3.19的共修讓我看到了自己社交的模式，是如何陷入既定的活動(dòng)日程表中的，很早就開(kāi)始計(jì)劃這一天的活動(dòng)了，推掉所有的事情，似乎就為了這一刻而活，卻忽略了當(dāng)下每一刻的體驗(yàn)！希望把事情做得盡量完美，沒(méi)有紕漏，也耗費(fèi)了我很多的精力，事情本身不復(fù)雜，復(fù)雜的是自己害怕做得不夠好的信念時(shí)常讓自己處于糾結(jié)之中！讓生活和工作都充滿了內(nèi)耗！

活動(dòng)正式開(kāi)始了，看到大家都挺投入，以及老師同學(xué)的認(rèn)可，才開(kāi)始放松下來(lái)，現(xiàn)在才覺(jué)察出來(lái)自己已經(jīng)在不知不覺(jué)中又陷入了做個(gè)完美的好人的模式中了！既想照顧到主辦方又想照顧到場(chǎng)地方，司老師夸我的時(shí)候，我感覺(jué)到的是自己原來(lái)還是吃這一套！為了大家說(shuō)我好，我會(huì)努力讓自己表現(xiàn)得更好一些！心理其實(shí)有一桿公平交易的秤，我已經(jīng)盡力了，如果你們不說(shuō)我好，我就覺(jué)得付出不值得了！在表現(xiàn)自我大度的同時(shí)，內(nèi)在是敏感而斤斤計(jì)較的，痛苦的是還不敢真實(shí)表達(dá)，于是就只能讓自己委屈求全了！我想對(duì)自己說(shuō)：對(duì)不起，總是讓你受委屈，對(duì)不起，我總是覺(jué)得別人比你更重要，對(duì)不起，我總是覺(jué)得別人說(shuō)我好，我才有存在的價(jià)值的！對(duì)不起，我知道你一直認(rèn)為媽媽說(shuō)好孩子才能被愛(ài)！乖乖聽(tīng)話才能被愛(ài)！要幫媽媽承擔(dān)責(zé)任，才能被愛(ài)！我知道你很累了！你背了很多本不屬于你的責(zé)任，你聽(tīng)所有人的話，你討好所有人，我知道你很辛苦，你沒(méi)有力氣為自己負(fù)責(zé)，你需要歇一歇，卸下所有不屬于你的責(zé)任！即使最后那些人都離你而去了！我依然和你在一起！對(duì)不起，親愛(ài)的自己，我愛(ài)你，請(qǐng)?jiān)徫?！我們一起走完這一生！