小時(shí)候有沒有這樣的經(jīng)歷，別人總是給我們?nèi)⊥馓?hào)比如“鼻涕蟲”、“小胖墩”“鐵拐李”，那時(shí)候大家可能還小覺得叫著好玩，并不知道給別人會(huì)造成什么樣的影響。
其實(shí)這樣的標(biāo)貼會(huì)對(duì)一個(gè)人的一生都會(huì)影響，我小學(xué)的時(shí)候也因?yàn)榻Y(jié)巴，同學(xué)一直嘲笑我稱呼我是“點(diǎn)頭大俠”因?yàn)檫@個(gè)事，我很久都在自卑的情緒里難以自拔，認(rèn)為自己干啥都不行。
我們可能會(huì)很奇怪為什么人會(huì)如此受波動(dòng)呢？
最近看到一本書讓我對(duì)真實(shí)的人性有了深刻的了解，并了解到我們?yōu)楹纹缫暫捅黄缫?，為何我們總是無(wú)法擺脫標(biāo)簽的困擾。
它就是美國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家克勞德.M.斯蒂爾的《刻板印象》，他在書中告訴我們一個(gè)真相刻板印象無(wú)處不在，它成為我們的標(biāo)志，成為我們的負(fù)擔(dān)，有時(shí)會(huì)讓人限制自我，有時(shí)又會(huì)讓自己過(guò)于努力而忘了方向。
那么我們要如何撕開標(biāo)簽，找到自我呢？
一、摘下面具、提升安全感明燈
斯蒂爾在1967年開始進(jìn)入俄亥俄州大學(xué)攻讀社會(huì)心理學(xué)博士時(shí)，他發(fā)現(xiàn)只有三個(gè)黑人在學(xué)這個(gè)專業(yè)，他不由的感受到了一層困擾？在這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域還是會(huì)存在一股刻板印象就是黑人在這里是缺乏學(xué)術(shù)能力的。
而這種壓力也抹殺了他的個(gè)性，他覺得他要找到一盞安全感的明燈才能緩解他對(duì)這種氛圍的緊張緩解，是什么他并沒說(shuō)。
我認(rèn)為是人的意識(shí)轉(zhuǎn)變，只有我們對(duì)看待事情的想法與之前不一樣了，清楚到意識(shí)到這件事的本質(zhì)了，才能很好的改變?cè)瓉?lái)的想法。解決我們的緊張。
我們總是以為面具戴上是安全感，其實(shí)摘下面具重新認(rèn)識(shí)才是真的擁有安全感。
二、能力有限，只是標(biāo)簽的謊言
有個(gè)案例是講卡羅爾對(duì)六年級(jí)班級(jí)情況的描述：老師根據(jù)我們的智商氛圍三六九等，包括作為順序也是按照智商排列的，如果智商不夠高的話，連擦黑板、舉旗子、給校長(zhǎng)遞紙條都沒資格參加，而智商高的也怕那天測(cè)試地位不保在這樣惶恐情況下，估計(jì)是培養(yǎng)不出什么人才。
而這樣的方式只會(huì)讓學(xué)生們經(jīng)歷每次挫折厚都覺得自己本來(lái)就是這樣糟糕，自己不該來(lái)這里，自己能力有限的判斷。這就讓人很灰心喪氣。
其實(shí)根本就不是什么能力有限，而是人們的標(biāo)簽害了他們，讓他們不相信自己有能力，我們要如何打破這樣的局面呢？
不如試試我們向處于這些有標(biāo)簽的孩子，傳遞一種“你能行的”“智商是可以提升”的信息讓他們對(duì)周圍的環(huán)境和自信更加深刻的解讀。
能力無(wú)限，不要標(biāo)簽才是對(duì)這些孩子最好的鼓勵(lì)，也是他們?nèi)松壽E的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
三、學(xué)會(huì)面對(duì)隨時(shí)被貼的標(biāo)簽
斯蒂爾說(shuō)刻板印象風(fēng)險(xiǎn)就是一種普遍存在的現(xiàn)象。它無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在，無(wú)人能置身之外，特別是一些外在的負(fù)面刻板印象就像陰霾一般，在空中揮之不去。
其實(shí)我們很想去解決掉這些貼在我們身上的標(biāo)簽解決掉我們的壓力，還不如學(xué)會(huì)去面對(duì)壓力。
在我人生的前20年我一直飽受著“結(jié)巴”“長(zhǎng)得丑”“沒用的 ”的標(biāo)貼的壓力，導(dǎo)致我 自卑心理，話不敢跟人說(shuō)一句，沒自信談戀愛，感覺自己做啥事都做不好。后來(lái)我談戀愛了，讓我感受到我不是這樣的，只是一部分人都這樣覺得而已，慢慢的我不再去介意別人說(shuō)什么做什么。
而是去看到自己內(nèi)心住了一個(gè)勇敢的小孩，原來(lái)她并不是一直結(jié)巴，也并非很丑，這讓我自己意識(shí)到我可以接受別人給我貼的標(biāo)簽，因?yàn)槲乙呀?jīng)接受了不完美的自己。
刻板印象是一種常態(tài)，標(biāo)簽是一種社會(huì)常態(tài)，我們并不需要太介意它是什么。而是去看到負(fù)面影響的另一面那就是我是一個(gè)真實(shí)的我，而不是他們給我貼的標(biāo)簽來(lái)決定我是一個(gè) 什么樣的人。
