本周較以往最大的調(diào)整是開始例行寫作，不論寫作的內(nèi)容是什么，寫作的字?jǐn)?shù)多還是少，每天都至少寫一點。另外，每天寫to do list，記錄每天的完成情況。
以下是本周to do list 完成情況：
日期完成任務(wù)數(shù)/總?cè)蝿?wù)完成比率
10.08 ???7/7 ???100%
10.09 ????6/9 ????66%
10.10 ???8/14 ???57%
10.11 ????6/8 ????80%
10.12 ????4/9 ????44%
10.13 ????5/8 ????55%
平均完成度?67%
可以看到周平均完成度達(dá)到60%以上，不過這個數(shù)字還不是最理想的。當(dāng)然這跟個人狀態(tài)有關(guān)系，比如說第一天就把設(shè)置的7個任務(wù)全部都完成了，接下來的幾天完成情況都沒有第一天好。完成度逐漸的降低也跟任務(wù)總數(shù)相關(guān)，可以看到10號雖然完成了8個任務(wù)，但是完成率才57%，是因為我的總?cè)蝿?wù)數(shù)量是14，第一天的一倍。這周隨著我不斷的自我探索，確定了我的總目標(biāo)之后，就迫切地希望完成的任務(wù)越多越好，因為這樣，就可以更快地看到自己的成果，但是這樣顯然是不可行的，這會讓我把時間優(yōu)先放在那些容易完成的簡單任務(wù)上，以追求更高的完成比率。因此我認(rèn)為我應(yīng)當(dāng)設(shè)置主要任務(wù)與次要任務(wù)，主要任務(wù)要在早晨的時間完成，因為此時干擾最少、專注的時間最長，而下午則會多許多雜事。主要任務(wù)應(yīng)該是最難的，因此任務(wù)數(shù)應(yīng)不超過3件。計算方式上，主任務(wù)應(yīng)當(dāng)占比60%，次要任務(wù)占40%。因此每天需要計算主任務(wù)完成比率，次要任務(wù)完成比率，每周末尾再計算綜合比率。
在前期，為了更好的養(yǎng)成自己完成主要任務(wù)（規(guī)則寫作）的習(xí)慣，在第一周，可以允許自己只完成一個主要任務(wù)。
這是to do list的完成情況以及自己的調(diào)整方案，那么，我完成的這些內(nèi)容給自己帶來了什么成長或者說不好的影響？這一周的我跟上一周有什么不同？
原諒我現(xiàn)在已經(jīng)想不起上一周的情況了，首先我沒有每天給自己布置任務(wù)，也沒有主動記錄我自己完成的事情，不像本周，每天都過得比較充實，有每天寫作、學(xué)習(xí)英語以及主動去搜索與自己目前的目標(biāo)相關(guān)的知識，本周對于寫作的知識，收獲還是相當(dāng)大的。
除了學(xué)習(xí)，生活上也可以調(diào)整得比較好，這一周之前，早上會起不來，因此也就不能給8點就要上班的老公做早餐。這周每一天都有做早餐，不過時間上還是有點倉促，所以早起的時間還需要再調(diào)整一下。之前早上的狀態(tài)也就導(dǎo)致我有時候不吃早餐，直接準(zhǔn)備午飯，2頓并作1頓，在這種前提條件之下，我會不自覺得想要做一頓豐盛的午餐，以彌補自己沒有在早餐攝取到的營養(yǎng)，這直接導(dǎo)致我中午做飯的時間以及后續(xù)收拾的時間比較長，以及通常在吃完這頓午餐之后，自己會過飽，導(dǎo)致后續(xù)又沒有精神繼續(xù)學(xué)習(xí)，直接滾去午睡了，午睡之后，uhmm，不用說了，自己一整天還沒學(xué)習(xí)呢，肯定糾結(jié)怎么在短時間內(nèi)完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，但是結(jié)果往往是在糾結(jié)當(dāng)中把時間浪費了，到了晚餐時間，又會糾結(jié)是否要把做飯時間用來學(xué)習(xí)，結(jié)果往往學(xué)習(xí)效果不佳，然后又沒有做飯，我跟老公只能叫外賣或者出去吃了。
但是這一周，我早起之后會有比較大的熱情去寫作，在這種精神之下，我的狀態(tài)會比較好，寫著寫著晨起的困意就消失了，寫完之后制定每天的to do list，感覺到自己有很多事情需要完成，因此又感覺到一股沖勁油然而生，所以通常早上就在寫作與學(xué)習(xí)中度過了；吃過早餐，午飯也會相對比較簡單，通常在準(zhǔn)備的時間，我把薄荷閱讀打開，10分鐘左右就可以完成打卡，流利說打卡也是在相似的碎片時間完成，2個之前用了大塊的時間完成的任務(wù)，現(xiàn)在的存在感小到不行。因此下午在午睡之后，我就有多余的心思去想晚餐的準(zhǔn)備，通常馬上開始著手了，煮湯、調(diào)味料準(zhǔn)備、材料準(zhǔn)備等等，這樣我們倆人晚上又能吃到一頓比較豐盛的晚餐。
就這周來看，這種行事方式是比較好的，不僅保證了學(xué)習(xí)，還促進(jìn)生活有序進(jìn)行。不過，生活方式的轉(zhuǎn)變也有不利影響，就是在本周才出現(xiàn)的失眠。首先大腦比之前活躍很多，這是當(dāng)然，因為之前都是處在一種渾渾噩噩并且沒有辦法把生活過得井井有條的狀態(tài)，本周在跟老公一起思考過創(chuàng)業(yè)以及對家庭責(zé)任的承擔(dān)之后，我們倆人都想過很多，并且決定開始實行。在本周前半周，我的精神的確十分緊繃，希望我們兩個人都能夠馬上100%地轉(zhuǎn)換自己的狀態(tài)，變成打了雞血積極進(jìn)取的狀態(tài)。因此在發(fā)現(xiàn)我自己或者老公有松懈的時候，我都會十分焦慮，表現(xiàn)出不滿，并要求改進(jìn)，這首先導(dǎo)致我自己的心情波動，也導(dǎo)致我們的夫妻關(guān)系緊張，雖然知道是非常小的事情我們一定可以修復(fù)，但是當(dāng)時還是難免會感覺到難過。因此我認(rèn)為精神的緊繃是導(dǎo)致我失眠的最主要原因。
周五晚回爸媽家吃飯，自認(rèn)為自己的狀態(tài)是比較松弛的，但是周五晚上的睡眠卻遇到很大障礙，周六早上6點就醒了，沒法再次入睡，我就干脆起床開始寫作，整理自己的思緒。就在早上，我發(fā)現(xiàn)自己雙手手臂起了癢癢的小疙瘩，這肯定是一種身體不適應(yīng)的癥狀了。爸媽起床之后，跟他們說了自己這周失眠、心臟以及皮膚的情況之后，他們都十分擔(dān)心。我也感受到如果這個影響持續(xù)下去是非常不好的，因此有目的地調(diào)整自己的精神狀態(tài)。目前采用的做法是晚上不去想要完成的事情，只是跟老公相處，聊聊天或者收拾東西，昨天晚上的睡眠好了很多。
生活轉(zhuǎn)變太多，難免會產(chǎn)生不良影響，但幸好通過自行調(diào)整可以盡量減少不良影響。下一周要分主次任務(wù)，另外任務(wù)總數(shù)不可以太多，如果有其中一個任務(wù)占的時長太多，就要適時調(diào)整一下其他任務(wù)。總之，提升自己是一個非常漫長且不能很快獲得成就的過程，在這個過程中，也很容易被一些事情蒙住雙眼走到其他道路或者停滯不前，不過只要我現(xiàn)在是有意識能看清的，我就要珍惜每一天讓自己每天成長一點，過好當(dāng)下就可以。：）
