首先問(wèn)候一下最愛(ài)學(xué)習(xí)，最有能量的訓(xùn)練營(yíng)伙伴們，大家早上好，很高興認(rèn)識(shí)大家！和大家一起踐行學(xué)習(xí)是我今年最正確的選擇！在此祝愿大家都能收獲滿滿，遇到更好的自己！

我來(lái)自二班，我叫孫為磊，坐標(biāo)山東濟(jì)南，我的三個(gè)標(biāo)簽是

1.建筑裝飾從業(yè)者

2.一個(gè)四歲女兒的寶爸

3.時(shí)間管理學(xué)習(xí)者及踐行者

今天我給大家分享的主題是:跑步后，我變了！

以前有兩個(gè)畫(huà)面經(jīng)常浮現(xiàn)在我的腦海里，一是高中時(shí)一次體育課，記得是100米短跑，由于班內(nèi)男女比例失衡，我被意外分到和五個(gè)女生一組，最后竟然有三個(gè)女生比我跑的快，這成為一段時(shí)間同學(xué)們的笑談。在大學(xué)時(shí)玩籃球，即便是半場(chǎng)，我的活動(dòng)半徑也經(jīng)常不超過(guò)兩米，活動(dòng)不久就喘的厲害，由于體力不支，總是錯(cuò)過(guò)同伴們的傳球，讓同伴們很失望，好長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)體質(zhì)差一直是我的一個(gè)標(biāo)簽，心理上深受打擊。由于體質(zhì)差，一年四季大大小小的感冒不知道有幾次，影響最大的還是精神狀態(tài)。期間也想跑步鍛煉，由于種種原因，放棄成了家常便飯。去年偶爾一次機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)小區(qū)附近有跑團(tuán)，跑步開(kāi)始走進(jìn)我的生活，每周我會(huì)早起一兩天跟著他們跑，從開(kāi)始的兩公里，三公里，到后來(lái)五公里，八公里，漸漸的我的身體開(kāi)始發(fā)生了變化，感冒少了，每天精力也旺盛了，精神面貌也變了。意外收獲是把煙也戒了。

二、跑步讓我變得更自信，在跑步時(shí)，我會(huì)主動(dòng)跟迎面跑來(lái)的人打招呼，打招呼的方式是豎起兩個(gè)大拇指，大聲說(shuō)加油，換來(lái)的是別人用同樣的方式給我說(shuō)加油，這個(gè)過(guò)程使我增加了力量，情不自禁就會(huì)加快腳步，我感覺(jué)和陌生人相處不是那么難了，相識(shí)的人也越來(lái)越多，自己也變得樂(lè)觀開(kāi)朗起來(lái)。

三、跑步讓我獲得滿滿的掌控感，從漫無(wú)目的的跑，到有章可循，從姿勢(shì)拉伸到傷痛恢復(fù)，都慢慢積累一些知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)學(xué)習(xí)積累的過(guò)程應(yīng)用到生活工作方面也很有成就感！

總之跑步后我變了，變得更健康，更快樂(lè)，更自信。強(qiáng)烈建議還沒(méi)有跑起來(lái)的伙伴們，跑起來(lái)，跑了，就變了，變了，就強(qiáng)大了！

跑起來(lái)吧，伙伴們，跑起來(lái)，你就是強(qiáng)者！我的發(fā)言完畢！謝謝大家的聆聽(tīng)！把麥交給主持人！