當(dāng)我今天遇到困惑，余力建議我冥想，深呼吸后我抽出了這支神奇的精油。
看著這張卡片我很困惑，因?yàn)槲也](méi)有感覺(jué)到哪里有憤怒。當(dāng)我把精油滴在手上開(kāi)始吸嗅，一股很突出的、奇異的味道和我的意識(shí)開(kāi)始連接。我是如此清晰的感受到這一點(diǎn)，雖然我無(wú)法形容那種神奇的味道，無(wú)法表達(dá)那種神奇的感覺(jué)，但我就是很深刻的感受到了，它迅速地帶給我感知上的變化。
我的意識(shí)里有溫暖出現(xiàn)，我的心感受到了。我開(kāi)始感謝我自己今天來(lái)去醫(yī)院都是打車，即便我并不著急，也沒(méi)覺(jué)得一定那么必要，但我就是這樣做了。此刻我感謝我自己能為自己這樣做！即使，我回到家只是多了一些看似可有可無(wú)的休息時(shí)間，然后做些無(wú)所事事的晃蕩。這一次，我允許我這樣做了，而不再評(píng)判自己是在浪費(fèi)時(shí)間、不努力、做無(wú)聊的事......這在以前，我是很難做到的，即便這樣做了，也會(huì)心里有慌的感覺(jué)，有對(duì)自己不允許、不接納的部分。從醫(yī)院出來(lái)，我是沒(méi)有做到全然接納，自己可以這樣子的。但在冥想時(shí)，我全然接納了！
我感謝老媽這兩天過(guò)來(lái)幫我做一些家務(wù)，感謝她讓我進(jìn)門就能吃到可口的飯菜，感謝她的到來(lái)我可以偷個(gè)懶......食物進(jìn)入口中時(shí)，我有滿滿的開(kāi)心、喜悅和滿足，這里全是愛(ài)！還有我值得！
感謝老公，昨晚早早就開(kāi)始為今天的早飯做準(zhǔn)備。（最近已經(jīng)不是一次兩次有這個(gè)變化了。）以前他都是到很晚很晚的時(shí)候才去弄，而我是根本不去想早飯做什么。這個(gè)變化也讓人覺(jué)得很感動(dòng)。無(wú)論怎樣，感謝他一直以來(lái)的默默付出！每次吃早飯時(shí)，我都有種踏實(shí)、滿足和幸福的感覺(jué)。
今天的冥想里，這些感動(dòng)很迅速地冒了出來(lái)，暖暖的?。。【o接著，我的憤怒被我看見(jiàn)。
我怎么把自己搞成這樣了？？？！從醫(yī)院出來(lái)，我并沒(méi)有覺(jué)察到我情緒里有很隱蔽的，對(duì)自己的憤怒和不滿。此刻，借助精油終于被呈現(xiàn)、被看到。
開(kāi)始身心靈學(xué)習(xí)后，我們的表意識(shí)不允許自己有苛責(zé)、不接納、憤怒。所以，它就這樣悄無(wú)聲息地隱藏起來(lái)，藏在表意識(shí)之下，讓自己都不知道它的存在，這樣看起來(lái)自己比較好，比較安心??！
走到今天，自欺欺人的模式我已經(jīng)不再想要了！逐漸把它更換和剔除吧：）愧疚的把戲我也真的玩夠了，一直在用更高的能量狀態(tài)和意識(shí)形態(tài)去發(fā)現(xiàn)和替換。所以，當(dāng)看到我對(duì)這段時(shí)間以來(lái)，對(duì)自己身體的怠慢、輕視、無(wú)所顧忌所造成的后果時(shí)，我只需要借由它去看到、調(diào)整和改變不好的模式，我不想再去玩愧疚的把戲浪費(fèi)能量——這是讓自己可以變得更好的機(jī)會(huì)，我不需要再自責(zé)和愧疚、難過(guò)，多戳自己幾刀才罷休。
生命，有無(wú)限的希望和可能性。
看待問(wèn)題角度的改變，意味著我在替換我舊有、不利的模式，打破舊有模式，就是新生的開(kāi)始——我們每一天都在新生！感謝自己吧！好好地愛(ài)自己。今天我所能意識(shí)到的和為自己做的，都是越來(lái)越懂得愛(ài)自己的表現(xiàn)。放下苛責(zé)，我們?cè)絹?lái)越好。
