1.思維筆的空性：每一次我跟表姐說話，她回到：知道了的時候，我就特別生氣，我覺得這樣的回家不溫柔，還有一絲被迫要聽說和冷漠的感覺

思維筆的空性，這樣的感覺來自哪里呢？也許她只是在家習慣了這么回答他人，而我卻覺得不溫柔，這種感覺從我而來，我也有創(chuàng)造一切的力量

2.理智的懺悔：爸爸有時候也會這樣子說話，當他們那么回答我的時候，我覺得很生氣，我希望他們溫柔一些，喜悅一些，我的感受來自于我的種子，我曾經種下過很多帶著怨氣說話的種子，小時候跟媽媽爭吵就是這樣子，有時候我說的客戶不理解時，或者他們跟我討價還價時，還我妍子的意見我不同意時，都常常帶著怨氣跟他們說話，對不起，那些曾經被我的言語傷害的人，請原諒我的無明，謝謝你們的包容，謝謝壞種子爆發(fā)，我愛你！

3.承諾不再做：我承諾今天晚上睡覺前說話的時候都帶著溫柔和喜悅

4.積極的行動：等下過去跟可可聊聊天，種下溫柔說話的種子