你有時會看到一種奇怪的現(xiàn)象，明明天氣不熱，可是有的50歲左右的女性頻繁扇扇子，這可能是她進入更年期所表現(xiàn)的一種“潮熱”癥狀。潮熱是困擾更年期女性多年的一種癥狀，主要的由于體內(nèi)荷爾蒙不足引起的。
潮熱也算是常見的一種病癥，但對于癌癥高發(fā)期的更年期女性來說，若此疾病不引起女性朋友的足夠重視，很有可能會誘發(fā)癌癥！專家強調(diào)，更年期飲食得當能讓患癌風險降40%！
都說病從口入，更年期不健康的生活方式和習慣會導致高血壓、糖尿病等各種慢性病，其實不良生活方式尤其是飲食不當更相當于給癌癥這趟“危險列車”加了速。專家稱，更年期能不能避免癌癥，更多的是后天飲食習慣。
因此，更年期女性在飲食中適度增加抗癌食物，則可錦上添花。專家建議更年期潮熱女性多吃以下4類抗癌治病的食物：
1、豆制品：
豆腐、豆?jié){富含大豆異黃酮，經(jīng)常吃些豆制品可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌的患病風險，對更年期潮熱也有緩解作用。
2、蜂蜜：
蜂蜜有清涼的作用，對更年期潮熱女性來說有很好緩解作用。傾城蜜由五種天然花蜜采集而成，具有滋補卵巢、預防卵巢早衰的功能，對更年期潮熱有很好的緩解作用，據(jù)說某寶就有。
3、新鮮果蔬：
以白菜、菜花為代表的白色食物有很好的抗癌功效，其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物及其他活性成分有抗癌之效。
4、菌類：
約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質(zhì)，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。
激素替代療法也可以嘗試，但長期使用有副作用。此外還有以下3種方法：
1、有規(guī)律地生活
有規(guī)律地生活對保持身體健康是很重要的。更年期是人的“多事之秋”，生活、工作負擔均較重，因此，必須注意勞逸適當，生活安排有規(guī)律，睡眠充足，從而順利地度過更年期。
2、努力得到社會和家庭理解
更年期既然是個體生活必經(jīng)的重要時期，如果處于更年期的人出現(xiàn)某些癥狀，社會和家庭要予以同情和照顧，甚至暫時的忍讓。
3、積極地控制不良情緒
注意控制情緒，不能自認為屬于更年期而可以對他人隨意發(fā)脾氣。同時，還要注意消除不良情緒?？蛇m當參加運動，增加生活樂趣，更好地調(diào)節(jié)情緒。
更年期盡管會出現(xiàn)這樣和那樣的不良反應，但若是更年期男女能勇敢面對現(xiàn)實，心理上有準備，都能順利渡過一生的轉(zhuǎn)折時期。
專家苦勸：更年期易怒女性別吃3種東西，否則癌癥來了后悔莫及！?
