嗔恨，是對不喜歡的人、事、物，產(chǎn)生的一種排斥、厭惡。嗔恨可大可小，小到抱怨、指責:中到憤怒、謾罵;大到殺心、毀滅心。有嗔恨心的人，會有什么后果呢?

他的一切安樂都會被摧毀無余，并常處于“喜樂亦難生，煩躁不成眠”的狀態(tài)中?！侗編焸鳌芬仓v過:生嗔心的人，臉一剎那就變得非常丑陋，縱然外表裝飾了最好的飾物，也顯不出絲毫莊嚴，即使臥于最舒適的寶床上，也睡不安寧，輾轉反側如處荊棘之中......

經(jīng)常有嗔患情緒的人，大都會產(chǎn)生高血壓、心臟病、胃病、失眼癥、精神分裂癥等疾病。不管他的財有多少、位有多高，就算經(jīng)常給下屬施以恩惠，但如果經(jīng)常大發(fā)脾氣，傷害下屬的身心，最后下屬也不會領情，甚至還會生起加害之心。

歷史上和我們的身邊，就有許許多多這類事件:一些大人物往往因不能克制自己的嗔怒，導致下屬的反叛，給自己帶來殺身之禍，所以，內(nèi)心若不斷除嗔惠煩惱，哪怕布施再多的東西，也不能攝受他人，成辦自己的事業(yè)。

當然，嗔恨情緒一旦生起，不能硬壓下去，而要想方設法化解掉。否則，這股嗔恨只要還在，就會像火山一樣不斷蓄積可怕的能量，越是強忍，累積的能量越多，總有一天會爆發(fā)。下面講一個歷史故事，說明怎樣以智慧化解自己的嗔心:

中國歷史上極有福報的大臣，是唐朝的郭子儀，他是輔助四代國君的元老，一直屹立不倒。

當時戰(zhàn)亂紛飛，郭子儀的對手把他的祖墳給挖了。郭子儀聽后大哭，但并沒有報復，也沒有生嗔恨之心。

他說了這么一番話:“天下因戰(zhàn)亂死亡的人太多了，因為仇恨家里祖墳被刨的也不計其數(shù)。我也是領軍打仗的將軍，手下有多少士兵挖了別人家的祖墳呢?現(xiàn)在輪到我了，也算我郭子儀不孝父母罪孽深重!"

郭子儀的第一反應，就是把對手的錯誤普遍化:刨祖墳是因為亂世中的仇恨。第二反應是反觀自己:我的軍隊就沒有刨過人家的祖墳嗎?第三反應:是我郭子儀之罪，不應嗔怪他人。所以，郭子儀的大福報也不是白來的，是自己修來的。面對祖墳被挖都能不起嗔心，真是已得安忍三昧。

我們在日常生活中，遇到令自己憤怒的事情，也不妨修習以下四觀:

第一觀:這世上沒有絕對的惡人，之所以“惡”，只是因為他被業(yè)風所吹，身不由己，故我們要有容人之量。

第二觀:人生如同一場夢，我們不應該太執(zhí)著，否則會引生無量痛苦。

第三觀:眾生本來是佛，讓我發(fā)怒的不是他，而是他的煩惱。若起了嗔恨心，就等于對他的煩惱發(fā)牌氣，這是愚癡的行為。

第四觀:倘若事情還可以補救，就沒有必要生氣;倘若事情已無法挽回，那生氣又有什么用呢?

當嗔恨心生起時，要學會這樣觀照自心。很多時候，事情剛發(fā)生時，我們并不是太生氣，但因為沒能及時制止，才使得怒火不斷蔓延、擴散。實際上，有時候我們的嗔恨心，正是自己在煽風點火。

所以，面對逆境或傷害時，每個人應運用智慧調(diào)伏自心，不要任由嗔恨心壯大。否則，它就會如同星星之火，終將燒盡一切功德之林。