導(dǎo)讀：

本文從對(duì)加班的憤恨開(kāi)始反思，逐漸引出自己對(duì)工作和成長(zhǎng)之間的關(guān)系的新認(rèn)知。前段時(shí)間有一個(gè)很流行的說(shuō)法叫“利用下班后的兩小時(shí)改變你的人生”，筆者也深以為然，于是把上班和下班對(duì)立。通過(guò)這次對(duì)加班的反思，最終意識(shí)到只有掌握好工作的8小時(shí)，才可能最大概率的提高成長(zhǎng)率。

起因

最近加班頗多，原來(lái)的學(xué)習(xí)計(jì)劃被打亂，許多預(yù)期的事情沒(méi)有做到，于是內(nèi)心隱隱然有些著急和焦慮，并且開(kāi)始憤恨加班。

非常感謝李笑來(lái)老師給我植入的元認(rèn)知能力這個(gè)概念。當(dāng)自己情緒有波動(dòng)的時(shí)候，會(huì)第一時(shí)間停下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己為什么會(huì)這樣，該怎么解決？

原因

憤恨加班的原因其實(shí)也很簡(jiǎn)單：

第一，加班占據(jù)了原來(lái)自己計(jì)劃用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間，而時(shí)間具有絕對(duì)的單一性，分配給a，就不能再拆分出來(lái)給b，這時(shí)候自己就面臨艱難的選擇，下班后熬夜完成學(xué)習(xí)任務(wù)犧牲睡眠時(shí)間，還是按時(shí)睡覺(jué)舍棄學(xué)習(xí)任務(wù)？健康和成長(zhǎng)，天平兩頭同樣重要，任何舍棄都讓自己感覺(jué)損失，內(nèi)心糾結(jié)。

第二，加班打亂了自己原有的學(xué)習(xí)計(jì)劃和安排，擾亂了自己固定的舒適節(jié)奏（對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，下班后還要苦哈哈的學(xué)習(xí)，哪里有什么舒適感，但對(duì)自己來(lái)說(shuō)，下班后的學(xué)習(xí)已經(jīng)成為一種固有的節(jié)奏和模式，已經(jīng)構(gòu)成了自己的一個(gè)舒適區(qū)），讓自己產(chǎn)生了一種失控感，而失控必然引起心理的不安全。不安產(chǎn)生不滿(mǎn)。

第三，從心理上來(lái)看，自己還是沒(méi)有擺脫一種打工者的思維，認(rèn)為下班后的兩小時(shí)才是自己的，而加班不過(guò)還是在給別人工作，那不是自己的。因此犧牲自己的時(shí)間去給別人做事實(shí)在是太不劃算，由此憤恨自然而生。

問(wèn)題

一旦問(wèn)題被真正擺到了眼前，那問(wèn)題反而不再是令人焦慮和恐懼的怪獸，我們要做的不過(guò)是誠(chéng)實(shí)的面對(duì)它，化解它。雖然有諸幾具體原因讓自己焦慮，但這些原因本質(zhì)上只反應(yīng)出了一個(gè)問(wèn)題：加班影響了我的學(xué)習(xí)，影響了我的個(gè)人成長(zhǎng)。

反思

當(dāng)意識(shí)到真正的問(wèn)題是什么的時(shí)候，心緊緊的抽搐了一下。我一直號(hào)稱(chēng)自己是工作和生活并聯(lián)的人，然而當(dāng)真正面對(duì)選擇的時(shí)候，一切心口不一的，沒(méi)有真的內(nèi)化成為自己價(jià)值觀(guān)的那些思想總是最先被暴露出來(lái)。雖然上班時(shí)候我會(huì)告訴自己要為自己工作，做自己的老板，做工作也矜矜業(yè)業(yè)，樂(lè)在其中。但上班VS下班，工作VS學(xué)習(xí)，在我的潛意識(shí)里，他們之間依然豎立著一面銅墻鐵壁，他們之間依然是互不兼容的對(duì)立關(guān)系。我把成長(zhǎng)獨(dú)立與工作之外，或者說(shuō)我認(rèn)為工作之外的成長(zhǎng)比工作帶給我的成長(zhǎng)更重要。這種潛意識(shí)的對(duì)抗最可怕的地方在于，我把每天花費(fèi)時(shí)間最長(zhǎng)，最有可能帶給我重要成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)低成長(zhǎng)率的度過(guò)且不自知，并且還試圖在其他地方尋求更高的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，這簡(jiǎn)直就是典型的本末倒置的做法。

很多時(shí)候，知道一個(gè)概念是一回事，思考這個(gè)概念是一回事，寫(xiě)下自己的感悟是一回事，而實(shí)際行動(dòng)確卻完全可能是另外一回事。即使知道了“工作和生活并聯(lián)，提高成長(zhǎng)率，做自己的老板”等等這些概念，甚至當(dāng)時(shí)還寫(xiě)下文字記錄對(duì)這些概念的理解和思考，然而今天反觀(guān)自己的實(shí)際行動(dòng)上，卻依然沿用固有的對(duì)抗模式，可見(jiàn)改變真的不能只是大腦里的文字替換游戲，必須有具體的行為方式作為支點(diǎn)去撬動(dòng)那原有的壁壘。

方法

那么現(xiàn)在回到加班的問(wèn)題，要想解決自己的困擾和焦慮，其實(shí)只需要做一件事情--拿起筆計(jì)算下加班的成本。既然加班是既成事實(shí)，是必須要做的事情，那就要知道在這次“時(shí)間的買(mǎi)賣(mài)中”，自己付出了什么，又得到了什么。任何“生意”的本質(zhì)都是追求利潤(rùn)，如果不知道自己的成本，怎么計(jì)算得失？

對(duì)我來(lái)說(shuō)，加班最大的機(jī)會(huì)成本是一個(gè)多小時(shí)的閱讀和寫(xiě)作。因此，必須要在加班的過(guò)程中產(chǎn)生比讀寫(xiě)更大價(jià)值的東西。如果說(shuō)讀和寫(xiě)還是停留在大腦的思考階段，那么更高階的事情無(wú)疑就是把這些思考進(jìn)行實(shí)踐，而工作恰好是最好的實(shí)踐平臺(tái)。多想想有沒(méi)有哪些曾學(xué)習(xí)過(guò)的概念可以用在改進(jìn)工作效率上，積極去試；有沒(méi)有哪些曾學(xué)習(xí)過(guò)的概念可以共享給同事，幫助大家一起成長(zhǎng)，嘗試去教；有沒(méi)有哪些曾學(xué)習(xí)過(guò)的概念可以提高自己的成長(zhǎng)率，持續(xù)去做。

思考與行動(dòng)

你是否也和我一樣，曾把自己的成長(zhǎng)重心放在工作之外？如果是，你認(rèn)為合適嗎？是否需要調(diào)整？又該怎么調(diào)整呢？如果不是，你是怎樣把自己學(xué)到的新概念和新知識(shí)應(yīng)用到工作中的呢？

TIP:

每一次評(píng)論都是一次訓(xùn)練自己寫(xiě)作思維的過(guò)程，都是一次溝通的機(jī)會(huì)，如果這篇文章真的對(duì)你有所觸動(dòng)，請(qǐng)一定多問(wèn)自己一個(gè)為什么，寫(xiě)下來(lái)告訴自己也告訴我。拒絕無(wú)效評(píng)價(jià)，比如一個(gè)字好，棒，或者差….任何引起你情緒波動(dòng)的事情都是有原因的，現(xiàn)在就開(kāi)始寫(xiě)吧。