早上還是困，聽完早課、聽完正念八步法的音頻之后，想到昨天計劃今天早晨出門，糾結(jié)了一下，去陽臺上看了看外面，天還沒有完全亮，外面也沒有什么人。決定先寫簡書，七點左右再出去。

昨天早上約了物業(yè)師傅換掉了大臥室的燈，花了五十元。餐廳的一個小射燈也壞了，他們沒有這樣的燈，就幫忙拆了下來，并接好插口，讓自己去外面買一個，然后再插上去就可以了。拆了之后，那個位置變成了一個黑洞，看起來非常刺眼，只好盡快補上。

中午吃飯的時候，將前一天特意取出來的一筆錢交給母親作為過年的花費。母親堅決不要，推來推去，最終在我的堅持之下，父親默許之后才收下。母親沒有工作，兩個人花的是父親的退休金，生活也不錯。父母平時不要我們的錢，在經(jīng)濟方面分得很清楚，如果我們幫忙買東西，一定會還錢的。

這筆錢給到了母親手上，又是現(xiàn)金，徹底歸母親支配了。我們發(fā)現(xiàn)，母親一掃近來無精打采提不起興趣的狀態(tài)，一下子變得精神了。先是說要給孫子給錢，說著就要給孩子錢，我攔住了，說過年再給吧，就沒有堅持。又說想給舅舅給二百元，我們都說可以啊，她想怎么花就怎么花好了，她特別高興，計劃著如何給舅舅給錢的細(xì)節(jié)。

再接著，突然說想買一雙361的鞋，曾經(jīng)穿過我給她買的一雙，特別軟，很舒服，再穿別的鞋就感覺太硬了。這事情我已經(jīng)記不清楚了。剛好附近就有一家店，我說那就現(xiàn)在馬上去買，剛好我們也要去買燈。母親歡天喜地跟上我們一起出門了，平時對出門沒有興趣。我們最近的難題就是想辦法如何讓母親高興，看到這種情況，我們都很欣慰，盡量順著母親的意思。

一路上，母親的話很多，顯得很開心。很快就買到了一雙黑色的運動鞋，她很滿意。

然后我和孩子咨詢了修理平板電腦的事情，找到一家可以修理而且價錢合理的店，打算隨后送來。

再接著，找地方買那個小射燈，這個就不容易了，問了好多雜貨店和五金店都沒有。最后終于在一個叫歐普燈具的店里找到了，大小一樣，顏色有點差別，只能買了。前幾年來過這個店，老板依稀還是那個老板，有些印象。付錢的時候，老板看到我塑料袋里提了一本書，眼睛亮了一下，問了一句：“讀書？”我笑著回答：“是的，讀書！”氣氛似乎活躍了一下。謝了老板，離開小店。

在這中間，我買了一把父親要的小蔥，母親買了一把菠菜和一把茼蒿。水果沒有時間買了，晚飯時間到了。我們把母親送到樓下，她一定要分一半茼蒿給我，叮囑晚上吃掉。

回到我們的小區(qū)門口，孩子要去買快餐，我在門口買了雞蛋，回去煮好茼蒿，泡了燕麥片，吃了一頓混合晚餐。

飯后好像不想再去修平板了，決定去小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，充電插頭已經(jīng)被占滿了，感嘆小區(qū)應(yīng)該增加插座了，打算交物業(yè)費的時候給他們說一下。

我們圍著黑乎乎的外圍小路走了一圈，又到健身器材區(qū)，坐在秋千上一邊晃著，一邊說話。中間有個大媽過來借手機，說串門忘了地址了，要給主人打個電話。我表示可以幫她打電話，但是手機不能借。我讓她說號碼，我?guī)退蛄穗娫挘瑔柫碎T牌，完成了任務(wù)，她謝了我們后離開了。我們松了一口氣，談?wù)摿艘幌陆枋謾C的問題和騙局以及如何應(yīng)對的問題。

回到家里，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)十點了。

3.5：靜坐觀呼吸和一次只做一件事