孩子成長(zhǎng)的三步驟：教學(xué) 學(xué)習(xí) 習(xí)慣

教學(xué)，學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是教學(xué)，就是理論

學(xué)習(xí)，21天不會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，而是讓學(xué)習(xí)的內(nèi)容在實(shí)踐中錯(cuò)誤遞減，從而完成一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。只是會(huì)了。

習(xí)慣，從一項(xiàng)新的技能變成習(xí)慣，至少需要180天的練習(xí)。要堅(jiān)持。

總結(jié):成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷地犯錯(cuò)誤，孩子需要的是鼓勵(lì)，不是批評(píng)。他愿意再嘗試，錯(cuò)就會(huì)越來(lái)越少，把知識(shí)變成技能。把焦點(diǎn)放在他已經(jīng)做到的事上鼓勵(lì)他，做好一件事需要21天的錯(cuò)誤遞減。鼓勵(lì)他進(jìn)行下一個(gè)階段，最終養(yǎng)成習(xí)慣。

成敗效應(yīng)

孩子面對(duì)一個(gè)任務(wù)，他多次努力以后達(dá)到目標(biāo)，就發(fā)生成功效應(yīng)，他還愿意繼續(xù)克服困難，解決問(wèn)題。如果他努力以后總是達(dá)不到目標(biāo)，完成不了任務(wù)，這種失敗的經(jīng)驗(yàn)累積多了就形成失敗效應(yīng)，他就會(huì)放棄和逃避。所以父母要把總目標(biāo)分解，分解到符合孩子目前的一個(gè)狀況，即最近發(fā)展區(qū)，孩子稍稍努力就成功了，獲得成功效應(yīng)，孩子就愿意再努力。一點(diǎn)一點(diǎn)的遞增目標(biāo)難度。

焦慮曲線

壓力效應(yīng)的變化：隨著壓力的變化人的心里也會(huì)發(fā)生變化。從強(qiáng)到弱分為

乏力區(qū)（沒(méi)壓力，效率低）

舒適區(qū)（壓力不明顯）

發(fā)展區(qū)（跳一跳摘到果實(shí)）

潛能區(qū)（能力達(dá)到極致水平，超能力發(fā)揮。常規(guī)情況無(wú)法應(yīng)對(duì)，就會(huì)激發(fā)潛能）

破壞區(qū)（無(wú)法完成的壓力，壓力效應(yīng)迅速降為零，對(duì)強(qiáng)大壓力無(wú)能為力，受挫，失常，就會(huì)放棄）

總結(jié):目標(biāo)要在舒適區(qū)和發(fā)展區(qū)之間才能有效，看似合理卻不合情的目標(biāo)產(chǎn)生的壓力過(guò)大，會(huì)進(jìn)入破壞區(qū)。要找到孩子的舒適區(qū)。跳躍性的進(jìn)步，不要以為是常態(tài)。并以此標(biāo)準(zhǔn)要求。導(dǎo)致再次倒退至破壞區(qū)。

超限效應(yīng)

超限效應(yīng)是指刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)或作用時(shí)間過(guò)久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

總結(jié):說(shuō)一遍他能懂，不執(zhí)行是因?yàn)椴幌胱龌蛘咄瓴怀?，說(shuō)明任務(wù)要分解或者激勵(lì)，分解到舒適區(qū)和發(fā)展區(qū)之間，讓孩子產(chǎn)生成功效應(yīng)，或者獎(jiǎng)勵(lì)和鼓勵(lì)。不斷嘮叨只會(huì)逆反。

干勁藏在舊腦中

大腦分為新腦、舊腦、腦干。

新腦：也稱為意識(shí)層，統(tǒng)治知能、情緒以及支配，是判斷善惡、控制行為、表達(dá)知性與理性、傳達(dá)喜怒哀樂(lè)的所在。

舊腦：是潛意識(shí)的基礎(chǔ)，是記憶力、理解力、創(chuàng)造力，以及干勁的源泉，也是天生本能的基礎(chǔ)，支配食欲、性欲以及團(tuán)體欲。

腦干：被稱為生命的基礎(chǔ)，支配內(nèi)臟器官，調(diào)節(jié)身體各部組織。

總結(jié):新腦（意識(shí)層）和舊腦（潛意識(shí)基礎(chǔ)）不能夠同時(shí)活動(dòng)。孩子如果一天到晚不安、易怒、不信任別人、有警戒心，那么新腦便會(huì)過(guò)分活躍，以致阻礙了舊腦的發(fā)展。因此，孩子的記憶力、理解力、創(chuàng)造力便會(huì)減緩，同時(shí)，也因而喪失了干勁。比如私下侃侃而談的人在眾人面前怯場(chǎng)就會(huì)說(shuō)不出話是同樣的道理。新舊腦需要良好的平衡。再比如學(xué)習(xí)的時(shí)候，父母越是焦慮和打罵，孩子越緊張，那記憶力理解力就全都不會(huì)運(yùn)作。

溝通三部曲：接納、反映、討論

接納：是一種態(tài)度，是一種不帶任何價(jià)值判斷和評(píng)價(jià)的包容心態(tài)。如孩子考試沒(méi)考好，擔(dān)心父母罵，非常害怕。父母要忽視考試本身，尤其是成績(jī)多少，先把精力放到孩子的負(fù)向情緒上，關(guān)心孩子本人，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的感覺(jué)、情緒和想法。當(dāng)父母耐心把孩子的情緒描述出來(lái)，不僅會(huì)讓孩子感覺(jué)到被理解，而且還能幫助孩子學(xué)會(huì)用理性的語(yǔ)言表達(dá)感性的情緒。他學(xué)會(huì)清晰地用話語(yǔ)標(biāo)明自己的感受，并傳遞給對(duì)方的時(shí)候，他就有辦法疏導(dǎo)、處理自己的各種情緒與心理需求。

反映（不同于反應(yīng)）：就是父母把孩子的情緒和想法用語(yǔ)言描述出來(lái)，不帶有任何的價(jià)值判斷和評(píng)價(jià)，像照鏡子一樣。如父母可以說(shuō)：“孩子，你這次考試沒(méi)考好，很難過(guò)，而且還擔(dān)心爸爸媽媽批評(píng)你，是嗎？”當(dāng)父母用語(yǔ)言描述孩子的情緒時(shí)，要用問(wèn)句反復(fù)向孩子提問(wèn)和求證，力求找到最恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言，清晰、準(zhǔn)確地描述孩子的感覺(jué)、情緒和想法。

接納、反映的兩個(gè)目的

接納、反映的過(guò)程有兩個(gè)目的：一是幫助孩子用語(yǔ)言標(biāo)明內(nèi)在的情緒；二是幫助父母了解孩子的感受和想法。

總結(jié):當(dāng)孩子的負(fù)向情緒被父母用語(yǔ)言清晰地反映出來(lái)時(shí)，孩子的大腦神經(jīng)得到了鎮(zhèn)定，焦慮水平降低，此時(shí)孩子的績(jī)效最高。當(dāng)孩子平靜以后，才能進(jìn)入“討論”環(huán)節(jié)，父母要把問(wèn)題拋給孩子，引發(fā)孩子思考。面對(duì)孩子的負(fù)向情緒，父母通常慣性地忽視孩子的情緒，直接跟孩子討論問(wèn)題，甚至責(zé)罰孩子做得不夠好。但是孩子焦慮水平很高，壓力很大，處于破壞區(qū)，此時(shí)父母的任何建議、指導(dǎo)和討論都會(huì)增大孩子的壓力，導(dǎo)致績(jī)效嚴(yán)重下降，甚至為零或?yàn)樨?fù)。接納、反映能幫助孩子理清自己的感覺(jué)和情緒，神經(jīng)鎮(zhèn)定，焦慮水平回復(fù)到中等狀態(tài)，孩子的績(jī)效也才能達(dá)到最優(yōu)。

交友管理

主動(dòng)型和被動(dòng)型

對(duì)于不敢跟別人玩的孩子，訓(xùn)練的重點(diǎn)在“敢”字上面。父母可以讓孩子找出周?chē)軞g迎的孩子，觀察他們有哪些優(yōu)點(diǎn)，分析大家喜歡他們的原因。記錄這些孩子平時(shí)和誰(shuí)玩、玩什么、遇到哪些事情等，回家講給父母聽(tīng)。父母幫助他練習(xí)。

情緒穩(wěn)定的孩子朋友多，因?yàn)樗亲约呵榫w的主人，他的情緒不會(huì)被別人所掌控。那么更多的孩子都愿意跟他玩，他的朋友也越來(lái)越多了。要培養(yǎng)孩子強(qiáng)大的內(nèi)心。

時(shí)間管理、目標(biāo)管理、績(jī)效管理、情緒管理、交友管理

總結(jié):吃好、睡好、玩好，才能學(xué)好。小時(shí)候生活自理，長(zhǎng)大后學(xué)習(xí)自理。孩子的成長(zhǎng)要經(jīng)歷教學(xué)、學(xué)習(xí)、習(xí)慣的漫長(zhǎng)過(guò)程，如果父母為了省事就包辦代替孩子，剝奪孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，終將鑄成大錯(cuò)。如孩子小時(shí)候吃飯、穿衣、刷牙、整理玩具等，父母可能嫌麻煩，或者嫌浪費(fèi)時(shí)間就替他做了。但這恰恰剝奪了孩子鍛煉自己能力的機(jī)會(huì)，當(dāng)他上學(xué)的時(shí)候，父母認(rèn)為孩子理所應(yīng)當(dāng)該會(huì)的事，上課聽(tīng)講、回家寫(xiě)作業(yè)等，孩子都做不好。孩子的七項(xiàng)學(xué)習(xí)能力（自信心、好奇心、意向性、自控力、關(guān)聯(lián)性、溝通力、合作性）是在6歲之前，通過(guò)生活自理鍛煉成長(zhǎng)的。

孩子在學(xué)校很有責(zé)任感，而回到家里就判若兩人。因?yàn)樗呢?zé)任感還處在行為層面上，不是習(xí)慣層面上，孩子要有意而為之的，要有意識(shí)地遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)范。就像父母在單位精力充沛，回到家就精疲力竭。因?yàn)楹⒆雍芏鄷r(shí)候的表現(xiàn)不是習(xí)慣，就需要耗費(fèi)很大的精力。每個(gè)人的精力都是有限的，即精力圈，它包括三個(gè)方面：心力、腦力和體力，心力是1，后面的兩個(gè)是0，合起來(lái)是100。腦力，需要充足的睡眠來(lái)恢復(fù)，體力需要適度的休息和運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)。如果沒(méi)有心力這個(gè)1，腦力和體力的恢復(fù)是沒(méi)有意義的。雖然很累，但是被認(rèn)可和被理解之后，我們就會(huì)覺(jué)得特別有干勁。心力恢復(fù)需要父母的肯定和鼓勵(lì)。給孩子加滿油，幫助孩子第二天精力充沛、干勁十足。

孩子容易半途而廢虎頭蛇尾怎么辦

不積跬步，無(wú)以至千里。不積小流，無(wú)以成江海。其核心就是跬步、小流，即目標(biāo)分解，大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。從70分到71分一步一步慢慢來(lái)，一定要持之以恒。目標(biāo)分解至孩子的舒適區(qū)。父母幫助孩子制定的目標(biāo)一定要契合孩子的實(shí)際情況，要讓他的利益最大化，就是他付出得少，獲得得多，這樣才能讓孩子產(chǎn)生成功效應(yīng)，堅(jiān)持到底。

鼓勵(lì)你的孩子稱為幸福的普通人

幸福：就是對(duì)自己滿意，有自信，覺(jué)得自己有價(jià)值，當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候有能力愉悅自己，哄自己開(kāi)心。在生活中遇到困難的時(shí)候能哄自己開(kāi)心，在學(xué)習(xí)上遇到難題的時(shí)候也能哄自己開(kāi)心，那么將來(lái)在工作中遇到困難的時(shí)候，他也會(huì)想辦法先哄自己開(kāi)心，讓自己愉悅地面對(duì)困難，這就叫幸福。

普通人：就是要完成人生的三大事

事業(yè)、愛(ài)情和友誼。如果有了事業(yè)，就可以自食其力，獨(dú)立生活，這是一種讓自己滿意的生存狀態(tài)。要有三五好友，即友誼。當(dāng)然要有一個(gè)人生的伴侶，這種良好的親密關(guān)系能夠保證我們?cè)谟龅嚼щy的時(shí)候有人分擔(dān)，有人跟你一起分享，一起去面對(duì)。這種親密關(guān)系，是從父母那里學(xué)來(lái)的，是和父母關(guān)系的延伸。

看似那么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、普普通通，卻是非常有深意，需要父母在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，把自己的愛(ài)坦誠(chéng)而真實(shí)地表達(dá)出來(lái)，而不是用提醒、催促、嘮叨、生氣、發(fā)脾氣、責(zé)罰等狼追型方法教育孩子，因?yàn)檫@種傳統(tǒng)的教育，不僅讓孩子感覺(jué)不到父母的愛(ài)，而且導(dǎo)致孩子對(duì)自己不滿意、未來(lái)不幸福。

孩子歸屬感

孩子的歸屬感取決于兩個(gè)因素：一個(gè)因素就是他對(duì)這個(gè)家庭有所貢獻(xiàn)。另一個(gè)因素就是他貢獻(xiàn)之后需要給予正向的回饋，給予正向的肯定。

孩子的行為目的

孩子沒(méi)有傻話，每句話每件事背后都有一個(gè)潛在的行為目的，要找準(zhǔn)目。有時(shí)候孩子在跟父母的斗爭(zhēng)中表面上看父母贏了，實(shí)際上父母已經(jīng)輸了里子。孩子也覺(jué)得特別沮喪，覺(jué)得受到傷害。因?yàn)樗X(jué)得在自己的行為控制方面，他是一個(gè)失敗者，他沒(méi)有辦法掌控自己，他就采取報(bào)復(fù)行為回應(yīng)媽媽，讓對(duì)方傷心難過(guò)，讓對(duì)方覺(jué)得自己很討厭。

孩子的四種行為目的，從吸引注意，到爭(zhēng)取權(quán)利，再到報(bào)復(fù)，直至自暴自棄，孩子的感覺(jué)是越來(lái)越沮喪，越來(lái)越覺(jué)得自己無(wú)助，最后完全處在一種沒(méi)有任何動(dòng)力的狀態(tài)下。如果孩子這種自暴自棄的方式泛化到生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，其實(shí)就是我們常說(shuō)的抑郁。

不要挑剔孩子的行為是否標(biāo)準(zhǔn)，而要關(guān)注孩子的貢獻(xiàn)和付出，要對(duì)孩子的努力和進(jìn)步給予肯定，這樣才能引導(dǎo)孩子的正向行為，讓孩子用好的行為在吸引注意這個(gè)層面上就得到關(guān)注。主動(dòng)關(guān)注孩子好的行為，好的行為重復(fù)以后就會(huì)成為好的習(xí)慣，而好的習(xí)慣重復(fù)多了就會(huì)成為好的性格，性格決定命運(yùn)，這也是我們的教育目標(biāo)，鼓勵(lì)孩子成為幸福的普通人。

父母對(duì)孩子通常有四種負(fù)向的想法：第一個(gè)是嚴(yán)重不幸。第二個(gè)是應(yīng)該，必須。第三個(gè)是無(wú)法，不能。第四個(gè)是自責(zé)內(nèi)疚。

總結(jié):養(yǎng)孩子是為了生氣的嗎，打碎的花瓶重要還是孩子重要。孩子的行為都有兩面性，我們知道孩子一面是問(wèn)題行為，另一面是好的行為。父母很容易就看到孩子的問(wèn)題行為，接著就生氣了。如果我們能夠控制好自己的情緒，平靜以后找到孩子行為的另一面，也能幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己行為的另一面，那么孩子就會(huì)在溝通過(guò)程中有所進(jìn)步，從而培養(yǎng)孩子更好的表現(xiàn)，形成好的習(xí)慣和好的性格。當(dāng)我們看到孩子行為不好的一面時(shí)，我們通常就會(huì)傷心、難過(guò)、沮喪、生氣，我們以為是孩子不聽(tīng)話、不按照我們的要求去做才導(dǎo)致我們生氣。實(shí)際上孩子不聽(tīng)話只是導(dǎo)火索，真正讓我們生氣的是我們內(nèi)在的想法和價(jià)值觀。尊重孩子的想法，及時(shí)溝通。孩子的成長(zhǎng)就是嘗試錯(cuò)誤、錯(cuò)誤遞減的過(guò)程。隨著不斷地嘗試錯(cuò)誤，今天錯(cuò)了10次，明天錯(cuò)8次，后天錯(cuò)7次。慢慢地錯(cuò)誤可能就變成0了，孩子就掌握了這項(xiàng)技能。當(dāng)他犯錯(cuò)誤的時(shí)候，最需要鼓勵(lì)的，需要父母看到他的努力和進(jìn)步。也許他把新買(mǎi)的玩具拆了，也許他把新買(mǎi)的手機(jī)給砸壞了，父母要先等一等，聽(tīng)一聽(tīng)孩子是怎么想的，他為什么這么做，他的出發(fā)點(diǎn)是什么。當(dāng)我們看到孩子的出發(fā)點(diǎn)，并且把這個(gè)出發(fā)點(diǎn)肯定出來(lái)，就是看到孩子行為好的一面。如果孩子在嚴(yán)厲的環(huán)境中長(zhǎng)大的，他不相信父母會(huì)幫他，會(huì)發(fā)生很多不可預(yù)知的事。不相信父母是很可怕的。

面對(duì)孩子的各種狀況，如不上學(xué)、打架、撒謊等，當(dāng)父母頭腦中冒出應(yīng)該，必須的時(shí)候，要緩一緩，聽(tīng)一聽(tīng)孩子到底發(fā)生了什么事情，然后有針對(duì)性地幫助他。否則，就錯(cuò)失了教育孩子的良機(jī)，造成不必要的困擾，更可能耽誤孩子的成長(zhǎng)。

當(dāng)我們能克服自己無(wú)法，不能的負(fù)向想法，允許孩子有一點(diǎn)點(diǎn)小偷懶，允許孩子有一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)小差的時(shí)候，孩子內(nèi)在需求被滿足，會(huì)變得更合作，能專心寫(xiě)作業(yè)，效率也更高。因?yàn)楹⒆拥纳窠?jīng)得到了鎮(zhèn)定之后，生理上就會(huì)更專注，而且他得到了媽媽的認(rèn)可和尊重，心理上也被肯定和接納，這種以尊重和信任為基礎(chǔ)的愛(ài)的力量是無(wú)窮的。

不利于孩子成長(zhǎng)的管教模式

（一）權(quán)威派和放任派

權(quán)威派具體的做法是：（1）發(fā)現(xiàn)孩子的異常行為馬上禁止（2）隨意翻看孩子的物品（書(shū)包、抽屜、日記等）（3）孩子不聽(tīng)話或頂嘴時(shí)，馬上處罰、責(zé)罵甚至動(dòng)手打（4）嚴(yán)格限制和監(jiān)控孩子的行動(dòng)。權(quán)威派認(rèn)為孩子如果不改過(guò)向善，將來(lái)就會(huì)成為一個(gè)品德不好的人。

總結(jié):權(quán)威派父母面對(duì)孩子的叛逆言行，如頂嘴、不聽(tīng)話等，大為惱火，覺(jué)得不把孩子的這股邪勁壓下去，孩子就有可能變壞。于是家長(zhǎng)要么嚴(yán)厲懲罰孩子，要么表現(xiàn)出傷心欲絕的樣子，用眼淚換取孩子的順從。漸漸地，孩子表面上恢復(fù)了以前那個(gè)言聽(tīng)計(jì)從的孩子，實(shí)際上他已經(jīng)關(guān)上了心靈深處那扇與父母交流的大門(mén)。

放任派父母的具體做法是：（1）滿足孩子的各種需求，尤其是物質(zhì)上的要求（2）過(guò)度保護(hù)孩子，大事小事都替孩子做了（3）孩子心情不好發(fā)脾氣時(shí)，父母想盡辦法哄孩子高興（4）與別人發(fā)生矛盾時(shí)，父母第一時(shí)間沖出去替孩子處理，甚至責(zé)怪對(duì)方。

總結(jié):我們應(yīng)該當(dāng)孩子需要援助時(shí)，永遠(yuǎn)在旁邊打氣、鼓勵(lì)。當(dāng)孩子要求獨(dú)立成長(zhǎng)時(shí)，也會(huì)尊重孩子的人格特質(zhì)、興趣與獨(dú)特性。在該盡善盡職責(zé)、教養(yǎng)孩子時(shí)，加強(qiáng)道德觀、價(jià)值觀的灌輸與情商的培育。在孩子想展翅高飛時(shí)，也舍得讓孩子獨(dú)自單飛，做他羽翼下的清風(fēng)，相信他的夢(mèng)想，放手讓他描繪，建構(gòu)自己的理想天地。民主父母讓孩子做自己的主人，父母只是從旁協(xié)助、陪伴成長(zhǎng)。

父母不生氣的法寶有兩個(gè)：一是生氣的權(quán)利在自己，你可以決定自己選擇哪一種想法，是積極的想法還是消極的想法來(lái)看孩子。二是你也可以判斷一下自己的想法是否正確，那些應(yīng)該，必須、無(wú)法，不能、自責(zé)內(nèi)疚等是否正確。有了這兩個(gè)法寶，父母就會(huì)理智地看待自己的生氣，有可能更好地管理自己的情緒。

父母情緒管理決定孩子未來(lái)發(fā)展總結(jié):看到孩子做的好的地方。不要只是批評(píng)不好的?？吹胶⒆有袨榈膬擅嫘?，一面是好的，另一面是不好的。父母通常對(duì)孩子不好的行為生氣的，而且會(huì)提醒、催促、警告、嘮叨、賞善罰惡，仿佛孩子在前面跑，父母在后面追，不斷地告訴孩子什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，哪件事要快點(diǎn)做，哪件事不能做，這就是“狼追型”教育。

生活中的事10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。你的反應(yīng)決定事情的發(fā)展。很多時(shí)候父母都是因?yàn)楹⒆硬豢煽氐?0%事件，引發(fā)自己的情緒失控，像多米諾骨牌一樣，導(dǎo)致后面的90%事件爆發(fā)。把點(diǎn)的戰(zhàn)爭(zhēng)變成了面的戰(zhàn)爭(zhēng)。所以父母要學(xué)會(huì)情緒管理，把事情控制在10%內(nèi)解決。

滅火口訣“一離二吸三涼水”：一離就是離開(kāi)讓人生氣的現(xiàn)場(chǎng)，告訴孩子“媽媽生氣了，不是因?yàn)槟?，是因?yàn)槲业南敕ǎ倚枰獌扇昼娙ダ潇o一下?！弊尯⒆又啦皇歉改覆灰约毫?，也不是自己做錯(cuò)事了。生氣的自己特別猙獰恐怖，試想，一個(gè)魔鬼一樣的媽媽，面對(duì)著孩子，不斷地批評(píng)、指責(zé)孩子，孩子感覺(jué)到的不是教育，而是教訓(xùn)，那個(gè)時(shí)候父母更多的是一種發(fā)泄，是自我情緒的一種宣泄。離開(kāi)后你可以看到鏡中的自己，對(duì)著鏡子進(jìn)行深呼吸，這就是二吸，即深呼吸。深呼吸是一種腹式呼吸，你的情緒曲線就會(huì)回落下來(lái)，就像倒U形的曲線一樣，這時(shí)候父母就恢復(fù)了理智，能夠有智慧地想辦法來(lái)面對(duì)孩子，解決問(wèn)題。如果深呼吸后，父母還是特別生氣，可以進(jìn)行第三步，叫作三涼水。當(dāng)你一離、二吸之后還覺(jué)得很生氣，那么你就用涼水洗臉，用涼水澆滅自己的情緒之火。

總結(jié)父母的情緒管理原則：第一，就是情緒的權(quán)利屬于自己，我可以決定我怎么想，我可以決定看到孩子行為的哪一面，決定自己是否生氣。第二，父母可以去探究自己的這些想法，你對(duì)孩子的期待，以及你對(duì)自我的價(jià)值觀，這些想法是否正確，是否需要調(diào)整和改變。第三，就是滅火口訣，一離二吸三涼水。

父母表達(dá)愛(ài)的方法

一是放棄控制，孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不應(yīng)該受任何人的控制。

二是尊重孩子，父母除了要尊重孩子的自尊心以外，還要尊重孩子選擇與承擔(dān)的權(quán)利。

三是信任孩子的能力，父母要放手讓孩子去嘗試，給孩子提供獨(dú)立學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，并從旁鼓勵(lì)與支持，相信孩子有能力解決問(wèn)題。

四是允許孩子犯錯(cuò)，當(dāng)孩子解決問(wèn)題的時(shí)候，要允許他犯錯(cuò)。當(dāng)他犯錯(cuò)的時(shí)候，感到傷心、難過(guò)的時(shí)候去陪伴他，鼓勵(lì)孩子把內(nèi)心的感受和想法表達(dá)出來(lái)。

父母的七種錯(cuò)誤角色

指揮者，指揮者通常就是用命令、指揮、威脅的方式告訴孩子要做什么、不要做什么。

說(shuō)教者

說(shuō)教者父母常常用這種應(yīng)該、必須來(lái)要求孩子，應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么。如“你都這么大了……

萬(wàn)能者

萬(wàn)能者時(shí)刻告訴孩子我比你強(qiáng)，我什么都行，你什么都不行。

審判者

審判者就是沒(méi)有問(wèn)清事情的緣由，理所當(dāng)然地判斷都是孩子的錯(cuò)。

批評(píng)者

批評(píng)者的父母是用特別高的標(biāo)準(zhǔn)要求孩子，孩子做什么都是錯(cuò)的，經(jīng)常用諷刺、挖苦、挑剔的語(yǔ)氣。

心理分析者

心理分析者的父母他以心理學(xué)家或者心理咨詢師的角色來(lái)幫助孩子分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，一方面暗示孩子他的問(wèn)題是自己造成的，另一方面容易讓孩子心安理得地安于現(xiàn)狀。

安慰者

安慰者就是用簡(jiǎn)單的方法來(lái)幫助孩子，直接告訴孩子，你這些事沒(méi)什么大不了的，這些話看起來(lái)似乎很溫暖，可是我們?cè)囅胍幌?，你的孩子考試沒(méi)有考好，他覺(jué)得很傷心，很難過(guò)?？墒悄銋s告訴他沒(méi)事，孩子就很困惑了，我這樣沮喪，是否小題大做了呢？

好的溝通

有凈化作用的積極傾聽(tīng):如果我們能夠用語(yǔ)言把自己的情緒梳理清楚，這個(gè)過(guò)程中，媽媽沒(méi)有一句批評(píng)指責(zé)，也沒(méi)有一句價(jià)值判斷和建議，有的只是積極傾聽(tīng)，用自己的語(yǔ)言把孩子的感覺(jué)反映出來(lái)。通過(guò)積極傾聽(tīng)，父母能夠了解孩子眼中的世界，能夠了解孩子的想法和感覺(jué)，更能夠幫助孩子梳理情緒和聚焦問(wèn)題。

積極傾聽(tīng)要看到孩子的眼中的世界也許和我們是不同的，大象媽媽和小象過(guò)河，深淺一定是不同的

正確選碼

作為父母，我們要了解孩子的行為目的，了解溝通中的選碼和譯碼過(guò)程，通過(guò)積極傾聽(tīng)，正確譯碼，真正體會(huì)孩子的感受，幫助孩子聚焦問(wèn)題和解決問(wèn)題。

打開(kāi)孩子心扉的技巧

（一）身體語(yǔ)言

（二）重復(fù)

媽媽用自己的語(yǔ)言把孩子的想法說(shuō)出來(lái)，尤其是把孩子想說(shuō)而沒(méi)說(shuō)的感覺(jué)，用媽媽的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，并反饋給孩子，一定要用疑問(wèn)句，以問(wèn)號(hào)結(jié)尾，向孩子求證。

（三）改句子

如孩子說(shuō)：“全班同學(xué)都不喜歡我?！眿寢寙?wèn)：“全班同學(xué)都不喜歡你？”媽媽把“我”改成“你”，像照鏡子一樣，把孩子的話反饋回去，讓孩子思考是不是這么回事，不需要加進(jìn)父母的判斷。

（四）摘要

摘要就是把孩子的話整理后，以幾句話概括出來(lái)。如“你的意思是上課同學(xué)問(wèn)你題，你就給他講解，老師卻批評(píng)你，說(shuō)你違反課堂紀(jì)律，是嗎？

（五）引導(dǎo)

就是當(dāng)你不知道怎么回應(yīng)孩子的時(shí)候，你就問(wèn)他：“然后呢？后來(lái)又發(fā)生了什么？然后怎么樣了呢？能不能再多說(shuō)一點(diǎn)呀？”“怎么辦呢？”這樣引導(dǎo)孩子繼續(xù)把他的想法深入下去，探索他內(nèi)在的感覺(jué)，引導(dǎo)他覺(jué)察自己的想法到底是什么。

總結(jié):父母在跟孩子溝通的過(guò)程中，要聽(tīng)感覺(jué)，而不是只跟孩子講道理。注重孩子的感覺(jué)很重要。孩子說(shuō)的話和行為僅僅是冰山上的一點(diǎn)點(diǎn)，而冰山下有孩子的感覺(jué)、想法、期待，還有他的渴望和對(duì)自我的認(rèn)識(shí)等，父母通過(guò)以上的這些溝通技巧，來(lái)了解孩子內(nèi)心的感覺(jué)是什么。

溝通過(guò)程中回應(yīng)一定是開(kāi)放試回應(yīng)

封閉式回應(yīng)基本上都是否定孩子表達(dá)的愿望，不愿意接受孩子有不同的想法。當(dāng)孩子開(kāi)始表達(dá)負(fù)向情緒時(shí)，父母因?yàn)槌砷L(zhǎng)經(jīng)歷，以及不了解溝通技巧，向孩子傳遞出的信息是否定他的感覺(jué)，不想讓他表達(dá)自己的想法，久而久之，孩子也就學(xué)會(huì)了壓抑這些負(fù)向情緒，不再跟我們說(shuō)他生活中的不如意。封閉式回應(yīng)產(chǎn)生垃圾人。

而開(kāi)放式回應(yīng)讓孩子覺(jué)得父母特別尊重我，覺(jué)得我是一個(gè)獨(dú)立的人，我有能力解決問(wèn)題，父母雖然不同意我的想法，但是他們?cè)试S我表達(dá)自己的感覺(jué)和想法，而且他們幫助我理清我到底是怎么想的，我這樣說(shuō)或做，我背后的感覺(jué)是什么，我的期望是什么。當(dāng)父母幫助孩子理清了情緒以后，孩子會(huì)更專注地面對(duì)問(wèn)題和解決問(wèn)題。

轉(zhuǎn)換語(yǔ)引導(dǎo)：不問(wèn)為什么，只問(wèn)怎么辦，父母的引導(dǎo)是關(guān)鍵，如果父母強(qiáng)調(diào)的是下一次和怎么辦，就把孩子的注意力引向問(wèn)題解決這個(gè)方向上來(lái)了。找到解決方式后評(píng)估，使用后讓孩子反饋。孩子通過(guò)自己的思考，找到了問(wèn)題解決的辦法。

當(dāng)孩子在學(xué)校被老師批評(píng)、責(zé)罰，回到家里告訴父母時(shí)，父母通常會(huì)先問(wèn)“為什么”，然后就給孩子講道理、批評(píng)教育孩子，甚至?xí){孩子再發(fā)生類(lèi)似的事件就要被責(zé)罰。而孩子面對(duì)父母的批評(píng)，心里不服氣，狡辯、頂嘴、逆反等時(shí)有發(fā)生，溝通無(wú)效。其實(shí)父母忽視了溝通，即通情達(dá)理，需要和孩子先“共情”后“共事”

和老師的溝通

親師溝通第三步是請(qǐng)教和轉(zhuǎn)換，即向老師請(qǐng)教如何幫助孩子進(jìn)步，回家后要把老師的話進(jìn)行轉(zhuǎn)換，如語(yǔ)文老師說(shuō)孩子上課不遵守紀(jì)律，父母回家以后先要說(shuō)孩子英語(yǔ)課、數(shù)學(xué)課、體育課等。表現(xiàn)好，這是事實(shí)，因?yàn)檫@幾個(gè)老師沒(méi)告狀，相對(duì)于語(yǔ)文課的表現(xiàn)就是好的。繼續(xù)問(wèn)孩子細(xì)節(jié)：“你是怎么做到的？”即美言錄來(lái)鼓勵(lì)孩子，看到孩子行為的兩面性。

鼓勵(lì)和稱贊是不同的。

鼓勵(lì)和稱贊不同，鼓勵(lì)恰恰發(fā)生在孩子表現(xiàn)不好，很沮喪的時(shí)候。

第一，鼓勵(lì)是注重孩子建設(shè)性去處理生活的能力

第二，鼓勵(lì)注重內(nèi)在的評(píng)價(jià)，注重內(nèi)在的感覺(jué)。

第三，鼓勵(lì)注重孩子的進(jìn)步

第四，鼓勵(lì)看到的是孩子的貢獻(xiàn)、內(nèi)在的努力和付出，而不是以結(jié)果論成敗。

稱贊注重的是一個(gè)點(diǎn)，是孩子必須要達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，重視結(jié)果，忽視孩子的貢獻(xiàn)、努力和進(jìn)步。長(zhǎng)期使用稱贊的方法教育孩子可能讓孩子退縮，因?yàn)樗麜?huì)覺(jué)得如果我做不好，就會(huì)被批評(píng)，索性我就不做了。

稱贊轉(zhuǎn)化為鼓勵(lì)

第一，父母在稱贊孩子的時(shí)候，是否發(fā)自內(nèi)心地去接納孩子本來(lái)的樣子，真心說(shuō)出稱贊的話語(yǔ)。

第二，稱贊要轉(zhuǎn)化為鼓勵(lì)的第二個(gè)條件就是行為目的，包括父母和孩子兩方面的行為目的。首先，父母稱贊孩子的行為時(shí)，如果是發(fā)自內(nèi)心地看到孩子的進(jìn)步、注重孩子的努力和付出，而不是想通過(guò)稱贊的話語(yǔ)來(lái)控制孩子

美言錄包括三句話：第一，描述孩子的好行為。第二，描述父母看到這個(gè)好行為的感覺(jué)。第三，用具體的言辭告訴孩子細(xì)節(jié)。如“當(dāng)我回家看到這個(gè)房間（好行為），我覺(jué)得很開(kāi)心（感覺(jué)），因?yàn)槟惆压P放到筆筒里，書(shū)放到書(shū)架上，真是井然有序（細(xì)節(jié)）”。很多父母不會(huì)說(shuō)第三句話，不會(huì)說(shuō)細(xì)節(jié)，有一句萬(wàn)能的話父母一定要學(xué)會(huì)，即“你是怎么做到的？”

犯錯(cuò)懲罰

區(qū)分合理的行為結(jié)果與懲罰的四個(gè)原則

第一，相關(guān)性。如孩子在墻上亂畫(huà)，合理的行為結(jié)果就是讓他刷墻，二者之間是相關(guān)的。而懲罰就是直接訓(xùn)斥孩子一頓，或者打孩子一頓，二者之間沒(méi)有相關(guān)性。

第二，尊重性。如孩子把墻畫(huà)臟了，合理的行為結(jié)果只要讓孩子按照約定去刷墻就行了。而懲罰可能是直接羞辱孩子，可能說(shuō)：“你都這么大了，怎么還干這么幼稚的事?！被蛘摺澳阍趺催@么幼稚呀，都上學(xué)了，還干這事，告訴你多少遍了，怎么就不聽(tīng)話呢?！睂?duì)孩子完全沒(méi)有尊重。

第三，合理性。如孩子把一面墻給畫(huà)臟了，合理的行為結(jié)果只要讓孩子刷這一面墻就可以了，或者只把畫(huà)臟的地方刷了就行。而懲罰可能是讓孩子把所有的墻都刷一遍，非常不合理。

第四，預(yù)先告知。如爸爸提前和孩子說(shuō)：“下一次如果你在墻上亂畫(huà)，我們就要去刷墻，而且買(mǎi)涂料的錢(qián)要從你的零花錢(qián)里扣除?！?/p>

懲罰注重的是個(gè)人的權(quán)威，而合理的行為結(jié)果注重的是對(duì)孩子要尊重，讓孩子在尊重中體驗(yàn)行為結(jié)果，學(xué)會(huì)社會(huì)規(guī)范。懲罰依賴于父母的心情好壞，懲罰的方式與孩子所犯的錯(cuò)誤沒(méi)有關(guān)系。而合理的行為結(jié)果直接針對(duì)的是犯錯(cuò)的行為。懲罰注重的是人身攻擊，而合理的行為結(jié)果注重的是對(duì)事不對(duì)人，對(duì)人是尊重的。懲罰注重的是權(quán)威，要對(duì)方服從，而合理的行為結(jié)果注重孩子選擇的權(quán)利。懲罰注重的是威脅的語(yǔ)氣，而合理的行為結(jié)果是以溫和與尊重的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話。

孩子都有選擇權(quán)與承擔(dān)權(quán)

播種一個(gè)行為，收獲一個(gè)習(xí)慣。播種一個(gè)習(xí)慣，收獲一個(gè)性格，性格決定命運(yùn)。 共勉。