2017年4月18日，距離我“忽視”學(xué)習(xí)群9天！
? ?今年年初為了改變自己，尋求努力的方向，我加入了一個(gè)收費(fèi)學(xué)習(xí)群，開(kāi)始的時(shí)候像打了雞血似的每天在群里發(fā)言，每天晨讀，輸出，參與話題，可是不知道什么時(shí)候開(kāi)始，雖然每天默默關(guān)注群話題，做晨讀，但我漸漸發(fā)言少了，互動(dòng)少了，不再有最初的激情，我開(kāi)始懷疑自己最初進(jìn)這個(gè)群的目的。
? 今天早上，看到貓叔的晨讀《微習(xí)慣》，我想我找到了原因----邊際效應(yīng)遞減法，意思是，吃第三塊披薩時(shí)的愉悅感會(huì)降低于吃第二塊的，吃第二塊的時(shí)候又略低于吃第一塊的。當(dāng)我們強(qiáng)迫自己重復(fù)一個(gè)行為時(shí)，每發(fā)生一次，帶來(lái)的愉悅感就會(huì)降低一次，堅(jiān)持的難度越來(lái)越大。
? ?這和我對(duì)學(xué)習(xí)群的狀態(tài)完全吻合，我剛剛?cè)肴簳r(shí)會(huì)為了每一次發(fā)言、每一次互動(dòng)、每一點(diǎn)收獲而開(kāi)心，但現(xiàn)在會(huì)感覺(jué)像一種任務(wù)，一種你必須完成的責(zé)任，從開(kāi)始由心而發(fā)的主動(dòng)變成壓力促使的被動(dòng)，我開(kāi)始有厭棄之心，這是很可怕的，這意味著，這種狀態(tài)繼續(xù)下去我今年結(jié)束時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)我和去年沒(méi)有任何區(qū)別，我又荒廢了一年光陰。
? ?其實(shí)，我應(yīng)該更早發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的，就像我喜歡張棟梁，在加入歌迷會(huì)的群時(shí)沒(méi)有人規(guī)定你每天必須在微博上發(fā)帖，我卻能堅(jiān)持下去，因?yàn)橄矚g，因?yàn)樗南嚓P(guān)消息能夠給我?guī)?lái)開(kāi)心放松的感覺(jué)。
? ?這篇微習(xí)慣讓我找到問(wèn)題的根本，也將我從被動(dòng)的情緒中拉出來(lái)，我開(kāi)始思考自己接下來(lái)如何繼續(xù)，如何堅(jiān)持。
? ? 1、拒絕用力過(guò)猛，制定小目標(biāo)，最小最小的目標(biāo)，例如將要學(xué)習(xí)的資料放在手邊，不拘泥看多少頁(yè)多少章。
? ?2、激勵(lì)法執(zhí)行，打一巴掌給一個(gè)甜棗是有道理的，更何況你現(xiàn)在做的事一定沒(méi)有打一巴掌痛。例如，完成一套題，我可以刷刷微博。
? ?3、一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成一般要66天，不要夢(mèng)想者哪天我能從屌絲平地一聲雷成為高富帥，這樣的人會(huì)有但一定不是你,所以老老實(shí)實(shí)干，不報(bào)太大期望，給自己一個(gè)合理預(yù)期。等你將一件事變?yōu)樯畛B(tài)時(shí)你再得瑟吧！
最后：不要一回頭發(fā)現(xiàn)，你的青春都喂了狗！加油吧！
