? ? ? 這是第二章的學習，我就在思考為什么不叫時間管理。通過學習認識更深刻了。我們說管理好時間不是目的，目的是通過管理好時間，主動執(zhí)行，這樣我們才能提升效率，杜絕懶惰和偽完美主義。

? ? ? ? 時間管理

? ? ? 管理好時間首先要學會記錄時間并分析時間。通過分析找到自己的黃金時間段。充分利用自己的黃金時間和避免黑洞時間。其次要規(guī)劃好時間，要把事情按照輕重緩急來劃分，同時賦予不同任務的意義，使用時間是重要緊急，投資時間是重要不緊急。通過每天的時間記錄不斷的總結(jié)復盤學會規(guī)劃時間，合理安排工作。

? ? ? 行動管理

? ? ? 規(guī)劃好時間任務后，我們在工作中經(jīng)常會遇到各種干擾，有他發(fā)和自發(fā)。對于他發(fā)可以通過戴耳機降低干擾，延遲回復或者斷電記錄法來避免。對于他發(fā)干擾方法是把外界的干擾通過時間、空間等環(huán)境的變化來給自己創(chuàng)造干好執(zhí)行自己任務的時間。自發(fā)，主要的是啟發(fā)心流，一個人很難改變外部人和物的影響，改變自己的專注力和責任心到是可以。做好日常的安排，不僅僅工作，同時我們還要學會管理好情緒和安排好生活，把工作、健康、內(nèi)心融為一個整體，這樣才能更好的生活。

? ? ? ? 知行合一

? ? ? 課程的觀念是改變自己的思維模式，核心是做。我們學會了時間規(guī)劃、控制執(zhí)行過程，學會精力管理，但要堅持去做，敢于去做，不能僅僅的只去學會了幾個工具。所以面對任何問題、工作，我們都要有效規(guī)劃，大膽行動，用MWP的思維行動起來。先做，再完美。不能猶疑不決，堅決杜絕偽完美主義。問渠那得清如許，為有源頭活水來。我們的源頭在哪里？我認為就是我們自己的內(nèi)心信念，告訴自己能行。同時通過MEPS行為干預模型來出發(fā)自己心流。

? ? ? 古人言：行百里者半九十。課程已經(jīng)過半，我們的學習是否也學到了精髓，我認為大多數(shù)都會有所得。堅持在課程里學到的方法、工具，在實踐中摸索總結(jié)出自己的經(jīng)驗管理。是我下步重點學習的方向。奔跑吧，兄弟。

2020年7月22日