很高興今天能夠聽到燕子教練、王靜教練、小榮班主任帶來的分享。本次班會內(nèi)容多多，收獲滿滿。下面分享一下班會感言：

一、燕子教練從瑜伽的起源、注意事項(xiàng)、平靜內(nèi)心、增強(qiáng)抵抗力、改善個(gè)人情緒、調(diào)節(jié)身體平衡，強(qiáng)身健體等十個(gè)方面講述了瑜伽的好處，具體講了三中呼吸方式、冥想等多種好處。由于個(gè)人認(rèn)為瑜伽還是偏女性的運(yùn)動，將燕子教練的海報(bào)、簡介發(fā)給媳婦，希望能夠感染到她，盡快進(jìn)入到瑜伽的鍛煉中。

二、王靜教練的分享讓我了解到：“挺、傾、柔、衡、堅(jiān)”是很多人知道，但并不一定能夠做到的。看來需要盡快上喜馬拉雅學(xué)習(xí)吳棟老師的簡愛跑步法，下會就聽了試聽版。

另外，深蹲有助于鍛煉膝蓋及附近肌肉群，這個(gè)是沒想到的。經(jīng)單位鍛煉的小伙伴推薦，聯(lián)系背杠鈴深蹲訓(xùn)練，看來有以外收獲。

三、小榮班主任分享讓我知道：教育就是培養(yǎng)習(xí)慣。習(xí)慣需要刻意練習(xí)。不要打罵孩子，不要因工作壓力大，拿孩子是出氣筒。具體給出四個(gè)秘訣：

[if !supportLists]1、? [endif]和孩子做朋友。高效、用心、斷網(wǎng)的陪伴；

[if !supportLists]2、? [endif]家里的氛圍變?yōu)閻鄣暮Ｑ螅?/p>

[if !supportLists]3、? [endif]說教不如身教。想讓孩子成為什么樣的人自己先做到什么樣的人。說道不如做到，做到一定是行動到。

[if !supportLists]4、? [endif]4、每天發(fā)現(xiàn)和發(fā)掘孩子的五個(gè)成長點(diǎn)和嘉許的地方。

我是本次版班會的時(shí)間大臣，過去覺得時(shí)間大臣甚是好做，所以愿意做。因前次小組會時(shí)擔(dān)任時(shí)間大臣沒有做好，得到了林琳教練的指點(diǎn)很是受用。原來做好時(shí)間大臣也會有這么多門道，什么事情做細(xì)致了，學(xué)習(xí)到的東西就多了，盡快總結(jié)時(shí)間大臣的經(jīng)驗(yàn)與不足。

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