今天是什么日子
起床：6：40
就寢：10：00
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：無

任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的四件事：閱讀，寫作，英語，學(xué)習(xí)課程

目標(biāo)：學(xué)習(xí)完所購買的課程
分解目標(biāo)：先學(xué)習(xí)手機軟件中的課程，然后再學(xué)習(xí)百度云盤的課程，
阻礙：沒有時間，執(zhí)行力不夠，懶惰，想玩。
計劃：目前的學(xué)習(xí)強度有點大，先做一段時間的減法，調(diào)整后再做加法。
實際：目前降低學(xué)習(xí)難度，以聽輕松的課為主。

習(xí)慣養(yǎng)成：
英語
目標(biāo)：每天學(xué)習(xí)40分鐘英語
復(fù)盤：繼續(xù)保持學(xué)習(xí)時間

寫作
目標(biāo)： 每天寫兩篇小短文
計劃：堅持每天寫一篇短文，搜集素材
復(fù)盤：每天白天搜集素材，寫文章，堅持晚上修改文章，目前的節(jié)奏已完全打亂，需要重新調(diào)整。

早起學(xué)習(xí)
目標(biāo)： 每天早起學(xué)習(xí)半個小時
障礙： 早起刷手機，天太冷，不想學(xué)習(xí)，懶惰
計劃：早起學(xué)習(xí)英語，寫日記，閱讀書籍
總結(jié)： 繼續(xù)保持早起的學(xué)習(xí)項目。

新習(xí)慣
長期目標(biāo)： 閱讀完所購買書籍
中期目標(biāo)：5年閱讀200本書籍
短期目標(biāo)：每周閱讀一本書籍，
障礙：沒有時間閱讀，懶惰，不想閱讀書籍
計劃：早起閱讀10分鐘，中午閱讀5分鐘，晚上閱讀10分鐘。.
總結(jié)：繼續(xù)保持目前的閱讀節(jié)奏，暫時無法養(yǎng)成晚上閱讀的習(xí)慣。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度
每周學(xué)習(xí)一章專業(yè)課程

學(xué)習(xí)·信息·閱讀
堅持每天聽書打卡，學(xué)會控制情緒。

健康·飲食·鍛煉
繼續(xù)每天運動10分鐘，逐步愛上運動

人際·家人·朋友
陪伴家人，控制情緒，學(xué)會控制自己的語言

工作·思考
目標(biāo)：一年內(nèi)學(xué)完專業(yè)課程
障礙：沒時間，沒興趣，懶惰
原因：提升工作技能
計劃：每天學(xué)習(xí)2節(jié)課
復(fù)盤：上下班路上可以聽二節(jié)課，繼續(xù)保持。

最美好的三件事

1. 樂觀看待一切事情
2. 接受當(dāng)下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·創(chuàng)意·未來
一旦出現(xiàn)意外，自己的時間安排一定會被打亂，所以，我需要思考如何去處理緊急的情況，目前的時間安排沒有留足備用時間。