? ? 人有時會吃過頭，有時會喝過頭。任何事情，都會有做過頭的時候。這是人受眼前利益驅(qū)使的結(jié)果，是人性的一種體現(xiàn)，也是一種社會現(xiàn)象。做不到固然不好，但做過頭同樣麻煩。做過頭的負能量很快會反過來影響自身，有時甚至會影響整個社會。因此，它是既害己，又害人。為了避免做過頭，首先要做到自律。如果能夠做到這一點，則萬事大吉，但這絕非易事，因此，這需要仰仗外力。通過語言、通過法律、通過權(quán)力，有時甚至需要通過武力。人類歷史上充斥著上述手段，周而復始，也導致過各種悲劇。因為來自外界的抑制之力，很多時候同樣會使用過頭，這樣看來，除了自律，別無他法，唯此才是人類真正正確的道路。這是王者之道。盡管這條道路充滿坎坷，但仍然希望每個人都能堅定不移地走下去，這樣才能實現(xiàn)真正的進步。

　　【自律的特點和要求】

　　一:了解事物發(fā)展的順序

　　了解事物發(fā)展的順序，就是要我們搞清楚快樂和痛苦在事物發(fā)展中的先后順序。不要再工作中一遇到困難就手足無措、灰心失意；也不要遇到順境就以為萬事容易、放松進取。由于每個人的成長環(huán)境、成長歷史不同，遇到的事或物也就不盡相同。有的人在成長時，由于家庭的環(huán)境原因，從未推遲過他的需求滿足，他就會認為一切都是那么容易、一切都是順理成章。而當遇到困難想讓他通過堅持、努力，取得進取、獲得喜悅時、就會很難。這時就需要鼓勵和幫助、需要他懂得苦盡甘來的道理，他也就懂得了事物發(fā)展正確的順序是：面對問題—深入問題—（感受痛苦）解決問題—獲得成功（感受快樂）。

　　二:承擔責任

　　我們好多人之所以不長大、長不大，是因為遇到責任和壓力時，選擇了埋怨、逃避，而不是直面、承擔。如果你不直面問題，那么永遠也不會解決問題。我們要承擔的不僅是我們的過去還有我們的未來。過去，可能受我們成長環(huán)境、成長歷史的影響，對問題的看法、高度、角度、造成一定的局限和缺陷，這個問題我們要承擔。承擔這個問題的方法不是應去埋怨，而是去正視，自身加大努力，把先天的不足趕上來。對于未來我們要承擔起發(fā)展自己的責任，而不是去埋怨、埋怨別人沒有去替你承擔。我們不僅要對自己負責、還要對集體、團隊負責、對你的隊友負責。承擔起發(fā)展自己責任的人，才會真正成為自律的人。

　　三:尊重現(xiàn)實

　　我們在發(fā)展的道路上，要前行、要向上、要克服困難、要面對困境。這就需要我們要確立一個概念——虛假終究掩蓋不住事實。當我們不去面對問題、試圖用假象、借口來掩蓋現(xiàn)實時，那我們面對的將只能是自律行為的癱瘓，和為了彌補一個謊言而不得不說無數(shù)個謊言的窘相，對事情來說一無好處，情況也只能越來越糟。尊重事實確實會帶來痛苦，但遠比我們阻礙發(fā)展要重要的多。理解了這點，自律就越來越近了。

　　四:注意力

　　我們在學習、工作中，常常會要求集中注意力。實際上呢，大家永遠都在集中注意力，差別的只是關(guān)注點是什么。集中注意力，是要我們把注意力保持、集中在有利于我們發(fā)展的方向、事情上面。只有知道自己要什么，才會懂得我們的注意力要集中在哪里，就會越來越自律越來越規(guī)范。

　　五:自我約束

　　自律本生就是一種特殊的約束，是對自己情感、情緒的一種控制和約束。要時刻保持的一種理性思維，在公共場合好多人都能做的很好，而到了小范圍的空間或者說一人獨處時，自我約束就尤為重要了。不然，我們就會被自己的情緒所感染、就會不管不顧、不計后果。所以我們要做自己情緒的主人，而不能讓情緒控制了我們。有好多人把情商講的玄而又玄，講的有十幾條標準，其實情商就一句話，約束好自我的行為，控制好自己的感情。

　　談到自律就不能不提到自由，那自由到底是什么呢。自由不是無知盲從、不是狹隘偏執(zhí)、更不是自私自利、想做什么就做什么。自由，是屬于所有的人做一切“不損害”他人權(quán)利的事情的權(quán)利！是去做我“應該”做的，而不是我“喜歡”做的、是自我掌握、挑戰(zhàn)欲望的體現(xiàn)、是真正成熟人格的表現(xiàn)，自律是自由的基礎(chǔ)、自由是自律的體現(xiàn)。自律不是一個動作，而是一種人生態(tài)度。

　　【自律在工作中】

　　制度和規(guī)則在我們平時的工作、學習和團隊生活中是不可缺少的。工作中我們的一舉一動都會受到一定的要求和約束，否則任何事情將毫無秩序可言。但是，如果我們總在一種被要求、被安排的環(huán)境下工作、合作，我們自身是很難進步、很難取得成績和自我突破的。所以我們就要學會去自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動。

　　在職場中做一個自律的人也非常重要，這也可能是每個人不斷走向成功的條件之一，因為我們很少看到一個懶懶散散，沒有時間觀念，不遵守公司規(guī)定，不在意企業(yè)文化的人在一個公司里能發(fā)展得很好。公司雖然并不是軍隊，也不是政府機構(gòu)，有些互聯(lián)網(wǎng)公司或者創(chuàng)業(yè)公司會營造一種相對寬松的工作氛圍，比如上下班時間不嚴格，工作時也不需要正襟危坐，有的還可以帶寵物上班等等，但是這并不代表你就可以在這樣的環(huán)境里放縱自己變得不自律。

　　那么職場中有哪些自律的習慣可以讓你受益終身呢？

　　其次應該是有個良好的工作態(tài)度。說得簡單點就是上班得有個上班的樣子，否則也會給人留下不自律的形象。很多公司的確是在盡可能給員工營造一種寬松的工作氛圍，公司這樣做的目的是為了減少員工由于工作環(huán)境產(chǎn)生的額外壓力，本質(zhì)上還是想讓員工更加投入到工作中去，并不是為了讓員工盡情享受。不自律的人很可能就會把寬松的工作氛圍當成自己懶散、不遵守工作紀律的一個借口。保證上班的時候是在真正工作不僅僅是對工作負責，還是對自己負責，因為聚精會神的工作肯定效率更高。但是有的人總是容易被各種私事打擾，或者有意在工作時間處理私事，比如本應該是上班的時間玩手機、打游戲，甚至睡覺。在全神貫注工作一段時間適當休息是可以理解的，特別是腦力勞動者，但是如果假如自己的本職工作都還沒有完成，有下游等著你的交付件的時候，此時還不斷被其它事情吸引，不能集中處理工作，這是很不自律的工作態(tài)度。

　　如果你能做到很守時，工作態(tài)度認真，工作輸出保證高質(zhì)量，那么可以說在工作中已經(jīng)是個非常自律的人，當你能給周邊的同事、上司、客戶、同行留下這種自律的印象，那么首先就會讓人覺得你很職業(yè)化，會把你當成一個值得信任的對象。有了這種信任，只要在合適的環(huán)境中，你就能得到更多的機會，成長的速度也會超越別人。反之，如果你做不到這些工作中的自律行為，失去的不僅僅是提升的機會，很有可能總是處于一個埋怨團隊或者環(huán)境的狀態(tài)?？墒遣蛔月傻娜说侥睦锒际且粯?。

? ? ? ? 【怎樣做到自律】

　　現(xiàn)在有很多人談到自律都會色變，認為“自律的都是別人，而我管不住自己”，經(jīng)常被拖延、焦慮所困擾，只有羨慕別人的份。實際上，自律更像一種習慣，需要心理和身體適應。自律的人之所以做一件事沒有那么困難，在很大程度上是因為習以為常，心理上不會產(chǎn)生抗拒。那么，怎樣才能做到真正的自律呢？

　　首先，打破固有思想，安于現(xiàn)狀是人的本性，即使是喜歡挑戰(zhàn)和刺激的人，也有自己的舒適圈。每個人對于自己經(jīng)常做和能做到的事都有一定的認知，同時也了解自己不能做或不想做的事。經(jīng)常懶床的人覺得自己不能早起，體重超標的人覺得自己瘦不下去，成績差的人覺得不論怎么努力還是考不好。我們經(jīng)常會在行動之前就給自己很多限制，認為自己不會成功、不會改變，所以不去行動。因此，打破思維限制很關(guān)鍵，固有思維往往是限制行動的阻礙。其次，制定合適的目標和計劃，以瘦身為例，單純的減肥肯定會很枯燥，很多人減肥失敗，就是因為不能遵守嚴格的飲食要求和運動計劃。為自己設(shè)定一個很想實現(xiàn)的目標，可以在一定程度上改變這一現(xiàn)象。例如，想去跑馬拉松，在練習跑步的同時也能達到瘦身的效果；看上一件衣服，為了好看的衣服制定瘦身計劃。有些朋友為了喜歡的人，三個月成功減肥30斤，整個人看上去都不一樣了。因為有目標，行動起來更有動力。

與目標搭配的是詳細的計劃。按照計劃一步一個腳印，一點點的完成，更能有好的效果。最后，少想多行動，自律有時講究“簡單粗暴”，最忌諱的就是想得太多?！耙环指乓环质斋@”，不論什么事，落實到行動上才能有結(jié)果，只是胡思亂想沒有行動，即使有機會也會讓它從身邊溜走。很多人對于時間匆匆總覺得惶恐不安，二十出頭就感嘆老了，過了三十就懼怕改變。人生是一段不能重來的旅行，不論怎樣后悔、懊惱，過去的就過去了，我們能抓住的只有未來。只要生命在繼續(xù)，無論何時，改變都不會晚。

　　有人說，自律的人最自由，因為他能夠得自己之所想。自律的人，勇于承擔責任，也能夠享受成功；勇于做出改變，也能進行批判性的思考；能夠掌控時間和金錢，也能不被其所累。哲學家康德說： 所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰 。自律的人，才能掌控自己的人生。