? ? ? ?小學(xué)和初中，我跟母親一個(gè)學(xué)校，說(shuō)來(lái)奇怪，我的大多數(shù)老師跟母親有過(guò)矛盾，我自然成了報(bào)復(fù)的受氣包，委屈沒(méi)少受。我時(shí)常埋怨，我的人生為啥如此坎坷。

? ? ? ?從讀書(shū)，到工作，一路波折，被出賣(mài)，被暗整，被欺騙，被委屈，被傷害……每一次受傷，痛過(guò)哭過(guò)，自然會(huì)恨，久不能釋?xiě)?，心里咬牙切齒，誓不原諒。

? ? ? 自我心理療愈，第一步就是學(xué)會(huì)自我覺(jué)察。我開(kāi)始試著一段一段地去覺(jué)察過(guò)去不愉快的經(jīng)歷，每完成一次覺(jué)察，我便在內(nèi)心與傷害“我”的那個(gè)人和解。我驚奇地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)最終是與“我”和解，與“我”的不完美和解，和解才是真正的放下。

? ? ? ?學(xué)會(huì)覺(jué)察，與“我”和解，我的內(nèi)心充滿(mǎn)了柔和的力量。