當(dāng)你感覺到傷痛時(shí)，你怎樣保護(hù)自己？面對(duì)這個(gè)問題，你的答案是什么呢？也許每一個(gè)人的回答都不一樣，答案五花八門，例如：
會(huì)換一個(gè)環(huán)境
會(huì)和比自己更糟糕的人比較
會(huì)體諒對(duì)方
會(huì)選擇麻木
會(huì)躲起來
會(huì)絕望。
會(huì)裝可憐
會(huì)暴吃
.......
我們看看備受大家關(guān)注的娛樂界兩個(gè)男人受傷害時(shí)，他們是怎樣保護(hù)自己的？
王寶強(qiáng)面對(duì)馬蓉的出軌，他憤怒，他自曝家庭丑聞，用強(qiáng)烈的反擊來保護(hù)自己，同時(shí)把馬蓉推到萬劫不復(fù)的深淵，同時(shí)，沒有考慮孩子將面臨巨大的傷痛。
陳羽凡面對(duì)白百合的出軌，在大眾面前，也同樣是和王寶強(qiáng)一樣被戴上了綠帽子，但陳羽凡的發(fā)了一個(gè)關(guān)于事發(fā)前，早已經(jīng)口頭離婚協(xié)議的視頻聲明，既保護(hù)了白百合，又保護(hù)了孩子，同時(shí)很好的保護(hù)了自己，用理智的行為挽回了大局，也挽回了一個(gè)男人的面子，最大程度減輕對(duì)所有人，包括自己的傷害，獲得一個(gè)多贏的局面。
同樣受到傷害的兩個(gè)男人，用不同的方式保護(hù)自己，我們不做對(duì)錯(cuò)的評(píng)判，也沒有對(duì)錯(cuò)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槊總€(gè)人都有每個(gè)人不同的保護(hù)方式，通過自己得保護(hù)方式減輕傷痛感，從而幫助自己渡過難關(guān)。
生活從來都不容易。因?yàn)橛袀矗匀巳硕加凶晕曳烙鶛C(jī)制，都會(huì)給自己穿上一層厚厚的保護(hù)層，“保護(hù)層”組成的厚厚的墻下面，才是人的“感受層”，也就是我們的傷痛層，而“真我”藏在深處，令別人碰觸不到，甚至我們自己也觸碰不到。
這就是國際著名的兩性和婚姻關(guān)系治療師沙拉·漢考克提出的，人的心有三層，保護(hù)層、感受層和真我。
在生活和工作中，我們大多人都戴著厚厚的面具，也就是保護(hù)層。當(dāng)我們和一個(gè)人袒露了自己的脆弱或傷口的時(shí)候，那個(gè)人如果接住了，彼此的關(guān)系就近了，因?yàn)槲移书_了“保護(hù)層”，裸露了自己的“傷痛層”給他，他接收了我的傷痛，我們的“真我”就更近了，如果沒有接收，那我們的“真我”就更遠(yuǎn)了。
就如同兩個(gè)人共享了隱私，然后成為了閨蜜或者最好的哥們一樣，因?yàn)槲抑鲃?dòng)取下了面具，把我的傷痛暴露在你的面前，我愿意你接近真實(shí)的我。
當(dāng)我們想要擁有真正的親密，想和自己的戀人建立真正的鏈接，那關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。
所以，當(dāng)你感覺到傷痛，不管是采用逃避、隔離，諒解，還是憤怒、反擊、報(bào)復(fù)等等方式，都是為了保護(hù)自己。我們?nèi)绾尾拍芨玫谋Ｗo(hù)自己，需要找到適合自己的方式，去穿越對(duì)方和自己的心靈保護(hù)層，去和人建立真正的鏈接。
魯米說：
傷口是光進(jìn)入你內(nèi)心的地方。
延伸閱讀知識(shí)要點(diǎn)
我們的心有三層，由外到內(nèi)是：保護(hù)層、感受層也被稱作傷痛層、真我。因?yàn)橛袀?，所以有保護(hù)層；但因?yàn)橛斜Ｗo(hù)層組成的墻，所以真我深藏著，令我們自己和別人都碰觸不到，從而隔離了感受，切斷了鏈接。
真正的親密感是真我與真我的鏈接感。但因保護(hù)層和傷痛組成的墻太厚，導(dǎo)致兩個(gè)人的真我不能相遇，這時(shí)我們就會(huì)將自己的保護(hù)層強(qiáng)加給別人，將自己的傷痛轉(zhuǎn)嫁給對(duì)方，就會(huì)越愛越孤獨(dú)。所以，想要擁有真正的親密，想和人建立真正的鏈接，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。
