在失眠如此泛濫的年頭，你理想的夜晚是什么樣子？

能和相愛的人相擁而眠自然是最好的，但，一個人不能入眠的夜晚呢？

丹麥女王在漫漫冬夜解析幾何題目，而據(jù)說現(xiàn)代人的床頭都放著幾本助眠的書。

運動當然是一個很好的方式

尤其是在夏天，這個露肉的季節(jié)。運動至少會讓你消除對Fat肉體的恐懼，會讓你有一種錯覺，一種幻想——下一秒自己就要邂逅《五十度飛》的男主。

除此之外呢？喝牛奶，走動？我們好像有了更多選擇，但更想什么都不選。

不禁想起小學四五年級的暑假。白天總是在幫忙干活，作業(yè)往往是夜晚燈下和姐姐一塊寫，每天寫一會，然后就睡死過去。奇怪的是，就是這樣有規(guī)律的忙中偷閑，作業(yè)往往能按時完成。后來有了充足的時間做作業(yè)，反倒是一拖再拖。

這些需要科學依據(jù)的就交給專業(yè)人士去解說吧。拋開專業(yè)性，或許我們需要的只是，一份安心。

《絕望的主婦》第一季里，出軌的Gaby夜不能寐。她問一位醫(yī)生：你昨晚睡的好嗎？醫(yī)生告訴她：特別香，因為她知道自己在白天幫助了很多人。聰明的Gaby當即決定自己要做一件事：做時尚慈善走秀！當晚她睡的很好。

我們其實需要做的不是幫助別人，只是想辦法讓自己心安，就夠了。

安。