小時候，老師會要求我們把手背后，抬頭挺胸坐直，那時候只覺得駝背的人不好看，現(xiàn)在才知道駝背會影響人體態(tài)、身高、導致頸肩及背部的疼痛。

尤其是孩子，它不僅影響了孩子的體型和身高，更有可能帶來一些疾病隱患，甚至給孩子一生的成長造成不可逆的危害。

孩子駝背該怎么糾正呢？

1、時刻保持正確姿勢

坐姿：背伸直，身體稍后傾，肩靠椅背，腰部空處墊軟墊，感覺舒適即可。

?站姿：收腹挺胸，雙肩后展，上肢自然下垂，下頜微收，目光平視，后腰、腿部肌肉略繃緊、膝蓋內側夾緊，隨著呼吸的調節(jié)，使脊柱保持正常生理曲線，在微微的繃緊中放松自如。

?2、靠墻站立

每天早上和晚上，背靠著墻站立，頭部、肩部、臀部、腳后跟一定要緊貼在墻上，保持這種姿勢十五分鐘。

?3、換硬床墊

睡硬床墊，脊柱不容易變形，反而容易變直，檢查家里的床墊是不是過軟。

?4、游泳

游泳，是目前公認的最好的預防和治療孩子駝背的運動形式，這是因為人的骨骼在水中能更自然和輕松地調整運動的強度和力度。

?5、矯正器治療

孩子骨骼生長尚未定型時，如果駝背嚴重可以用矯正器治療駝背，矯正器的類型和治療時間需要沒有固定標準，需根據(jù)孩子情況定制。

?以上介紹的均有孩子的不良姿勢引起的，若駝背伴隨著胸背部疼痛，因站立及激烈的體力活動而加重，可能就是休門氏癥，家長要及時就醫(yī)。