十分湊巧，最近無意識接觸過的兩篇文章，都與獨(dú)處有關(guān)，而我最近的周末正在享受獨(dú)處的美妙時(shí)刻，這大概就是“吸引力法則”的魔力吧。

以前喜歡周末是因?yàn)榭梢苑畔戮o張的工作，休閑娛樂一下?，F(xiàn)在喜歡周末更多的是因?yàn)榭梢园察o下來享受獨(dú)處的時(shí)光。這是因?yàn)榕畠旱娜齻€(gè)課外班都安排在周末，她不太喜歡我觀看她上課，而我則巴不得落得個(gè)清閑。平時(shí)上班時(shí)間忙工作，下班時(shí)間照顧她，料理家務(wù)，一天下來忙忙叨叨，每個(gè)自由時(shí)間，周末正好可以安排自己的事情。

前幾天分享過“秋葉大叔”的一篇文章《如何保持源源不斷的內(nèi)在能量？》，文中介紹了保持內(nèi)在能量的三個(gè)方法，其中一個(gè)方法就是：學(xué)會(huì)獨(dú)處，和自己對話。他講到，外部的認(rèn)同，會(huì)讓一個(gè)人興奮，也會(huì)獲得極大的幸福感，但是一旦你把自己的幸福感和外界的認(rèn)同建立聯(lián)系，其實(shí)你就會(huì)因?yàn)橥饨缭u價(jià)患得患失。人需要通過獨(dú)處，長時(shí)間和自己對話，慢慢探索自己，認(rèn)識自己。

今天，又看到朋友分享的一篇文章《人生的根本，如何與自己相處》，文中引用了莊子的很多話，如“獨(dú)有之人，是謂至貴”、“獨(dú)與天地精神往來”等，總之，講了很多獨(dú)處的必要性和好處。

無奈生活壓力大，加上“雞湯”、“雞血”的作用，現(xiàn)在的人們都是各種的忙，上班時(shí)間忙工作，下班時(shí)間忙應(yīng)酬，節(jié)假日還要拉家?guī)Э诿τ瓮?，為事業(yè)、為家庭付出了差不多全部的心血，要想騰出點(diǎn)兒屬于自己的時(shí)間，簡直就是奢侈。

我父母的住處至今保留著一幅老父親寫的幾個(gè)大字：享受孤獨(dú)。說實(shí)話，我原來不理解他為什么會(huì)寫這幾個(gè)字，甚至不贊成他的這種思想?，F(xiàn)在我多少能夠理解了，首先，我相信他確實(shí)從獨(dú)處中獲得了滿足，我知道他可以利用獨(dú)處的時(shí)間寫書法、閱讀經(jīng)典，或者只是靜靜的思考，哪怕只是懶懶的啥也不想。此外，年輕時(shí)他是整個(gè)家庭的支柱，工作日要上班，節(jié)假日要操持家事：種地打糧、孩子教育、家務(wù)勞動(dòng)、一家子的吃喝拉撒，所以，他一定特別需要暫時(shí)不管其他人、其他事的只需要管好自己的時(shí)間。

現(xiàn)代人的快節(jié)奏和工作、生活壓力，已經(jīng)給人們帶來了很多負(fù)面的影響。身體方面，比如：亞健康、脾氣暴躁、缺乏耐心，甚至抑郁。工作方面，比如：缺乏創(chuàng)意、缺乏遠(yuǎn)見、低效率和低質(zhì)量等。要消除這些影響，更加自如地應(yīng)對生活、迎接工作挑戰(zhàn)，有一種辦法就是：學(xué)會(huì)獨(dú)處。

我覺得，獨(dú)處至少有以下五點(diǎn)好處：

1、可以利用獨(dú)處的時(shí)間將大腦清空，使得緊繃的神經(jīng)得到放松?；蛘?，可以做冥想練習(xí)，這有助于提高你的專注力、覺察力。

2、可以利用獨(dú)處的時(shí)間進(jìn)行一些高階的工作，例如：統(tǒng)籌規(guī)劃、深度思考、回放和審視過去。如果你所有的時(shí)間都在低頭拉車，就沒有時(shí)間抬頭看路，很有可能會(huì)“把梯子搭錯(cuò)墻”。

3、可以利用獨(dú)處的時(shí)間和自己的內(nèi)心對個(gè)話，傾聽內(nèi)心那個(gè)“小我”的聲音，或者安慰一下受傷的心靈。必須承認(rèn)，我們很多人并不了解自己，根本不知道自己究竟想到哪里去。

4、可以利用獨(dú)處的時(shí)間學(xué)習(xí)，為自己充充電，或者看看書，開闊一下視野，打開一下思路。這樣，自己在處理事情的就會(huì)多些選擇、多幾條路徑。

5、可以利用獨(dú)處的時(shí)間做一些能讓自己開心的事情，比如看場電影、聽場相聲，及時(shí)斬?cái)鄩那榫w的破壞鏈，避免其累積從而對身體造成傷害。

很顯然，因?yàn)楠?dú)處為我們提供了非常高價(jià)值的時(shí)空，你可以異想天開安排很多事情。所以，請學(xué)會(huì)獨(dú)處，并珍惜這段時(shí)光。