一、情緒低落會(huì)讓人屈服
如果我們想避免壓力導(dǎo)致的意志力失效，我們就需要找到一種方法，讓自己既感到快樂又不屈服于誘惑。我們也需要放棄一些自控策略，比如罪惡感和自我批評(píng)，因?yàn)檫@些東西只會(huì)讓我們的情緒更低落。
二、為什么壓力會(huì)勾起欲望？
- 這是大腦援救任務(wù)的一部分。當(dāng)你感到壓力時(shí)，你的大腦會(huì)指引你，讓你去做他認(rèn)為能帶給你快樂的事情。
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壓力和多巴胺“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”讓我們一次又一次敗下陣來，采用那些不起作用的應(yīng)對(duì)策略，而我們簡(jiǎn)單的大腦還固執(zhí)地認(rèn)為那就是獲得幸福的正確途徑。
三、如果你吃了這塊餅干，恐怖分子就贏了
1.企業(yè)在壓抑的晚間新聞插播食品廣告：
（1）. 人在想到自己死亡時(shí)，會(huì)很自然的覺得害怕。
（2）.當(dāng)我們感到恐懼時(shí)，我們更容易屈服于各種更誘惑。
- “恐懼管理”的方法能讓我們不去想那個(gè)不可避免的死亡
