晨練第563天:火呼吸+五行操

讀經(jīng)第443天： 詩(shī)經(jīng)·小雅?小明

此詩(shī)當(dāng)是周王朝一位長(zhǎng)期奔波在外的官吏所作。他被派遣到遠(yuǎn)方辦事，經(jīng)年不歸，因作此詩(shī)自訴情懷。事務(wù)纏身，憂心忡忡，詩(shī)中披露出作者的復(fù)雜心情。

原文：

明明上天，照臨下土。我征徂cú西，至于艽qiú野。二月初吉，載離寒暑。心之憂矣，其毒大苦。念彼共人，涕零如雨。豈不懷歸？畏此罪罟gǔ！

昔我往矣，日月方除。曷云其還？歲聿yù云莫。念我獨(dú)兮，我事孔庶。心之憂矣，憚dàn我不暇。念彼共人，睠睠juàn懷顧！豈不懷歸？畏此譴怒。

昔我往矣，日月方奧。曷云其還？政事愈蹙cù。歲聿云莫，采蕭獲菽shū。心之憂矣，自詒伊戚。念彼共人，興言出宿。豈不懷歸？畏此反覆。

嗟爾君子，無(wú)恒安處。靖共爾位，正直是與。神之聽(tīng)之，式榖gǔ以女。

嗟爾君子，無(wú)恒安息。靖共爾位，好是正直。神之聽(tīng)之，介爾景福。

白話譯文：

高高在上那朗朗青天，照耀大地又俯察人間。我為公事奔走往西行，所到的地域荒涼僻遠(yuǎn)。周正二月某吉日起程，迄今歷經(jīng)酷暑與嚴(yán)寒。心里充滿了憂傷悲哀。深受折磨我痛苦不堪。想到那恭謹(jǐn)盡職的人，禁不住潸潸淚如涌泉。難道我不想回歸家園？只怕將法令之網(wǎng)觸犯。

想當(dāng)初我剛踏上征途，那時(shí)候正逢舊歲將除。什么日子才能夠回去？眼看年將終歸期仍無(wú)。顧念到自己形單影只，差事卻多得數(shù)不勝數(shù)。心里充滿了憂傷悲哀，我疲于奔命無(wú)暇自顧。想到那恭謹(jǐn)盡職的人，我無(wú)限眷念朝夜思慕。難道我不想回歸家園？只怕上司的責(zé)罰惱怒。

想當(dāng)初我剛踏上征途，正值由寒轉(zhuǎn)暖的氣候。什么日子才能夠回去？公務(wù)卻越加繁忙急驟。眼看將年終時(shí)日無(wú)多，人們正忙著采蒿收豆。心里充滿了憂傷悲哀，我自討苦吃自作自受。想到那恭謹(jǐn)盡職的人，我輾轉(zhuǎn)難眠思念不休。難道我不想回歸家園？只怕世事翻覆禍當(dāng)頭。

長(zhǎng)嘆息你們這些君子啊，莫貪圖安逸坐享福分。應(yīng)恭謹(jǐn)從事忠于職守，交正直之士親近賢人。神靈就會(huì)聽(tīng)到這一切，從而賜你們福祉鴻運(yùn)。

長(zhǎng)嘆息你們這些君子啊，莫貪圖安逸碌碌無(wú)為。應(yīng)恭謹(jǐn)從事忠于職守，與正直之士親近伴隨。神靈就會(huì)聽(tīng)到這一切，從而賜你們洪福祥瑞。

關(guān)于我的部分：

對(duì)作者的復(fù)雜心情理解并深感同情，思念、渴望、擔(dān)憂、害怕、期盼…隱隱中還透露著不滿。同情是一種能體會(huì)對(duì)方卻又無(wú)能為力的情緒狀態(tài)，我為什么會(huì)有這種的感覺(jué)了？

覺(jué)察：我自己常常就有渴望呀，有渴望就有擔(dān)憂，擔(dān)憂得不到，進(jìn)而害怕恐懼，最后只能是深切的期盼，期盼不能實(shí)現(xiàn)，進(jìn)而是失望、哀怨、憤怒……

負(fù)能量就這樣產(chǎn)生并一步步加重 ……

慶幸的是我開(kāi)始看見(jiàn)自己并開(kāi)始一步步跨過(guò)，今天我將渴望變?yōu)椤斑x擇一件自己想要達(dá)成的事情”，將擔(dān)憂變成“專(zhuān)注做自己能做的事”，將害怕恐懼變成“所有的發(fā)生都是來(lái)修煉并成就我的”，做完這幾個(gè)決定，我體驗(yàn)到內(nèi)心有一股力量升起，此刻感覺(jué)平和安詳。