【周檢視】10.23-10.29
【作息時間】
1.早起--6:00前計1次，6:00-7:00計3次，7:00后計3次
2.早睡--23:00前計3次，23:00-24:00計4次，24:00后0次
本周睡眠時長充足，午睡基本每天20分鐘，早起存在賴床刷手機的情況。
【運動】
5次運動，4次跑步共計20公里，1次步行3公里
【番茄鐘】
使用4次，共計8個番茄鐘
【易效能】
本周時間管理方面的書籍閱讀比較慢，閱讀的同時在嘗試把閱讀的書籍用起來。需要思考如何把學到的東西更好的應用來改善自己的效率。
【閱讀】
1、得到閱讀，本周閱讀完整內(nèi)容5天
2、時間管理書籍閱讀5天
【專業(yè)logo學習情況】
共學習0次，說好的計劃著去學，可是居然沒有學！
【本周好的地方】
1.跑步量本周有所提高
2.時間管理書籍閱讀時長增加
3.打卡監(jiān)督力度可以
【需要改善的地方】
1.時間使用不當，主次不分，專業(yè)學習0次
2.通過記錄時間發(fā)現(xiàn)刷手機浪費時間挺多
3.時間記錄不及時
【發(fā)現(xiàn)問題】
1.手寫能力退化，很多字不會寫，寫的字越來越丑
2.英語之前學的忘記的東西也很多，往往很簡單的都不會
3.跟zzbys搶飯碗會是我的未來嗎？不努力很可能會很快被社會淘汰，什么樣的人都能與你競爭！
4.還是想嘗試手帳，手寫，現(xiàn)在看來那些東西不能丟！
【上周計劃完成情況】
重點：專業(yè)知識學習3次? 未完成
1.運動4次 完成
2.閱讀方面：本周時間管理書籍閱讀比上周有進步 。
3.寫作文1篇? 完成
4.本周未畫畫
【下周目標】
重點：專業(yè)知識學習7次，完成每日打卡
1.運動4次 步行1次
2.閱讀方面：加速閱讀《小強升職記》，并且使用閱讀學習來的工具應用起來
3.得到閱讀每日2篇，共14篇
4.寫作文1篇
5.去畫室2天
6.嘗試手帳3篇
【總結】
平淡的一周，這周恢復了打卡，自己也給自己制定了其他的一些打卡目標，有了監(jiān)督比之前好了很多。希望下周把事情都按計劃完成，另外自己的專業(yè)方面是重點也是難點，可是自己總是錯過。
運動給我?guī)淼恼芰看_實不可缺少，我會堅持把運動持續(xù)堅持下去。在運動的同時用來思考這個簡直太棒了，也是最近幾天想起來覺得好的地方。每天跑步跑5公里，再加上每天自己需要學習與家務還有更多耐心投入在孩子身上，所以運動量大的時候自己體力消耗過大情緒波動大，所以自己就想在每周4天跑步打卡達標后加入步行，因為早上運動時間來思考這個時間還是不可缺少的，希望我能做到！
記錄時間幾天后就發(fā)現(xiàn)了一些問題，當自己狀態(tài)好的時候會去調(diào)整少刷手機 這是記錄時間帶來的好處吧！但是很多時候自己忘記去記錄 往往是一天記錄一次，所以這個記錄頻率還是不能少??！
