情緒要平和

每天的午睡一定得睡，降低情緒炸機的幾率；

每天的微笑一定要多，增加情緒平和的幾率；

事情脫離了控制，超出自己的想象，人便會緊張焦慮，情緒便被這些身外物所牽引，糟糕的情緒帶來糟糕的選擇，選擇帶來行為，行為帶來結(jié)果，很大概率，這個結(jié)果是不良的。

面對面交流，微信上交流，兩種不一樣的交際形式，不能將重心放在微信，因為在屏幕背后，掩蓋了很多情緒細節(jié)。人是善于將各種細節(jié)關(guān)聯(lián)起來的，面對面的交流，帶來真情實意。

糾結(jié)時，做判斷時，常問問自己，什么更重要！

我建議，中午一點鐘至一點四十五分手機設為飛行模式，為自己的睡眠負責，就是為效率負責，為未來負責。

一些碎片感悟。