番茄工作法

很不錯！我用三個(gè)番茄，讀完了這本書！

一個(gè)番茄25分鐘，完了休息5分鐘。

每個(gè)番茄讀80頁左右！

下面是書中的筆記！

在一個(gè)時(shí)段，只專注于一件事。這樣可以降低運(yùn)用的復(fù)雜性，保證連續(xù)性！一會翻翻這本書，一會翻翻那本書。結(jié)果是一本都沒看。

一旦完成了當(dāng)前任務(wù)，就著手下一個(gè)任務(wù)。每個(gè)番茄時(shí)間休息5分鐘，每四個(gè)番茄時(shí)間后，享受一個(gè)較長時(shí)間的休息。15到30分鐘。

休息，是為了下一個(gè)番茄發(fā)揮的更加出色！

工作中，準(zhǔn)備一個(gè)活動清單，記錄該做的事情。

在一天開始之際，從“活動清單”中挑出你想完成的任務(wù)，分出優(yōu)先等級，然后將它們填入“今日待辦任務(wù)”工作表中。

如果突然有計(jì)劃外的事情，就放入計(jì)劃外緊急事項(xiàng)中。也可以在活動清單中標(biāo)記上“U”。

加強(qiáng)你完成番茄時(shí)間的意志力，畫上斷橫線記錄一下。繼續(xù)完成被干擾的番茄時(shí)間。然后安排番茄時(shí)間給計(jì)劃外的事項(xiàng)。

讓干擾跟著自己的節(jié)奏走。