這是同學(xué)瑜養(yǎng)曉居的禪繞畫，她是一名瑜伽習(xí)練者，她說瑜伽的練習(xí)讓自己成長，現(xiàn)在禪繞畫也成了她自我觀察的好工具。
我們在一起學(xué)習(xí)，一起感受禪繞畫帶給我們的美好與感悟。
她說這算是自己風(fēng)格的一個整合，把它叫作巜長大》。
她還說年齡的增長并不代表著真正的成熟，而意識層面的不斷擴展才意味著成長！
下面這段話是她的分享，佩服她的感悟與思考深度，大家共賞：
畫完想起李宗盛在＂山丘＂里唱的：“也許我們還末成熟就已經(jīng)老了。＂
我們大多數(shù)人，身體是一天天長大衰老，內(nèi)心卻從末成長過。
因為太在乎別人對自己的評價，太在乎別人怎么看你，而不敢展露那個真實的自己，因為曾展現(xiàn)過，只因被別人輕輕一戳，因疼而縮了回去，就此躲了起來。
就以一個標(biāo)準(zhǔn)的＂社會人＂隨波逐流吧，讓那個充滿光彩的自己埋藏在最深處吧，這樣好像不那么痛。
細(xì)細(xì)回想，自己也曾無數(shù)次當(dāng)過這樣的＂劊子手＂，輕描淡寫的說過多少評價別人的話，用帶有刺的眼光挑剔過多少脆弱而又膽怯的心！
我們不是不知道這樣被對待有多痛，而是忘了，習(xí)慣了，習(xí)慣到好像消失了，轉(zhuǎn)換成敵意默默地與這個世界抗?fàn)幹?/p>
在這世上的人，或聰穎或愚笨、或貧窮或富貴、或丑陋或嬌美、或善良或邪惡……不管外在的形式怎樣的不同，但我們的內(nèi)在都一般無二，都是情感動物，都需要愛的滋養(yǎng)！
在痛苦害怕時，渴望有一句溫暖心窩的話，讓我們重獲勇氣；
在脆弱想哭時，渴望有一個無需隱忍的空間任我們肆意哭喊；
在我們展現(xiàn)自己的與眾不同時，有善意的祝福與允許的目光。
你也許會說，這樣的人太難找了！
其實一點都不難，因為那個人就是我們自己。
當(dāng)我們開始愛自己原本的樣子時，我們就真正長大了！
當(dāng)我們真正長大了，也就有了真正愛別人的能力！
生而為人，是一種祝福，是來自于宇宙深沉的愛。經(jīng)歷背離與退縮才會知道回歸與釋放的酣暢淋漓！
當(dāng)我看到她的畫，一瞬間便想到了《擁抱你的內(nèi)在小孩》這本書，我真的蠻心疼的，尤其是那雙紅色的大嘴與大眼，好像時時刻刻在別人的評判下，讓人窒息的感覺。
但讀完她的文字，我又覺得她的內(nèi)在探索很深，很有力量。
之前，在看這本書時，關(guān)于羞愧這一章，也很有感悟，寫來與大家分享。
為什么會有羞愧呢？
我認(rèn)為之所以有羞愧，是因為我們在比較。
這個比較包括兩個方面，一個是我們與他人的比較，一個是我們與自己的比較。
我們與他人比較是看到別人比我們優(yōu)秀，而自己愧不如人的時候，我們會覺得羞愧。
我們與自己的比較是因為我們總有想變好的期望，但是我們在現(xiàn)實生活中可能達(dá)不到自己理想中的狀態(tài)，那么現(xiàn)實的我和理想的我之間的比較也會讓人產(chǎn)生羞愧感。
也可以理解為，比較的來源有兩種：
一種是被動的，身邊的人，父母，長輩將我們與他人比較，比如你看“別人家的小孩”；或者父母，長輩將我們與他們心目中理想的我們進(jìn)行比較，甚至評判，比如“你怎么這么蠢”“你應(yīng)該更聽話”“你怎么這么不孝順”。
另一種來源則是主動的，是我們自己主動與他人進(jìn)行比較或者是理想中的自己進(jìn)行比較。
羞愧也許并不是一種好的情緒，它會讓我們的自尊受傷，看不到自己的價值，甚至否定自己。
但是，真正愛自己的人要允許羞愧，要了解、要看到、要接納自己的羞愧。
當(dāng)現(xiàn)實與理想有一定差距的時候，我們難免會產(chǎn)生羞愧。當(dāng)我們體驗到羞愧的時候，采取什么樣的態(tài)度來應(yīng)對它，這是至關(guān)重要的。
對待羞愧的態(tài)度就決定了，我們關(guān)心的到底是自己真正的內(nèi)心，還是別人給予你的評價，或者，“你以為”別人給你的評價？
在成長的路上，我們總在不斷填補內(nèi)心的空缺，讓自己變得強大，但就如畫中所展現(xiàn)的一樣，不論成長到什么程度，我們總還有可以提升的空間，讓自己變得更好。
擁抱當(dāng)下的自己，讓自己變得更好，那未來的你也許會想要擁抱現(xiàn)在努力的你，也說不定呢。
?走在成長的路上，有伴同行是一件幸福的事情。
當(dāng)那個同伴是你自己的時候，便是人生極致了。
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作者：良耳
山東妹子在北京，北師大教育學(xué)碩士畢業(yè)，
一直走在兒童早期教育和心靈成長的路上，
現(xiàn)在是雙向養(yǎng)育踐行導(dǎo)師、心理咨詢師、
沙盤游戲咨詢師、禪繞畫分享者
愿意和你分享養(yǎng)育、成長和禪繞的點滴
