笑來老師很好地總結(jié)了吞噬時間的“三個大坑”：莫名其妙的湊熱鬧、心急火燎地隨大流、操碎了別人的心肝。

莫名其妙的湊熱鬧：我沒有在大街上湊過熱鬧，頂多是看見了瞥幾眼，最經(jīng)常的情況是容易受標(biāo)題黨的吸引，一篇接著一篇點進去，手機上也是如此，看群聊看朋友圈，刷手機，不知不覺一個小時已經(jīng)過去了，卻渾然不知，自己的時間全被無聊的新聞吸引過去。

心急火燎地隨大流：畢業(yè)之后一直保持著學(xué)習(xí)的習(xí)慣，但得知笑來老師以學(xué)生自居，自己都不好意思稱自己愛學(xué)習(xí)了。畢業(yè)七年已經(jīng)算過了一輩子，但慚愧的是一個能力也沒有積累起來。雖看了很多類型的書，但多是跟風(fēng)買的，比如今天看節(jié)目，覺得主持人口才太棒了，于是趕緊買了演講口才方面的書籍，或者看了別人的插畫畫的好，也想把自己的繪畫能力時起來，又買了繪畫書，但只三天又丟下干別的去了。總之看過不少書，開始了很多，但沒有一個最終堅持下來的。所以這七年，依然沒有什么可以拿得出手的能力。

操碎了別人的心肝：總把別人的生活當(dāng)作自己的生活，樂于和別人聊天，樂于傾聽別人的困擾，也樂于一群人圍在一起八卦，口中心里想的全是別人的事兒，直到最近一年才慢慢的把關(guān)注點放到了如何過好自己的家庭生活方面上。

三個大坑遍布我們腳下，如果不是刻意的躲避，我們都難以避免掉進坑里，若不是老師指明了三個大坑，我自己現(xiàn)在還深陷其中而不自知。

為什么我會頻繁掉入這些坑呢？最主要的原因就是兩個字：閑的。就是沒有事情做，沒有專注于自身的成長，大把的時間沒有用處，其實是自己主動跌入坑中，自己殺死自己的時間。

歸根結(jié)底是沒有找到為之努力的點，又三分鐘熱度沒有想要堅持下去的心，甚至有時覺得自己堅持下去也不會有別人那樣的成績。于是，覺得就現(xiàn)在這樣其實也不錯，失去了改變現(xiàn)狀的動力。

那我到底應(yīng)該如何去做呢？

一、找到一個榜樣，有持續(xù)性的刺激輸入。

二、樹立自己努力的意義感，讓自己感受到自己做出努力的重要性。

三、記錄自己的注意力開支，每天只在無法高效投入工作學(xué)習(xí)時刷二十分鐘的手機，避免超時間刷機。

四、不打探別人的隱私，不勾起別人想要傾訴的欲望，專注于自己的生活。

五、最大的問題是要找到自己的關(guān)注點，和想要成長的方面。

跌入大坑，通常是為了獲得所謂的安全感、所謂的歸屬感和所謂的成就感，但是真正的安全感歸屬感成就感，應(yīng)該來自于自我的成長積淀。

湊熱鬧、隨大流、操別人的心，帶來的只是安全感、歸屬感和成就感的錯覺。如同《請放下你的無效社交》文章中所寫的一樣，想要得到別人的認同，想要與身邊的或者是更優(yōu)秀的人建立長久且親密的關(guān)系，關(guān)鍵在于你是否是他們所需要的人，而判斷標(biāo)準(zhǔn)就取決于你的個人能力，以及個人社會影響力。

上文談到了我是如何掉入三個大坑和我出坑的計劃，但重讀寫下來的出坑計劃，不難發(fā)現(xiàn)，我列出的五條中幾乎全部都是如何避免浪費注意力的方法，沒有指出應(yīng)該如何去有效使用自己寶貴的注意力，只是泛泛談了自己的不足，卻沒有真正找到成長的正確道路。思考寫下的文字，一個存在于自己身上但之前未曾真正認識到的問題浮出水面：自己其實就是那種只會挑毛病，但卻給不出解決方法的人，換言之，自己在方法論這個重要的版塊的能力十分欠缺。

好吧，我們還是看看達人們是如何解決方法論這個問題的：

首先考慮為了你的長期目標(biāo)，你應(yīng)該必須關(guān)注什么？

你必須思考什么？

你必須要做什么？

你必須要做出哪些改變？

哪些無需關(guān)注？

哪些無需糾結(jié)？

哪些無需耗費腦力體力？

哪些是必須堅守，決不能改變的？

達人都是從小點切入，不去空談抱負，只是腳踏實地的出發(fā)解決小問題，再去考慮大問題。

對于長期目標(biāo)，其實現(xiàn)在我想的還不是那么清楚，只是希望自己的長期目標(biāo)可以與時代的發(fā)展有交集，用自己積累的能力獲取時代的紅利。前輩們講追求熱點是無效的，時代是瞬息萬變的，普通人能做到的是以不變應(yīng)萬變，而積累資金的能力便是如此，所以寫作演講是我最看重的能力。

于是對照正確的思維方式，以寫作來反觀自己的思維：

我必須關(guān)注的是自己在寫作方面能力的提高和積累；

我必須思考的事是如何去寫作，思考優(yōu)秀作者寫作的閃光點；

我必須去多看和反思，優(yōu)秀寫作者的寫作方法、用詞、結(jié)構(gòu)、立意、文章排版、推送形式等內(nèi)容；

我應(yīng)做出的改變是讀文章并非是讀過就好，而應(yīng)該點評文章，記錄下閱讀后的感受，對比清楚自己文章的欠缺點；

無需關(guān)注的方面是忽略文章點擊率，寫作也需長期積累，除卻文章質(zhì)量還要考慮知名度，所以應(yīng)該擺正自己的觀念，寫得好、寫得久看的人才會多。閱讀量和關(guān)注度不應(yīng)該是菜鳥級的我去耗費腦力的；

絕對不能改變的是對自己寫作能力不斷提升的堅信，對寫作能力持續(xù)的積累。

通過進一步思考，我明白了這些：注意力并非指的是時間的投入，時間只是注意力投入的表現(xiàn)形式，注意力真正指的是全身心投入到一件事情中主動汲取營養(yǎng)的過程。比如閱讀，閱讀過程本身消耗的是時間，我們可以說，閱讀占用了我們的時間，但占據(jù)了時間并不意味著占據(jù)了自己的注意力，因為你可以貌似在閱讀，但實際上頭腦里思考別的事，也不能說全身心地投入閱讀就是在積累，因為積累是主動的，若只是被故事的情節(jié)所吸引，那不算積累。只有在閱讀的過程中有意識地學(xué)習(xí)詞匯、結(jié)構(gòu)、表達，這種主動思考才會形成積累。

又如教師在評價學(xué)生聽課情況時會說，有些人注意力不集中，看似坐著聽課，實際上腦子已經(jīng)飛走。注意力集中的學(xué)生是手眼腦同步跟隨講課內(nèi)容，有問有答，有思考有記憶，這樣才算是注意力集中的學(xué)生，這類學(xué)生在認真聽課后，不需專門復(fù)習(xí)。但對知識的理解與掌握，都好過上課不聽下課耗費更多時間復(fù)習(xí)的學(xué)生。

由此看來，帶著積累的心去觀察周圍的事物和走馬觀花地成為別人事情的旁觀者有本質(zhì)的不同。

注意力不等同于時間，更不取決于耗費時間的長短，只在于專注的程度和主動的學(xué)習(xí)意識。

反觀自己前七年的閱讀學(xué)習(xí)，之所以毫無進步，毫無提升，根源在于只消耗了時間，并沒有用注意力去積累，只是試圖不去浪費時間，卻沒有學(xué)會如何將注意力放在使自己成長的事情上面，所以說，注意力決定產(chǎn)出是正確無疑的。