偶爾會有同學(xué)在【張社區(qū)】里問些關(guān)于職業(yè)規(guī)劃和職業(yè)選擇的問題，無獨有偶，最近我跟一個年輕的朋友發(fā)生了一段跟職業(yè)相關(guān)的有趣對話：
年輕的朋友：“張老師，我特別的焦慮”
我：“你焦慮什么呢？”
年輕的朋友：“張老師，你知道嗎今年是人工智能誕生60周年，我前幾天去看了個人工智能的展，發(fā)現(xiàn)很多職業(yè)，包括我現(xiàn)在從事的工作用不了幾年都可以被人工智能所取代，想當(dāng)年我上大學(xué)時這個專業(yè)還是個緊俏的專業(yè)呢，沒想到這么快就要變成夕陽職業(yè)了，現(xiàn)在我一想到人工智能都這么聰明了，就不禁陷入了失業(yè)的焦慮，我想轉(zhuǎn)行，又不知道往哪個行業(yè)轉(zhuǎn)才會更有潛力，一想到這些我就別提多焦慮了”。
其實我很想本能的問答：就算你焦慮到死又有個屁用??！科技的發(fā)展其實根本不以人的意志為轉(zhuǎn)移，保持一份好奇心，保持一個好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，到那時自然就會有答案。但畢竟人家也是真心求教，所以好吧，多花點篇幅來聊聊這個話題吧。
? 正確認(rèn)識焦慮? ??要學(xué)會與焦慮和平共處
首先要明確的是：焦慮其實就像喜怒哀樂一樣，是人類的一種本能情緒，你不能消滅它，也不應(yīng)該排斥它，而要學(xué)會與之和平共處。
其次，焦慮是一種有用的情緒，是一種讓人敏感的感知世界的情緒，它會讓你意識到環(huán)境的變化、危險的來臨，身體自然就會進(jìn)入一種應(yīng)對狀態(tài)，引導(dǎo)事情向更積極的、更有利于自己的方向發(fā)展。
比如說快考試了，如果你覺得自己沒準(zhǔn)備好，就會開始擔(dān)心緊張，這時候你通常會抓緊時間復(fù)習(xí)應(yīng)考， 所以說這是一種保護(hù)性反應(yīng)。而通常在職業(yè)上產(chǎn)生焦慮的人都是對自己的現(xiàn)狀不滿足、不甘心的人，認(rèn)為自己還不夠優(yōu)秀，覺得自己理應(yīng)更優(yōu)秀。
所以本質(zhì)上焦慮人人都有，不要因為焦慮而焦慮，關(guān)鍵看你是否采取行動。
? 焦慮的人應(yīng)該怎么辦?
真確認(rèn)識、刻苦修煉、突破局限
1.『焦慮』是道分水嶺，把人分成幸福和不幸兩種
以前我曾說過職場中有兩種工作方式：一種是追求快樂，一種是逃避痛苦。在對待焦慮這件事上也是一樣的道理，我把『焦慮』這種情緒比作是分水嶺，這道情緒分水嶺將陷入其中的人分成了兩撥：面對焦慮產(chǎn)生的不適感，一種是那種意識到自身能力與理想尚不匹配，學(xué)著和焦慮這種情緒和平共處，從而讓自己進(jìn)入一種不斷學(xué)習(xí)，不斷自我更新和進(jìn)化的人；而另外一種則是無法直面自己的情緒，讓自己陷入一種在焦慮情緒中無法自拔，消極應(yīng)對的人。
比如說同樣是因自身不足而產(chǎn)生焦慮情緒，第一種人會正視和接納自己的現(xiàn)狀，不斷努力，向著更好的自己出發(fā)，他比較的對象是過去的自己，他努力的原因是追求積極的體驗；而第二種人則是無法忍受現(xiàn)狀，他比較的對象是周圍的人，難免會產(chǎn)生我條件不如張三好，但我也要努力活的比李四強(qiáng)的情緒，他努力的原因是擺脫焦慮帶給他的消極體驗。
這也是同樣是面對帶來不適感的焦慮情緒，為什么有些人會越努力越幸福，而有些人卻越努力越焦慮的原因。
2.與其焦慮未來，不如修煉“學(xué)習(xí)力”
面對職業(yè)焦慮時，很多人想到的第一條路就是轉(zhuǎn)型，而通常他們理解的轉(zhuǎn)型就是轉(zhuǎn)行，哪行熱往哪鉆，哪錢熱往哪湊，但這其實是一種很不理性的行為。應(yīng)對這個變化多端、翻臉無情的世界，有一個精妙無比的『無招』，這個無招就是修煉『學(xué)習(xí)力』。
所謂學(xué)習(xí)力，就是以快捷、簡便、有效的方式獲取只是和信息，觀察和參與一切新的體驗，把新知識與既有的知識、能力相結(jié)合，從而改變已有知識結(jié)構(gòu)的能力，關(guān)于這點可以參考我的舊文《如何實現(xiàn)你的職場復(fù)利》，相信會有幫助，每一個新的職業(yè)和行業(yè)的選擇，都利用了上一個平臺產(chǎn)生的價值和能量，這樣你的回報就會不斷的累加和復(fù)制。
3.突破你的人際框架才可以突破思維局限
我們一輩子都在和自己的思維局限性做斗爭，一個人的已知是非常有限的，所以當(dāng)你真的焦慮而不得法時，可以選擇一些你以前不太能接觸到的群體去接觸，也是打開思維局限的好辦法，比如說報個新的培訓(xùn)班，上個MBA(雖然學(xué)習(xí)本身沒啥鳥用)，去到一個從來沒去過的地方旅游，去嘗試和公益團(tuán)體一起做些公益活動等等。
焦慮是感知環(huán)境變化的重要力量，但焦慮本身并不產(chǎn)生能量，當(dāng)你感知到變化時，只著眼于焦慮情緒的本身，那么就陷入了一個無解問題的死循環(huán)，只有調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會與焦慮和平共處，不斷修煉自己的學(xué)習(xí)力，才是以千萬變應(yīng)萬變的終極法則。
