不要讓自己成為過度付出者或過度索取者

用力愛，是為了填補(bǔ)自愛力的匱乏

一個人愛自己的程度，和他所擁有的東西（容貌、職業(yè)、收入和學(xué)歷等）其實沒什么關(guān)系，在情感方面，做價值感低的人就特別需要一個用力愛自己的人來填補(bǔ)這種自愛力的匱乏。

他們需要被感動，為了得到確信感，他們會需要很多很多證據(jù)，順理成章的就很容易會吸引一個在關(guān)系里過度用力的人。在關(guān)系的早期，他們所表現(xiàn)出來的是事無巨事通通圍著你轉(zhuǎn)，甚至不惜丟下自己的生活。把你當(dāng)作生活的全部，那些還想經(jīng)營自己生活的人，是承受不住這種期待壓力的，他們會選擇離開，只有把自己丟失的人才會留下。

是她們很容易吸引另一類人——過度付出者。

這種不計成本的付出，往往并不是他們已經(jīng)強(qiáng)大到真的可以完全不在乎了，而是在用這種付出去抓取愛和安全感。

在關(guān)系里變得卑微，不斷自我壓縮，停不下來的過度付出，只有這樣才會感覺到自己是有用的、是有價值的、是被需要的。

這樣的人自然不會也不敢表達(dá)自己真實的需要和感受，沒有力量跟對方溝通，明確自己的邊界。

于是就這樣付出著、犧牲著、隱忍著、壓抑著，要么來到一個臨界點。突然收回所有的愛。

成熟的愛，沒那么戲劇化

成熟而智慧的愛，是尊重、是給彼此空間，是彼此獨(dú)立又相互支持，他們絕對不會過度付出，讓自己在關(guān)系里透支，會溫柔而堅定的表達(dá)自己的界限，同時也會在對方真正需要的時候?qū)崟r地給予對方支持。

更有智慧的觀察方式，是意識到任何事都不會是偶然發(fā)生的，都是有因果聯(lián)系的，他們能找到事情之間的聯(lián)系，看到第一件事是如何影響第二件事的，第二件事又是如何影響第三件事的，能看到這些關(guān)聯(lián)的人，會更有機(jī)會看到自身的局限而開始改變。

更終極的真相是意識到在影響你生命中一件又一件事情的，其實只有唯一的作用力，那個作用力就是你。

每件事都有你在場，你都把你內(nèi)在的意識背景投射在你的外部事件中，影響他們運(yùn)作的軌跡，你自己的意識框架如果沒有發(fā)生改變，外部的世界就不會有本質(zhì)上的變化。

不單盲目承諾，更要有實際行動

給出承諾者和接受承諾者，這兩者本身也是息息相關(guān)的，一個人能給出的承諾在什么階段，其實也透露出接受承諾的對象在哪個階段。

第一階段——沖動承諾

這個階段是前理性的，他們的心智尚未成熟，沒有太多人生經(jīng)驗

在他們現(xiàn)有的意識框架中也想不出什么，對事情的評估非常不足，也完全不了解自己的能力范疇。這時他們還處在“我不知道，我什么都知道”的狀態(tài)。

所以處于這個階段的人會不知死活地、沖動地做出各種各樣美好的承諾。

同樣把一個三四歲的孩子的保證當(dāng)真的成年人，其心智水平，其實和那個孩子相差不遠(yuǎn)。

第二階段——拒絕承諾

如果說上個階段的人是不知死活的話，那么發(fā)展到這個階段的人已經(jīng)試過深淺，得到些盲目承諾的教訓(xùn)了，他們看到自己能力的不足，似乎怎么努力都完成不了最初的承諾？帶著強(qiáng)烈的挫敗感和自我懷疑。

他們看到了太多的世事無常，年輕的時候?qū)ι畹膽B(tài)度是不惜力的，做任何事情常常都用力過猛，然而，這種使出全力之后，依然體驗到的失控感才是最讓人挫敗的，她們已經(jīng)受夠了讓別人失望，更受夠了讓自己失望。

而不失望最安全的策略就是不給出希望，也包括不給自己希望。他們不再盲目崇拜自己的力量，而開始對未來的不確定性心生敬畏，不過顯然畏的成分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于敬：尊敬會帶來動力，會讓人向往并以之學(xué)習(xí)，就如同對自己心中的榜樣一般，去靠近、去探索，甚至去超越，而畏懼帶來的反應(yīng)則只是退避三舍。

他們會在這種過分謹(jǐn)慎的狀態(tài)中持續(xù)的收縮自己，這種收縮會往兩個極端發(fā)展——玩世不恭或暮氣沉沉。

第一種看上去是放縱，但實際上是用物質(zhì)或者感官的快感來抵御沒有希望或信仰所帶來的虛無感。

第二種是活得小心翼翼，按部就班，不敢越雷池一步，成為實用主義者，最大的副作用就是全身上下會散發(fā)著無趣、乏味的腐朽味道，更糟糕的則是對世俗力量太過虔誠。

第三階段——理智承諾

來到這個階段，過去經(jīng)驗帶來的不僅是教訓(xùn)，我們還找回了力量，所以有激情和勇氣往關(guān)系里深入更多。

這時我們對自己有更清晰的認(rèn)知，可以做到有所為、有所不為，也不會為了討好他人，或者獲得某些短期利益而去沖動地許諾些什么。

處于這個階段的人不會輕易被誘惑，也不會用美好的承諾誘惑別人。

會讓人感覺可靠，踏實也有一定的行動力，但如果不繼續(xù)成長和自我擴(kuò)張，很有可能變得有些僵化和安于現(xiàn)狀。

第四階段——超越承諾

只有極少數(shù)的人可以來到這里

他們不在任何關(guān)系里或者事物上有很強(qiáng)的功利心，允許事情往任何方向發(fā)展，所以不需要去決定、承諾什么，但同時又保持強(qiáng)大的行動力。

他們不會不知深淺地盲目承諾，也不會局限于“信守承諾”，惴惴不安的不敢輕易做出承諾，他們敢于大刀闊斧的去行動，在行動的過程中去觸碰自己的邊界，不斷擴(kuò)展自己。