我很喜歡一句話“人一生只有一個職業(yè)：學生”。和老人談話，你會發(fā)現(xiàn)，有的老人歷經(jīng)歲月的磨煉,擁有許多的智慧、經(jīng)驗、常識 ，言語間充滿睿智可愛。甚至，可以討論年輕人當下流行的話題；有的老人就是我們經(jīng)常說的老人像小孩，智商涵養(yǎng)回到八歲水平。二者區(qū)別是能否繼續(xù)學習，接受新東西。

在孩子的教育問題上，往往有兩種觀點。一種是“寓教于樂”，就是孩子的學習要以興趣為導向；另一種認為人本性是懶惰的，孩子哪能光憑興趣？興趣不是最好的老師。

早先，人們經(jīng)歷了苦逼的學習生活，感慨到快樂學習多么重要；后來，快樂學習提多了，復旦大學錢文忠教授看不下去，說了一句：“憑什么教育是快樂的？我實在想不通?！鳖D時，這句話紅遍大江南北。教育觀點貌似時尚，隔斷時間就會來個輪回。

關于學習，關于教育，無數(shù)人都走在不斷探索和研究的路上。

馬爾科姆?格拉德威爾的《異類》一出，10000小時定律，就飄洋過海，來到中國，成為一種人人奉之的學習定律。

這個定律很簡單，即，堅持10000個小時，人人都能變成天才。它強調(diào)練習的量。我們的祖先早已踐行，比如“懸梁刺骨”，“鑿壁借光”。

也就是說，學習一樣技能，如果平均每天投入的時間是5個小時，一年投入300天，是1500個小時，也就是說1萬個小時得需要6.66年。這樣算，能做到一萬個小時也不是容易的事。所以，努力很重要。

但是有一個概念需要弄清，學習花費的時間并不與學習成效成正比。

在學校里，總有那么一撥同學學習刻苦努力，但成績分數(shù)不高。他們熬夜，埋頭苦讀，辛苦耕耘，收獲甚微。其中很重要一個原因，忽視能量管理。

? ? ? ? ? ? ? ? 能量管理

中學，我們都學過能量守恒定律。 能量既不會憑空產(chǎn)生，也不會憑空消失，只能從一種形式轉(zhuǎn)化為別的形式，或者從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體，在轉(zhuǎn)化或轉(zhuǎn)移的過程中，其總量不變 。

很多人不會使用自己的能量，不自覺的就把學習的時間拉的太長。拉長的時間里，注意力渙散 ，平均算下來，有效學習時間并不長。相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而學習效率也就大打折扣了。

正確的做法是善待自己的身體，累了就不要完成高難度的任務，及時吃東西補充能量和運動，還要找到身體的休息節(jié)奏，定時休息，不管累不累，都休息一會。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?刻意練習

刻意練習，最早是佛羅里達心理學家安德斯?埃里克森提出的概念。

旅美物理學家、科普作家萬維綱在他的書《萬萬沒想到》針對這個概念專門寫了一篇文章。他的觀點是：要成為高手，必須“刻意練習”，進行大量重復訓練，而且還要講究方法，要不斷去做那些自己踮起腳才能夠到的事；而興趣最大的作用是讓人愿意在這個領域苦練。

什么意思呢？

心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學會的技能，這里就是超出自己能力范圍太多的事務或知識，心理感覺會嚴重不適，可能導致崩潰以致放棄學習。二者中間則是“學習區(qū)”。指目前尚未掌握，具有挑戰(zhàn)性的知識與技能，它會令我們不適，但長期訓練，依然可以掌握。只有在學習區(qū)里面練習，一個人才可能進步。

大部分人很努力，但其實一直停留在舒適區(qū)。學生做練習，大量反復的往往是自己已經(jīng)掌握的部分；普通跑步愛好者純粹是為了享受跑步這個過程。而職業(yè)跑步運動員則要訓練起跑節(jié)奏，訓練速度，訓練力量，訓練自己的呼吸方式，這些分解的步驟才是他們訓練的核心內(nèi)容。

真正的刻意練習，是非常令人不舒服的。

比如，鋼琴家們的練琴，足球運動員們的訓練，作家們的練功……都不是一件“彈著玩玩”、“踢著玩玩”、“寫著玩玩”的事。

高手之所以是高手，不僅在時間上投注很多，而且在訓練強度、專注度、有效度上，同樣投注很大。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ?及時反饋

當代大學生畢業(yè)走出校門，往往覺得所學的知識和社會實際的知識相差太大。即使能擦上邊。到工作的時候已經(jīng)想不起來大學里所學的內(nèi)容，這就造成了大學四年的荒廢。有人說大學是靠自覺，自己能學多少靠的是自己，但是讀完大學的大學生們，能自問下自己到底學到了多少東西？在大學的四年里，把中國人惰性又一次拖了出來。 高中生活因為有大考小考，學生好得勤快一點，大學都在期末一次大考，很多同學都是期末時候才開始看書， 考完試后就忘記了！大學學分制度，并沒有達到大學教育的真正目的。

萬維綱在他的書里還提出了一個非常重要的觀點。即，學習一定要獲得及時的反饋。“人在很多情況下會高估自己的知識。我們以為自己知道，其實不知道。如果一個學生把教課書里的東西看過好多遍，每次看的時候都感覺看得很明白，他會認為自己掌握了，可是一旦考試發(fā)現(xiàn)自己并沒有真正理解，熟悉不等于理解。想要真正理解，唯一的辦法是考試和測驗?！?/p>

以劉翔為例，他的教練未必比他跨的好，未必比劉翔懂得多，但劉翔為什么還需要教練呢？教練所做的事是及時記錄，及時反饋而已。

在互聯(lián)網(wǎng)時代，獲取知識與修煉技能，都便捷起來。有人認為隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，學習方式也會發(fā)生根本改變。但事實是，很多科學家預言以后的教育會回歸到古代私塾的“師徒制”。

因為，人會自我美化，單獨訓練時，會對錯誤不敏感，甚至視而不見。而一個好老師，卻能及時給你積極的回饋，指出問題，給予你針對性的具體指導。

比如說，我在寫完自己的文章后，很有一種志得意滿之感，但在旁人看來，這也不過是非?？菰锏囊黄恼隆＿@就需要放在公眾號讓別人去看，請別人提出意見。

綜上所述：高手＝天賦×自制力×刻意練習×精力集中×10000個小時+及時反饋。即使成不了高手，在自己小小的世界里也需要慢慢積累，慢慢突破。

? ? ? ? ?