除我之外，誰也沒問我“你的訂閱號咋停更了呢？”

我不想2017第一個計劃就這樣被自己親手有情地斷送在海風(fēng)和煦、陽光暖暖的廈門初春。

寫不出東西的時候，我也在努力的思考，如何源源不斷產(chǎn)生靈感，不斷用文字記錄、輸出可觸摸的思想。

無主題無系統(tǒng)更新，三個充實時間和內(nèi)心的錦囊。

持續(xù)閱讀

中國詩詞大會上，董卿把“腹有詩書氣自華”彰顯的淋漓盡致，同時也證明了我以及我以外的很多人并不是學(xué)霸，地道學(xué)渣冠名。就那知識儲備、文學(xué)水準(zhǔn)，讓無數(shù)人望其項背，坐著趴著躺著捧著手機對著電腦電視膜拜女神風(fēng)采。

寫不出東西，背不出詩詞，講不出名人軼事，根本原因只能怪知識儲備不足。

宋真宗用“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”勵學(xué)。這句話我套用莎士比亞名言：一千個讀者，就有一千個哈姆雷特。

記得上學(xué)時，老師教授的意思是好好讀書能發(fā)財，也能娶個漂亮姑娘做老婆，那個時候我們很多小孩兒都信了。

之前老師這樣教授目的可能是便于學(xué)生理解的一個形容方式，不過時間久了小朋友就記住了老師說的，時間不同，釋義不同，不多累述，感興趣的可以去查出處，體會宋真宗的用意。

閱讀，能讓我們走進錢鐘書的《圍城》一探究竟；能踏入路遙的《人生》感悟不《平凡的世界》；也能站在朱自清的位置看父親的《背影》。

白巖松說：“在書中，不僅有眼前，更有詩和遠方?！?/p>

規(guī)律訓(xùn)練

這個屬于成功學(xué)的技巧。

菲爾普斯就是規(guī)律訓(xùn)練的經(jīng)典案例。

他在兒時被診斷出注意力缺乏癥（多動癥），老師告訴他媽媽說：“他總是坐立不安，沒辦法安靜下來…也無法集中精力?！狈茽柶账箤W(xué)習(xí)游泳時，總在訓(xùn)練館搞破壞，至今這個習(xí)慣偶爾會犯。

但他接二連三創(chuàng)造了游泳界的世界紀(jì)錄。2004年，雅典奧運會贏得6金2銅。2008年，北京奧運會刷新8項世界紀(jì)錄。他總獲18枚金牌，2012年退役之戰(zhàn)，他的獎牌總數(shù)是22枚，成為史上最耀眼的奧運明星。

菲爾普斯為何能這樣，有規(guī)律的訓(xùn)練自己是他的秘密武器。他每周訓(xùn)練7天，每年訓(xùn)練365天，從未間斷。行動證明他講所有的時間都分配給了一個習(xí)慣-游泳。

2009年倫敦大學(xué)調(diào)查報告顯示，養(yǎng)成一個習(xí)慣平均需要66天。監(jiān)測數(shù)據(jù)最少為18天，最長為254天，但66天能到達一個完美的平衡點。

在此之前我們都知道21天訓(xùn)練可養(yǎng)成一個習(xí)慣或一次轉(zhuǎn)變，但現(xiàn)代科學(xué)研究證實這并不嚴(yán)謹。

看來，錨定一件事情，有規(guī)律的訓(xùn)練或克服，收益遠遠大于付出。

自我激勵

我們都曾或不經(jīng)意間已經(jīng)擁有這種技能，像望梅止渴、畫餅充饑的典故我們常有耳聞，這屬于心理學(xué)行為，但分為主動激勵和被動激勵。

一好友在朋友圈發(fā)表動態(tài)說：“真的不能怪自己不努力，要怪就怪你欠的錢太少?！?/p>

適齡青年說，“我也不小了，努力工作，積累一筆錢結(jié)婚用，省得讓家里作難”

我說，“下個月的車貸、房貸、信用卡賬單怎么辦，別放棄，加油干”

……

現(xiàn)代生活，基本都是錢的問題，那就好辦了，列出好處壞處最能完成自我激勵。

有錢好處：能使“鬼推磨”

沒錢壞處：寸步難行！

如果還不行，那就繼續(xù)細分，如“為什么他們能xx，我只能xx”，最終觸動自己為止。

還不行呢，那就等共產(chǎn)主義到來吧。

以上這些，讓我不睡懶覺，不找借口，隨時隨地戰(zhàn)斗姿態(tài)。

圖片素材均來自網(wǎng)絡(luò)