? ? 2月24日，慧敏姐幫我購買了張萌的《高效能人生的自我管理》課程，讓我聽完一課，寫一篇學(xué)習(xí)筆記。之前聽各種課程都只是帶耳朵，不帶筆，所以經(jīng)常聽那時(shí)覺得很好很好，但過幾天像一陣風(fēng)吹過一樣，回憶起來，連片言只語都抓不回來。畢業(yè)這么多年，很少提筆寫東西，不是不想寫，而是腦子沒貨，畏懼寫。這是應(yīng)試教育的悲哀，只應(yīng)付考試，基本的讀寫能力、學(xué)習(xí)能力很差，學(xué)習(xí)興趣破壞嚴(yán)重。
? ? 當(dāng)天聽了《高效能人生的自我管理》第一課，粗粗聽完第一遍記不下來，2月28日又聽第二遍，并做了筆記。邊犯難著怎么寫學(xué)習(xí)筆記，邊上網(wǎng)瀏覽了張萌信息，簡(jiǎn)直驚呆了，比咱歲數(shù)小的人，擁有著如此清醒努力精彩的人生，這樣的人才叫熱氣騰騰地生活著，而咱稀里糊涂地只能叫蒙昧地活著。
? ? 在第一課里，她說了三大系統(tǒng)：輸入系統(tǒng)、自我管理系統(tǒng)和輸出系統(tǒng)。
一、輸入系統(tǒng)
? ? 輸入系統(tǒng)包括：以人為師、閱讀、培訓(xùn)班或行業(yè)會(huì)議、行走有力量。
? ? 1、以人為師計(jì)劃，她堅(jiān)持3年，每年向50個(gè)人物學(xué)習(xí)，反思自己太汗顏了，孩子出生后這七年，每年有1個(gè)已經(jīng)不錯(cuò)了，源于自己不大善于交際和溝通，比較內(nèi)向封閉；
? ? 2、去年她讀了105本書，而我似乎有閱讀障礙，一看書就思緒亂飛，邊讀邊抓回思緒，書本幾乎都不是從頭讀到尾，而是隨自己哪里感興趣哪里讀起，讀得苦不堪言，所以也很畏懼閱讀，去年讀書量屈指可數(shù)，但這必須慢慢克服，不然怎么進(jìn)步；
? ? 3、培訓(xùn)班或行業(yè)會(huì)議，我理解的是參加公共學(xué)習(xí)，去年聽了一些微課，讀了一些公眾號(hào)文，入了家庭教育學(xué)習(xí)群，以自學(xué)為主，但沒正兒八經(jīng)地參加培訓(xùn)或會(huì)議；
? ? 4、行走有力量中，她連續(xù)9年堅(jiān)持旅行學(xué)習(xí)思考，行走40多個(gè)國(guó)家，而我所到之處極少，有時(shí)雖然心有所想，但愛人不喜走動(dòng)，也就不了了之，更重要的是在旅行中并沒帶著思考，經(jīng)常是單位旅行一窩蜂來去都沒留下太多痕跡。
二、自我管理系統(tǒng)
? ? 自我管理系統(tǒng)包括：時(shí)間管理、目標(biāo)管理、效率管理、健康管理。
? ? 1、回想之前的人生，因?yàn)闆]什么具體目標(biāo)，所以浪費(fèi)時(shí)間嚴(yán)重，效率低下，日復(fù)一日也就稀里糊涂地過了，但其實(shí)心里是不痛快的，所以遇到家庭單位瑣事時(shí)，容易糾結(jié)出不來，引起睡眠不好，影響身心健康，帶來連鎖反應(yīng)。從去年12月23日，入了慧敏姐的終身學(xué)習(xí)健身群，堅(jiān)持每天打卡開始，慢慢好轉(zhuǎn)，特別是2月21日入了無極創(chuàng)新群，大部分都能做到每天5點(diǎn)起來。
? ? 2、從1月9日開始給自己定了個(gè)目標(biāo)，每天寫不少于400字的日記，每周寫篇千字文，每天寫著寫著，思路比之前清晰些了，寫作的畏懼感也沒以前那么強(qiáng)了。閱讀障礙雖然還較嚴(yán)重，但現(xiàn)在自己采用分心時(shí)劃正字、及時(shí)清空的方法，希望能克服這個(gè)障礙，逐漸專注起來。
? ? 3、從2月11日開始每天睡覺前要上傳日程打卡，通過記錄每天的時(shí)間支出，浪費(fèi)時(shí)間現(xiàn)象在慢慢減少，效率也在慢慢提高。
? ? 4、健康管理，主要還在于每天的運(yùn)動(dòng)，從1月2日開始基本都有堅(jiān)持，但飲食方面還沒太注意。
三、輸出系統(tǒng)
? ? 輸出系統(tǒng)指單位時(shí)間的貨幣價(jià)值。
? ? 似乎都沒都細(xì)想過自己未來能否有增值的可能，而現(xiàn)在每天上班也就10元每小時(shí)左右一天。
關(guān)于人生十一問?
人生十問是指想達(dá)到的人生高度。
1、想要哪些類型工作？
答：想要自己感興趣的如心理援助、家庭教育、個(gè)人成長(zhǎng)等與人有關(guān)的服務(wù)類工作。
? ? 而不想要跟冷冰冰儀器打交道的工作，或人浮于事、人事復(fù)雜消耗生命的工作。
2、想要年薪多少？
答：年薪20萬左右，能支付家庭開支，能滿足老人孩子所需及未來保障就好。
3、想要住在怎樣的房子里？哪個(gè)城市？
答：在現(xiàn)在的城市，住現(xiàn)在的房子就好，只是想及早還清房貸。
4、想要開怎樣的汽車？
答：開現(xiàn)在的車子，能代步就行。
5、穿什么品牌的衣服？
答：這方面似乎都沒講究，整潔大方就行。
物質(zhì)方面似乎沒太大理想，這可能也是奮斗動(dòng)力低的原因。
6、希望別人如何看待你？
答：希望在別人眼中，自己是個(gè)自立自強(qiáng)、溫暖有禮、令人尊重的人。
7、你想如何幫助他人？
答：希望以自己的經(jīng)歷、自己的學(xué)識(shí)，在心理健康、家庭教育、個(gè)人成長(zhǎng)等方面幫助困惑中的他人。但首先是自己先解除自己的困惑，自己加強(qiáng)自己的學(xué)識(shí)修養(yǎng)。
8、想成為知識(shí)淵博的人么？
答：當(dāng)然想，這需要克服閱讀障礙、加強(qiáng)時(shí)間管理提高效率及加強(qiáng)交流溝通能力勇于以人為師。
9、想行走那些地方？
答：祖國(guó)大好河山都想走走，如新疆內(nèi)蒙西藏云南四川哈爾濱等。
? ? 國(guó)外各個(gè)國(guó)家都好奇。
10、你想快樂和滿足么？
答： 當(dāng)然想。但這需要物質(zhì)和精神雙方面的努力。
11、你想平衡工作學(xué)習(xí)和生活么？
答：當(dāng)然想。能平衡好工作學(xué)習(xí)和生活，才會(huì)有平衡幸福的人生。
關(guān)于人生六問：
人生六問是指對(duì)現(xiàn)狀的發(fā)問。
1、我現(xiàn)在的狀況是令人滿意還是糟糕？
答：不是很滿意。
2、為什么我對(duì)現(xiàn)狀滿意或不滿意？
答：有經(jīng)濟(jì)壓力、自己各方面障礙重重、思想文化修養(yǎng)低、人際交往弱等。
3、我要如何改變現(xiàn)在的處境呢？
答：從內(nèi)而外一點(diǎn)點(diǎn)攻克，比如先能把情緒管理好，能抗干擾了，讀書時(shí)能讀得進(jìn)去，寫作能寫得出來，自信慢慢提升，敢與人溝通了，自我價(jià)值感慢慢提高，形成正向滾雪球。
4、我要如何開始積累社會(huì)資本、人脈資本？
答：從心出發(fā)，從自己現(xiàn)在層次出發(fā)，慢慢有意識(shí)積累社會(huì)資本，特別是自己感興趣領(lǐng)域、精神領(lǐng)域。
5、你過著一種平衡的生活嗎？
答：不是很平衡，工作生活學(xué)習(xí)經(jīng)常此起彼伏地失衡。
6、我能對(duì)自己說真話 誠(chéng)懇地面對(duì)自己么？
答：能。
