習(xí)慣真是可怕，每天定六點的鬧鐘，強(qiáng)制起床，半個月以后，鬧鐘還沒響呢，你就已經(jīng)醒了。

起床以后，你強(qiáng)制自己蹲廁所，以后每天這個時候，你的“屎意”自然就來了。

假如你一個禮拜不出門，家里網(wǎng)游，那么一個禮拜以后又是一個禮拜，“出門”會越來越費(fèi)勁。

“慣性”就是如此強(qiáng)大，強(qiáng)大到你根本不敢去嘗試，怕進(jìn)去了出不來。

頹廢了一個月兩個月……半年了，內(nèi)心想著快點走出來，做出點樣子來，這不是真實的自己，可真正想要改變的時候，身體上、心理上都在不自覺地抗拒。

刷會兒抖音吧，一個小時過去了，做個早餐吧，一個上午過去了，困意襲來，小憩一刻，下午兩點，媽呀還沒睡透，頭疼著呢，三點！三點一定起！終于醒來了，四點半，還出去個屁，中午飯省了，晚飯要吃好點！

吃飽睡足，精神唄好！打開電腦，看看有無新的電影可以下載，小電影也看看，最后，打開網(wǎng)游，酣戰(zhàn)一宿！

標(biāo)準(zhǔn)頹廢宅男。

第二天中午醒來，又陷入極度的惶恐與自責(zé)，要改變！

如此往復(fù)……

這時如果沒有你的貴人來拯救你，你就試著自己來拯救自己。

試著先做一件小事，比如去把驛站存了大半個月的快遞取出來；出門順帶把幾袋垃圾帶下樓；看到撿破爛的大爺，把那十幾個飲料瓶送給他，別忘了說一聲謝謝；鄰居大娘裝超市采購品的小車幫著抬上樓梯……

小事做完，讓你意識到還沒有十二分廢，那就再多做一些，比如把家里好好收拾一下，讓廚房煥然一新，一屋不掃何以掃天下呀。

嗯，差不多，該實行改變自己的計劃了，那就開始制定計劃吧。

首先，

其次，

然后。

……