早上和伙伴們討論工作，發(fā)現(xiàn)早飯吃了一半，期間微信溝通話無法表達(dá)完全引發(fā)誤解，自己也有些急躁，情況來了的時候，覺察到了，很是對抗，告訴自己不可以起急，工作里不同意見是好事大海關(guān)注工作并且都愿意負(fù)責(zé)，究竟我情緒的源頭在哪里？我只會繼續(xù)覺察意識到我不希望被誤解的背后也是接納和尊重，這個部分勾起我小時候的感受，當(dāng)想法被誤會，往往被爸爸的權(quán)威壓制住五星解釋，也漸漸意識到每一個解釋后面都是渴望被接納和理解。同時，感恩這個過程及覺察，也意識到當(dāng)我相信自己，有良好的自我價值感我也信任關(guān)系，并不恐懼這個部分。此外，沒有絕對的對錯好壞，正如NLP所講，有效果比有道理更重要，溝通的意義在于回應(yīng)。

傍晚和同事的孩子在操場玩，孩子的天真可愛很是讓我喜歡，和他很快建立的信任關(guān)系，孩子摔倒，我有照顧和同理，孩子和自己的弟弟有分歧我去傾聽，還有和他吹蒲公英，帶他到看臺玩，感恩這個過程去讓自己完整一些事情，學(xué)習(xí)在另一個層面照顧自己的內(nèi)心世界，去完整兒時沒有對耐心對待和組織的部分。我想這就是理解父母，并且自己照顧自己。也意識到有些父母可能是自己父母的翻版，也可以在這個過程療愈自己，可能有些部分不是孩子的需要，而是自己的，沒關(guān)系只要帶著覺察。