講真，我曾真心焦慮。

最近在看的《明智行動(dòng)的藝術(shù)》和《清醒思考的藝術(shù)》這兩本挺燒腦的書籍，內(nèi)心其實(shí)相當(dāng)崩潰。因?yàn)闀薪榻B的思維陷阱，加在一起一共有104個(gè)（真的，基本再整4個(gè)，就能湊齊108將即可召喚神龍了）。

通過自我反省，我發(fā)現(xiàn)我之所以覺得很痛苦，是因?yàn)橛猩?b>深的焦慮感：感覺自己太無知，太多的內(nèi)容，太多的不明白，根本沒時(shí)間去了解。

是的，我強(qiáng)烈得感覺到，我陷入了人們常說的”知識(shí)焦慮“

知識(shí)焦慮癥，或信息焦慮癥，是焦慮癥的一種，是一種精神病學(xué)或心理上的疾病。 在信息科技普及及信息爆炸年代。人們可以方便快速接觸和吸收大量信息，但思維模式卻難以接受自如，造成自我強(qiáng)迫和緊張。嚴(yán)重可造成惡心，焦躁，神經(jīng)衰弱，精神疲勞等。 知識(shí)，成為了焦慮的新來源。--wikipedia

我的天，精神疾病啊～～大夫，我還有救嗎？

我發(fā)現(xiàn)知識(shí)焦慮的核心，其實(shí)就是”松鼠癥“在作祟，講白了就是不斷的囤積，松鼠囤積的是過冬的松果，而我們?nèi)祟愃诜e的，就是各類未讀的書籍，各類公眾號(hào)，各類朋友圈，各種10萬+爆款文，以及我們前面所說的104個(gè)認(rèn)知陷阱。

幸運(yùn)的是，我最近接觸到一個(gè)神秘工具，專治知識(shí)焦慮癥。不敢私藏，特地分享給你。

這個(gè)工具叫：DIKW，在知識(shí)管理領(lǐng)域，這代表了知識(shí)管理的四個(gè)層級，也是學(xué)習(xí)的四個(gè)層次，分別是：Data（數(shù)據(jù)），Information（信息），Knowledge（知識(shí)），以及 Wisdom（智慧）。

數(shù)據(jù)類知識(shí)，只是一個(gè)符號(hào)，一個(gè)字面意思而已，比如“關(guān)聯(lián)謬誤”，從字面看就是關(guān)聯(lián)的時(shí)候出問題了。具體怎么出問題了，不知道。

如果明白“關(guān)聯(lián)謬誤”就是：人和物之間本來無關(guān)，卻對人們造成心理影響的現(xiàn)象。比如把人民幣踩在腳底下就說是蔑視領(lǐng)袖，就是“關(guān)聯(lián)謬誤”。理解到了這個(gè)層級，這類知識(shí)是信息類知識(shí)。

到目前為止，這兩類知識(shí)都是被動(dòng)輸入的，不需要大腦思考，最多就背出來而已。而我之所以說這個(gè)工具能治療知識(shí)焦慮，就是因?yàn)樗墒蟀Y的痛點(diǎn)集中在“Data數(shù)據(jù)”和“information信息”類型的知識(shí)。

對我們而言，僅僅是知道而已。但由于并沒有落地到生活里的運(yùn)用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你過段時(shí)間就忘了這個(gè)“關(guān)聯(lián)謬誤”，而隨著你囤的東西越來越多，忘的也越來越多，我們就陷入了知識(shí)焦慮的死循環(huán)，因?yàn)橥脑蕉?，就越想看或知道越多來彌補(bǔ)這個(gè)缺口，結(jié)果越陷越深。

怎么破？

只有當(dāng)我們把知識(shí)專注于后兩者：Knowledge（知識(shí)），以及 Wisdom（智慧）。焦慮癥癥狀會(huì)大幅緩解，因?yàn)槟阏娴脑诿刻煊兴岣?-真正的提升你的生活。

繼續(xù)拿“關(guān)聯(lián)謬誤”做例子，Knowledge層面的知識(shí)，就是在生活中具體的應(yīng)用這個(gè)概念，并且時(shí)刻提醒去留意這個(gè)概念的場景，比如“扎小人”是不是關(guān)聯(lián)謬誤？比如一棟曾經(jīng)死過人的房子你會(huì)不會(huì)買？比如一個(gè)號(hào)稱牙醫(yī)的專家在電視廣告里推薦某個(gè)品牌的牙膏，你該不該信？等等。

當(dāng)你把“關(guān)聯(lián)謬誤”融入到自己的生活中，漸漸的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多其他的概念似乎都與之有所聯(lián)系，比如《影響力》的專家效應(yīng)，比如對于一些負(fù)面的心理暗示的覺知等等，漸漸形成自己的智慧。

所以我現(xiàn)在的做法：每天就看幾條認(rèn)知陷阱，吃透為止，不求量，不焦慮。

"怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜" -胡適