茶是具有護牙作用的。因為茶里具有氟與茶多酚等物質(zhì)，氟在預防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質(zhì)結構中的羥基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質(zhì)的結構，增強牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質(zhì)可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既安全方便，又簡而易行，對乳牙、恒牙均有防齲效果。茶葉中的氟類和酚類，不但可以防止毛細管出血，而且對牙周炎、咽炎、喉炎、口腔潰瘍等有消炎作用。

但如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，也會引發(fā)氟牙癥，牙齒變黑并出現(xiàn)齲齒。另外，喝茶后不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘附在牙齒上使之變色。

如果導致牙齒變黃可去醫(yī)院洗牙。值得一說的是，經(jīng)常去洗牙對牙齒有害。根據(jù)醫(yī)學原理，半年洗一次牙對牙齒基本沒有危害。

?茶葉中含有豐富的維他命C,會使皮膚變白。因為制造皮膚黑色素的麥拉寧色素是由胺基酸生成的，而茶葉中的維他命C能抑制胺基酸，進而美化皮膚。喝茶可以使女性體內(nèi)酸堿平衡、喝茶可以消脂去油膩等等。

經(jīng)常喝茶不會使皮膚變黑，常喝茶，特別是普洱茶還有美容和養(yǎng)生作用，不能喝燜泡時間太長的茶，要隨泡隨喝，不過經(jīng)常喝茶要勤刷牙。

喝茶忌空腹飲濃茶，晚上除了熟普洱，其宜茶皆不可喝多，易致失眠。

??泡茶本是一件很簡單的事情，簡單得來只要兩個動作就可以了：放茶葉、倒水。事實上中國茶道并沒有僅僅滿足于以茶修身養(yǎng)性的發(fā)明和儀式的規(guī)范，而是更加大膽地去探索茶飲對人類健康的真諦，創(chuàng)造性地將茶與中藥等多種天然原料有機地結合，使茶飲在醫(yī)療保健中的作用得以大大地增強，并使之獲得了一個更大的發(fā)展空間，這就是中國茶道最具實際價值的方面，也是千百年來一直受到人們重視和喜愛的魅力所在。

勤刷牙，多喝茶，你平時有沒有注意這些？