壓力進(jìn)門前，是經(jīng)過我們允許的
回想一下，什么時(shí)候你會(huì)覺得壓力很大？
事情一團(tuán)亂麻的時(shí)候，工作或?qū)W業(yè)嚴(yán)重拖延的時(shí)候，對未來的方向迷茫的時(shí)候，對可能出現(xiàn)的情況無從把握的時(shí)候，感覺頭頂上總懸著“達(dá)摩克利斯之劍”的時(shí)候......
雖然說：壓力能夠使人專注。但是壓力太大了肯定不是好事。
它不但會(huì)使人精神痛苦，也會(huì)讓人遭受可能的健康隱患。
那么，壓力是怎么產(chǎn)生的呢？
下面兩個(gè)例子，在我們的人生歷程中，或多或少都有過體驗(yàn)。
01
怕鬼，為什么？
很多人都有怕鬼的體驗(yàn)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)怕鬼？鬼具體有什么可怕之處？
在影視劇的渲染下，或者說在我們的想象中，鬼是面目猙獰、陰森恐怖的。
僅僅是因?yàn)楣黹L得嚇人而讓我們?nèi)绱撕ε聠幔?/p>
很多腐尸，也是相當(dāng)丑陋惡心，但是它們并沒有引起人們普遍的恐懼感。
因此，鬼的來去無定，以至于我們難以看到它，無法準(zhǔn)確把控它的所在，不能有針對性地對其防范，才是我們害怕鬼的根本原因。
在鬼片里，常常是平民嚇得屁滾尿流，左右逃竄，而捉鬼大師則氣定神閑，直面鬼怪，驅(qū)妖除魔。
為何反差如此之大？
因?yàn)樽焦泶髱煂砹巳缰刚?，他對鬼的行蹤可以“看”得到，而且他有專門的對付辦法。如此一來，鬼對他來說就是可控的了。
一旦對象是可控的，人的恐懼感自然就消失了。
02
?愛，為何讓人痛苦？
在人生中我們常常體驗(yàn)“愛”——這里的“愛”是泛指，包括了在乎、喜歡......
在愛中，“不可控”所帶來的痛苦也是相當(dāng)普遍。
我們愛的對象，包括：人、動(dòng)植物、物品、事件、錢權(quán)名利......
有沒有發(fā)現(xiàn)，我們對衣食住行的用具、動(dòng)植物、不動(dòng)產(chǎn)等這些靜態(tài)的愛的對象，不會(huì)有多少憂慮或患得患失的感覺，而對人、錢權(quán)名利、事件這類動(dòng)態(tài)的愛的對象，則總是加以看護(hù)和忖度。
那些動(dòng)態(tài)的對象，最是難把握。
愛人可能會(huì)離去或者變心，錢權(quán)名利可能轉(zhuǎn)瞬即逝、事件可能會(huì)失敗......它們的背后都隱藏著一種不穩(wěn)定感，而不穩(wěn)定感進(jìn)一步的演化就是失控感。
愛得越深就往往想抓得越牢，一旦有變故，你的失控感就會(huì)很強(qiáng)，這種強(qiáng)烈的得失心，是我們壓力的主要來源。
這就是：越愛什么，就越怕什么。
以上這兩種體驗(yàn)都說明：失去控制感，是壓力的主要來源。對象于我們而言越是不可控，內(nèi)心的壓力就會(huì)越大。
03
?一切在變，一切不可控
與我何干？
人生中要遭遇不可控的事情，也許數(shù)不勝數(shù)：外界環(huán)境不可控的，他人是不可控的，事情的發(fā)展也是難以控制的。
當(dāng)一切都在變的時(shí)候，還是有一樣?xùn)|西是不變的。
當(dāng)一切不可控的時(shí)候，還是有一樣?xùn)|西是我們可以控制的。
在小說《老人與?！分?，海明威表達(dá)了這樣的信念：人可以失敗，但不能被擊敗，不論生活多么艱辛，自由意志不能喪失。海明威的一生，都堅(jiān)守這個(gè)信念。在當(dāng)時(shí)，為電影寫劇本、給雜志寫專欄，是作家掙錢的捷徑。海明威寧愿受窮，也不走捷徑。在他看來，劇本要迎合觀眾，專欄要迎合讀者，從事這樣的創(chuàng)作，他會(huì)失去掌控感。
另一位作家村上春樹，在30歲之前，經(jīng)營一家酒吧，日子過得忙碌而充實(shí)。29歲那一年，他的小說《且聽風(fēng)吟》獲得日本小說的新人獎(jiǎng)。借著得獎(jiǎng)的東風(fēng)，他賣掉了酒吧，轉(zhuǎn)行去當(dāng)職業(yè)作家。對于轉(zhuǎn)行，村上覺得有點(diǎn)冒險(xiǎn)，但不管寫作能不能成功，他都不再經(jīng)營酒吧。因?yàn)榫瓢尚袠I(yè)，不能選擇打交道的人。村上春樹30歲轉(zhuǎn)行，是為了重獲人際關(guān)系的掌控感。
這兩位作家在明白自身的巨大失控感，是源自于他人是和外界時(shí)，都做了“殊途同歸”的決定：回歸自由意志的領(lǐng)地，不再迎合他人，找回自己人生的掌控感。
當(dāng)一切在變的時(shí)候，當(dāng)我們沒法掌控外界和他人的時(shí)候，那就回歸內(nèi)心吧，我們自己的內(nèi)心是可以不變的，我們是可以掌握自己的。
04
壓力進(jìn)門前
是經(jīng)過我們允許的
要知道：如果沒有經(jīng)過我們自己的允許，壓力是不可能進(jìn)入我們的內(nèi)心的。
如果你的失控感主要來自對眼下工作的不喜歡，如果你的失控感主要來自人際關(guān)系，如果你的失控感主要來自他人的控制和影響，那么，為何你可以說“No！”
你可以換一份你不討厭的工作，你可以拒絕你不想要的人際關(guān)系，你也可以反抗或離開他人對你的控制和影響。
為何要與自己的內(nèi)心作對呢？
一個(gè)環(huán)境、一段人際關(guān)系對你適不適合，你的身體和感受已經(jīng)告訴你的。
在實(shí)現(xiàn)中，很多人習(xí)慣性地“忍氣吞聲”、“忍辱負(fù)重”，所以即使內(nèi)心煎熬，也會(huì)咬牙挺下去。
他們內(nèi)心的聲音是：別人都可以接受，為何就我不能，別人都能做到，為何我就這么別扭？這肯定是我自己的問題。
這種苦情戲，在祖輩們那里我們見得太多了。
然而，這種“忍”，就真的會(huì)有好結(jié)果嗎？它真的是明智的嗎？
正是我們見識的世界不夠大，不夠?qū)拸V，見識的可能性太多，所以我們常常會(huì)以為：
“忍一忍就好了”
“大家都是這么過來的， 所以如果我不這樣，我就沒路走了?！?/p>
通過那些偉人的人生歷程，還有人們常說的成功人士那里，我看到的卻是這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：只有認(rèn)識你自己，跟隨自己內(nèi)心的聲音，你才能創(chuàng)造非凡。
而那些一輩子違逆自己內(nèi)心的祖輩們，到頭來怎么樣了呢？
他們還是普普通通的老百姓，過著不好不壞的柴米油鹽的生活。
他們的一輩子且不說有什么成就，至少連發(fā)自內(nèi)心的快樂都不多。
世界很大，到底是生活/環(huán)境所逼，還是我們的眼界有限，限制了我們自己？
這個(gè)決定權(quán)始終在你自己那里。沒有誰捆綁你的手腳。你始終是有選擇權(quán)的。
壓力不斷舉刀？其實(shí)你自己才是刀。
不是壓力在砍你，而是你自己在坎自己。
—END—
關(guān)于作者：思如，一個(gè)不在思想與人生上做“二手貨”的人。公眾號：哲思藝魂（ID：zhesi-yi-hun）,保持對人生的思考，對生活的探索，及對藝術(shù)之美和靈魂境界的孜孜以求。
