到對(duì)方對(duì)你的印象還不錯(cuò)，陰霾的心情很快會(huì)晴朗起來(lái)。

? ? ? ? 七、做好事，去奉獻(xiàn)

? ? ? ? 這沒(méi)什么可說(shuō)的，一個(gè)人在做了好事后，幸福感會(huì)明顯增強(qiáng)，贈(zèng)人玫瑰手有余香，幫助別人快樂(lè)自己。

? ? ? ? 八、去接近快樂(lè)的人

? ? ? ?情緒是互相影響的，能量是互相傳遞的，擴(kuò)展自己的交際圈，多和積極開(kāi)朗外向的人交流。

? ? ? ? 九、身體健康快樂(lè)多

? ? ? ? 多吃有益于健康的食品，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃魚(yú)，多吃堅(jiān)果，據(jù)說(shuō)這些食品富含影響大腦功能和情緒的歐米伽-3不飽和脂肪酸