達(dá)芬奇曾說，運(yùn)動是一切生命的源泉。
當(dāng)一個人真正理解這句話的時候，應(yīng)該是申琴那段忙得昏天暗地卻還是堅持去健身房運(yùn)動成功減了65斤的日子。
總有人說，每天上下班，哪里還有時間和精力運(yùn)動，回家就躺在沙發(fā)里，累得不想動彈。
但申琴回過頭看著一路走過的路，她覺得過了莽撞和任性的年紀(jì)，要明白一個道理，就是通過運(yùn)動讓自己擁有了掌控自己的能力，間接還帶來了安全感和成就感。
在《愿世間所有美好，與你環(huán)環(huán)相扣》這本書中，作者易小宛就是通過這么一個個普通人物的命運(yùn)，用溫暖的文字和女性特有的細(xì)膩情感，讓我們相信，我們都能平安度過每一天；相信，我們可以抵抗喪窮衰丑，與生活促膝暢談；相信，我們可以和自己握手言和，擁抱美好明天。
易小宛，一位80后治愈系作家，18歲就創(chuàng)作《焰火熔城》獲得了2003年全國第二屆“新作文”杯作文大賽三等獎；19歲創(chuàng)作了《月夜情思》獲得2004年全國首屆“少年之星”創(chuàng)新作文大賽一等獎。之后的她當(dāng)過記者，寫過專欄，作品《活成自己喜歡的樣子》暢銷百萬冊。
在《愿世間所有美好，與你環(huán)環(huán)相扣》這本書中，她繼續(xù)用自己溫暖細(xì)膩的文字，讓本應(yīng)世事無常的人生有了更深度的思考，激勵著我們每一個在人生的寒冬中重新尋找和定位生命的重心和坐標(biāo)。
運(yùn)動，治愈一切的良藥！
表妹，前段時間因為工作上的問題壓力山大，整個人都透露著一股要發(fā)霉變質(zhì)的氣息。最近家庭聚會時再見到她，卻發(fā)現(xiàn)她的精神狀態(tài)好得不得了，眼神也明亮清澈了不少。
我調(diào)侃問她是不是中彩票了，她一愣，說沒有啊。
“那你最近怎么感覺整個人煥然一新了，上個月你不還萎靡不振的？”
“上上周，跟著我那個運(yùn)動達(dá)人的朋友去跑步游泳了，連續(xù)跑了半個月，心情好多了，工作的事也想通了?！?/p>
某期的《圓桌派》在討論減肥與自控力之間的關(guān)系時，竇文濤說，窮人的自制力就是比富人低，他們是最先放棄自己形象的人。
剛開始一聽，我很疑惑，覺得他對窮人有太大的偏見，憑什么說窮人的自控力就比富人低？但他接下來的分析卻很道理：他說人的意志力跟生理能力一樣都是有極限的，當(dāng)一個人白天工作太累太苦，晚上就容易失去自制力，放縱自己的食欲和身體。
確實，我想了一下，不得不說我最胖的時候就是我最窮最累的時候。
書中有這么一個例子，曼曼，身高176cm，體重206斤。離婚后的她獨(dú)自帶娃，白天黑夜，忙得腳不沾地，終于在一天深夜暈倒在家中，身邊只有不到3歲的女兒。
妹妹生日聚會，自己的滿身肥肉及憔悴不堪的臉，讓她知道，自己要做點(diǎn)什么了。在以后的9個月時間里，通過合理飲食，運(yùn)動健身，成功減了73斤，整個人神清氣爽起來。
這也讓她明白了，不能控制自己身體的感覺，就像把命運(yùn)交到別人手上一樣，會認(rèn)為自己很失敗，很沮喪。而在這個世界上本就沒什么事情是理所當(dāng)然和一帆風(fēng)順的，一切的不安和困難都是我們奮力向前的動力。
讀書，什么時候都不晚
一個經(jīng)常運(yùn)動的人，知道積累是件非常有價值的事情。當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒂诜e累本身，自然任何事情都能夠循序漸進(jìn)。
同樣的道理，還有讀書。
季羨林曾經(jīng)說過：“如果讀書也能算是一個嗜好的話，我的唯一嗜好就是讀書?！?/p>
大學(xué)的室友給我發(fā)來微信，她說：“5年前，我們都是剛踏進(jìn)大學(xué)的學(xué)生，我們是一樣的起點(diǎn)，如果當(dāng)時我和你一樣每天都去圖書館，堅持晨跑，是不是我如今的生活會變得不一樣？不在依賴父母，不在補(bǔ)迫做自己不喜歡的工作？“
看到這些字，我的內(nèi)心千回百轉(zhuǎn)，只是淡淡地回復(fù)：“一切還不晚?！?/p>
《中國詩詞大會》《朗讀者》讓所有人認(rèn)識了一個胸有筆墨人如玉的董卿，也讓所有人看到了一個堅持讀書的女人的最美模樣。
董卿說：“我始終相信讀過的書，走過的路，總會在未來某一個天發(fā)揮作用，使我變得更出色”。
誠然如此。書中的海春老師，是一家快餐連鎖企業(yè)的白領(lǐng)，長期無止境的加班，成了生活常態(tài)，這也讓她得了嚴(yán)重的腰椎間盤突出，8年的時間把她折磨得不成人形。
經(jīng)歷這次病痛后，她說，其實工作本身沒有問題，有問題的是她生活方式。于是，她開始嘗試閱讀，閱讀為她的世界打開了一扇又一扇的窗，讓她養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，也帶她走進(jìn)極簡生活。
學(xué)以致用，海春老師不僅把極簡這一理念，應(yīng)用到家庭生活中，還融入她所在的企業(yè)和管理團(tuán)隊中。
當(dāng)你有條件讀書時，一定要努力讀書。要知道，用功讀書和沒有用功讀書、努力學(xué)習(xí)和沒有努力學(xué)習(xí)，差距是很巨大的。
寫在最后
運(yùn)動是對我們身體的保養(yǎng)，而讀書是對我們心靈的洗禮。運(yùn)動和讀書，永遠(yuǎn)沒有太晚的開始。
讀書不能包治百病，它歸根結(jié)底是一個人的事情，每個人都能從閱讀中獲得滋養(yǎng)，但是它必須來自于興趣，開始之初一定是自愿的。希望看到這篇文章的你，讀書和運(yùn)動，總有一個在路上。
